Я,кста,вчера сходила на акву,и ушли 1.5 кг,набранные за выходные Так что суп пошелнафих

Я пошла в угол

Девочки!!!
Возьмите себя в руки!!!

Я сегодня в обед запекла куриные грудки с помидорками и сыром в духовке!!!!
Вкусно очень-очень и по системе, без всяких нарушений

Соберись трррряпка
Это я себя настраиваю

Девочки, стесняюсь спросить..а японческая кухня в систему не входит??

До 12 входит. А после - смотря какая.
А я на выходные шашлычок устроила ммм, прямо по системе - красная рыбка запеченная на углях....С цитрусовыми. т.е. с лимоном. Сегодня взвесилась - минус пять с начальной точки.

khristalia
Классный шашлычок
Gibiskus
Катя Мириманова пишет в книге, что роллы можно, но без добавления муки, майонеза (иногда и такие бывают), суши вроде тоже можно. Васаби и соевый соус разрешены.
Но думаю, что лучше на обед или завтрак такое кушать.

Девочки, я опять с вами!!!
Отчеты выкладываем?

У меня вес ползёт очень медленно!!!
Около 1 кг в две недели.
Но при этом на завтрак я очень отрываюсь! ))
Поэтому меня всё устраивает, я не чувствую, что я на диете.
И чем медленнее уходит вес, тем это более полезно для организма.

Поэтому всем советую не торопиться!!!

Девочки,вообщем моя мужа тоже придерживается ,уже пару недель..в конфе февраля бросил курить и набрал моментом к своему и так круглому пузу еще 4 кг...и получил в итоге 119 кг
очумел ...
систему знаем давненько,у нас подруга похудела на 48 кг за 9,5 месяцев т.к. она живет во владике..то по электронке нам прислала мужской вариант книги Миримановой( у нее оказывается муж тоже худеет)и нам про это сказали,когда мы сказали что наша папа решила худеть раньше стеснялись поведать нам
вообщем прочел муж книгу(кстати кому надо на электронку могу скинуть,у меня на мыле есть)
время после обеда было..вообщем в тот жень вечером не ел..попил только зеленого чая.
Скажу честно неделю,точно по книге просидел,за неделю ушло 4 кг у него,крыленный результатами решил что точно будет придерживаться и хочет свои 90 кг потом у нас гости,праздники и то старался без фанатизма..пытался придерживаться..вообщем 2 недели и 5,5 кг жутко им горжусь
конечно стеснятеся что хукдеет ,говроит мол бабское дело,но насмотрелся на форуме фоток,увидел что там мужики тоже есть,полегчало ему

НЕт, ну что такое... Опять плюс 1 кг.. Так и буду я с этим килограммом туда-сюда....

Все вчера по Миримановой было... На ужин так вообще только стакан кефира...
опять на супчик что ли сесть...

Разведчица
Оль,а я думаю,что проблем именно в супчике.Быстро сброшенное обратно возвращаеться

Что ж ты мне раньше не сказала? Я ж целую неделю мучалась...
Эх, пойду опять сельдерея с горя наемся....

смотри чтоб не сплохело

Ты прикинь, он мне даже понравился. Меня девочки в разделе Кухонька научили его готовить. Так почти любимая еда. Реально вкусно...

Разведчица
пойду в кухоньку схожу

А я вот сегодня не успела ни поужинать, ни пообедать даже...
Как-то день промчался нереально быстро...
К семи только домой добралась.
Завтрак был плотный, поэтому пойду выпью зеленого чайку и усё.
В следующий раз буду рациональнее планировать свой день!!!

киньте в меня ссылкой, плиз

eliset
кинула

Что делать со стеблями сельдерея?

Всем привет! Я тоже на системе...с 1 апреля. Уже -8 кыгы Оч нра мне такая похудейка! Мужу своего сблазняю - задолбало себе отдельно готовить. Пока, правда, омахивается.


Думаю, Вам надо чего-нить по-серьезнее на ужин есть. На сайте Миримановой почти в каждом топике пишут, чтоб не было застоев и набора веса, нужно усиливать ужины. Иначе организЬм думает, что "война началась", замедляет обмен в-в и уходит в глухую оборону с накоплениями "прозапас"