Атомная диета-2. Продолжаем хорошеть!

РоНа

Kiriechka

tonita-82

tonita-82

Сегодняшние белки:
З - 2 сосиски, 2 пластика, 2 пластика сыра плавленного
О - крылышки куриные, холодец
У - куриная печень и сердечки в сметане

aponya

Тоже сегодня белки:
З - яичница с краб. Палками и кофе с молоком
О- молоки жареные
Полдник- 1 запеченое кур. Бедро и молоко
У- творог со сметаной и ложкой мёда, кефир.
Итог - 300

Kiriechka

Доброе утро!
aponya

ЯГОДК@

Доброе утро! У меня после белков - 400 :ya_hoo_oo:

Меню на сегодня:
З- яйцо вареное, кофе
О- бульон рыбный с рыбкой
П-творог
У-рыба запеченная

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
aponya
У меня были проблемки в начале на белках, спасли овсяные отруби, а в овощные дни можно добавить хлебцы цельнозерновые ( пару кусочков)

aponya

Думаю, что надо добавить больше сырых овощей или клетчатки (продается в пачках) :du_ma_et:

ALARA

Всем привет! Напишите мне,пожалуйста, в табличку минус 600гр.

tonita-82

У меня вчера на белках - 400 г
Сегодня позавтракала овощами тушеными, доскребла варенку из банки и съела пару конфеток :smu:sche_nie:

aponya

tonita-82
У меня сегодня угли - поэтому на весь день твой чумовой салат с баклами и фасолью :dan_ser:

вкусный

tonita-82

aponya
И на завтрак :sh_ok:

с чесноком же :hi_hi_hi:

Синяя птица

З- суп мисо
О- винегрет
П- икра заморская
У- овощи тушеные

aponya

tonita-82 писал(а) 15 апр 2015, 11:44:

И на завтрак с чесноком же

РоНа

ALARA

Наталина**

Мне стыдно, я в недельном зажоре((( Не могу остановиться :smu:sche_nie:

Плюс 1 кг за неделю :smu:sche_nie:

РоНа

Наталина** :ro_za:

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Наталина** писал(а) 15 апр 2015, 19:53:

Мне стыдно, я в недельном зажоре((( Не могу остановиться :smu:sche_nie:

Плюс 1 кг за неделю :smu:sche_nie:

Эта и последующая неделя у меня тоже будут с плюсом, так что :dr_ink:

Эрлеа

У меня стабильно уходит грамм по 200, что в белки, что в угли. Но я немного под себя диету подогнала. Если сильно хочется в белки я могу съесть огурец или мандарин или в угли выпить кефира... Мне так проще пока)))

Алю

РоНа писал(а) 15 апр 2015, 20:43:

Эта и последующая неделя у меня тоже будут с плюсом, так что

А я себя настраиваю - будет минус, будет минус, внушаю :zvez_ochki:

Хошь и тебе внушу?!
Эрлеа
Правильно, надо себя любимую любить. Я вчера горький шоколад ела (угли были) :ps_ih:

вес не прибавился и не убавился

РоНа

Алю писал(а) 16 апр 2015, 07:31:

РоНа писал(а) 15 апр 2015, 20:43:

Эта и последующая неделя у меня тоже будут с плюсом, так что

А я себя настраиваю - будет минус, будет минус, внушаю :zvez_ochki:

Хошь и тебе внушу?!

Алю

РоНа

Вот, чего бы я делала в ресторане?! :-)

Бегала бы от одного угла стола к другому, искала либо белки, либо угли, в зависимости от моего дня. Я могу удержаться, т.к. вспоминая скольких трудов стоило сбросить 13 кило, аппетит пропадает напрочь :du_ma_et:

Aleksiya

Можно к Вам присоединиться? :smu:sche_nie:

Атомная диета-2. Продолжаем хорошеть!

Кто сейчас на конференции