Сидим столько же, типа выходим. Добавляем вместо зел. яблока любой фрукт и немного масличка в салатик.
olalada
А вам так можно, у больных своя диета. вдруг чего не хватит?
Я приезда мамы как огня боюсь, она сразу к печке и ну блины и котлеты жарить:)

Ех девочки... Вот сейчас силу воли в кулак соберу за оставшиеся 3-и дня и с понедельника в бой Надеюсь получится побороться

Что-то перечитала информацию и так и не поняла, с 3-й недели, можно овощи в пароварке делать или тушить?

Arctika
Овощи сырые,это мясо в параворке

Может я какая-то неправильная или у меня желудок сильно растянут, но я кушать хочу постоянно, а у меня только третий день. А голодать-то не есть гуд.

Arctika
У меня также было,потом все в норму пришло

На меня по вечерам жор нападает. Но я ем не стесняясь. Творог с кефиром, или салатик. Набил желудок и норм. Можно еще пить. Хорошая поговорка: хочешь жрать пей

lily12
Кэнтику
Сегодня легче, чем вчера
Кэнтику
Да я не стесняюсь молоть Просто эта диета вообще убивает во мне какре-либо желание есть... Самый вкусный для меня салат, это капуста с огурцом. Сегодня попробовала сделать творог-чеснок-петрушка-имбирь-соль-перец. Очень сильно переперчила и не пошло. Ела с помидорками. Задумка мне казалась неплохой, но переперчила и уже не тот коленкор Посмотрю как неделю выдержу, и как вторая дастся, если что плавно переползу на другую углеводно/белковую.

Arctika
Да не сдавайтесь вы,первая неделя самая сложная,потом привыкните,и по другому питаться не сможете,я тоже думала,что тяжеловато,сейчас последняя неделя -выходить не хочется из нее,конечно срывчики бывают,например вчера я опять смолотила плавленный сыр,самое интересное,что меня не тянет на сладкое,я вообще не могла и дня прожить без конфетки ,шоколадки,сейчас только мысли о черешни по выходу из диеты,я очень привыкла к ней,что наверное посижу еще лишнюю недельку,только черешенку позволю себе,а результаты очень радуют,я снова чувствую себя звездой хм иногда правда Сегодня я ела курочку с домашней аджичкой-красота и вкуснота

lily12Да я не сдаюсь, я же не бросаю диету, я подумываю о ее плавном замещении))))) Я просто изначально настраивалась на то, что если не пойдет, буду переходить на другую. Каждому же свое))))) А аджику можно? Я не особенно, чтобы сладкоежка. Я плюшечница)))))

Добавлено спустя 27 минут 29 секунд:
И кстати, какие результаты?))))

А я творог и кефир полюбила, вАще не ела никогда

Arctika
Аджику можно,только свежую,там же одни овощи сырые.результат-5 с лишним кг на сегодняшний день,а объемы ушли на все 10 Кушаю сейчас ,когла вспоминаю,что давно не ела,период хомячества прошел.всем пока довольна,только черешенку бы скушала килограмма два,три

Добавлено спустя 2 минуты:
Кэнтику
Я тоже молочку полюбила,сначала пришлось полюбить ,а сейчас прямо с удовольствием

Кэнтику
lily12
Мне в этом плане повезло, я молочку всегда с удовольствием:-)))) Сегодня на завтрак творог, сверху яблочко на блендере в кашу перебила, залила йогуртом... Есть можно, но, яблока в следующий раз сделаю больше. А так, всё равно невкусно У меня за три дня -3 литра жидкости, в следующий понедельник буду взвешиваться, посмотрю на результаты. Я еще и бегаю через день, вот бег тяжело дается. Видимо организм не перестроился еще, а я из него выжимаю.
Кстати, девочки, какие яблоки берете? Я вот семеринку взяла, прямо не повезло, сухие, безвкусные, неспелые явно, есть невозможно
Я тоже черешню люблю, съела бы кг 5-ть

Я всегда так делаю, когда есть хочу и завтрак хор. Яблоко можно просто мелко порезать.
У меня тоже с бегом пока не сложилось, отбегала 3 недели только вкус почувствовала, стадион "собаки" булыжниками засыпали, как специально

Кэнтику
Да не, я бегаю, но дается тяжело. Вот 4-е здоровых круга пробегаю, а на пятый уже сил нет, и выдавить из себя не могу, потому как эти 4-е тяжеловасто даются. Но, мне кайф после бега, голова такая ясная

Добавлено спустя 52 секунды:
Могли бы меню на день написать? Что едите? Что из овощей себе делаете? У Вас какая неделя?

Я уже выхожу, поэтому не особо придерживаюсь.
стараюсь так
Утро: Творог залить кефиром покрошить яблоко+кофе, или яйцо, помидорка, сыр(брынза)
Обед: Куриная грудка(больше запеченую в духовке люблю) или рыбка + овощи (любые), салат, яблоко
Ужин: 2яблока, тазик салата, брокколи люблю, но я ее 5мин варю, вроде нельзя. Салат - яйцо, брокколи, помидорка, заливаю кефиром
если не наедаюсь, тот же творог, кефир.
Еще нахально запекаю яблоки в духовке вместе с курин. грудками.

Кэнтику
А когда на овощах сидели? У меня-то пятый день, мясно-рыбные недели жду как манну небесную Кстати, по финансам мне кажется весьма ударная диета... И брынзу разве можно?Я вчера смотрела у неё жирность более 5 %....

Arctika
Семиринка мне тоже не пошла,я грени смит беру-они в тыщу раз вкуснее.мое меню на сегодня: затрак -не завтракаю,ланч кофе,яйцо яблоко,обед-будет нерка в пароварке,полдник-сделаю салатик из чего прийдется,ужин-салатик плюс творог с ряженкой,вечером ем яблоки,помидорки перчики и если хочется молочку,насчет финансов согласна

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Arctika
А еще я часто про мясо-рыбу забываю,ложите в салат много травы всякой-сытнее будет,заправляйте йогуртами,очень вкусны салаты с активией творожной натуральной

Про финансы это да, сыр 5% даже и покупать в Черемушках не стала, брала пару раз 17% и брынзу, просто чтобы себя побаловать
Семиринку тож не люблю, беру на базаре по 100р. не знаю как называются, в супермаркете 130они стоят, пока одно ешь объешься
Arctika
А когда на овощах сидела, все то же только без грудки и рыбки, выше на пару страниц хорошие рецепты есть почитайте.

Я попила ряженки, всю коробочку выдула Никогда не думала, что мне ряженка начнет нравиться... Я такими темпами и по варенца доберусь