мы и слово такое забыли уже , ффу... оно такое жирное и тяжелое

на пасху к маме ездили, я была подвергнута обструкции , видите ли курокрылья в духовке под майонезом
диетическое блюдо... я на них как глянула , голубцы тушеные в сметане в духовке ела, картоху вареную, рыбку соленую все
а, ну еще торт и конфетки типа читмил был , но я завтра на второй месяц иду

Буду тоже забывать

во-во,согласна! жареного вообще не хочется - как представлю весь этот жир - бррррр .
я мороженого хочу фисташкового.. и картошечки запеченой на гриле

так седня ж можно все было... ты забыла

Пирлипат
не-не, у меня сегодня получился 30 день . а завтра я все ем.
первый день был 28 марта. ты наверное все таки раньше начала,?

Девочки, поздравляю всех выдержавших 30-дневный марафон!!!

Мы молодцы и супер-красотки, а к лету станем еще лучше
Всех поздравляю с 31 днем - едим все подряд о чем так долго мечтали

Мои итоги :
минус 2,7 кг, бедра-89см ( было 91),талия-63(было 68), объем руки по бицепсу -24(было 26). Я довольна ))) но хочу еще к лету сбросить )) так что завтра увидимся в ветке №2
________________________________
Девочки, отписываемся у кого какие результаты!

У меня до Пасхи было минус 3 кг.
Потом я благополучно наела 0,5 кг.
В итоге - минус 2,5 кг. Талия и бедра минус по 2 см.
Мало, хочу больше... Может на втором месяце результаты быстрее видно будет.

У меня - 4 кг.
-4 см в талии.(63)
- 1 в груди.(92) ( ну "подруги" мои меня никогда покидать не хотели ))) )
- 2 в бедрах (93) (С нижней частью у меня вечна борьба...ноги "стоят")
сильнее всего отличились руки....от кисти до локтя... как-то они прям "высохли"... хотя мне нравится)).. - 1 см в запястье ушел ))

...впереди еще месяц...так что...ухх

Девочки, будет очень хорошо если вы добавите физ.нагрузок... прогулки, пресс, приседания... хотя бы 3 раза в неделю...

Поступью кошки
У меня грудь вообще как будто выросла судя по белью особенно - что-то как-то не влезает
про физ нагрузки - честно бегаю через день(правда почему-то дико болят икроножные мышцы,вот ща стала каким-то бальзамом мазать - надеюсь поможет ! плюс много хожу пешком.

Привет всем, я с вами хочу попробовать, сейчас еще раз внимательно прочитаю, что бы в голове уложить.

для меня это фантастика..при таких параметрах..сбросить 4 кг
Все-таки индивидуальные обменные процессы много значат...

Катичкина**

у меня много физ.нагрузок... я постоянно хожу, либо скачу, либо пляшу... горизонтальное принимаю только ночью )))

Monami

ну если боль "приятная", с пониманием, что это из-за тренировок. - то все ок))
а если нет...то лучше не надо. а то я добегалась однажды... все терпела... пока ногу не раздуло размерами с 5 точку. потом к врачу пошла. Врач долго думал что лечить в первую очередь: голову или все же ногу. Оказалось, что у меня разрыв связок голеностопа... т.е. нога еле-еле держится...а я такая одаренная перематываюсь эласт-бинтом и бегу )))

Ну ты даешь, я конечно не такой фанатик - у меня ничего не опухло, просто обычная мышечная боль, из-за этого по лестницам враскоряку спускаюсь как будто за спиной 15 лет конного спорта
_________________________
Так, дамы, а почему все остальные тихо затаились в кустах и молчат о своих достижениях? нас же вроде много было сидящих! Ау!?! Где вы
все!?!

Кстати, ура-ура! одела любимые джинсы - оказалось ноги похудели!!! причем джинсы просто висят в районе между бедром и коленом, а раньше были конкретно в обтяг! Блин, я так хочу чтоб бока ушли, а они вот как раз таки на мой взгляд еще есть (((

Купи "чудо-банки"...смажь бока маслом или жирным кремом...и возюкай.... многим помогает.

Ноги на ширине плеч, согни в коленях ( как бы присаживаясь на стул)... спина прямая...руки вытянуты вверх...соедини ладони.... не меняя положения ног, наклоняясь, тяни корпус в стороны..напряги пресс. Должна ощущать "растяжение" в боках...будто по "шву"...
кстати, хорошее упражнение для талии в целом...

Сегодня 18 день диеты, можно 50гр углеводов. Вчера ела гречку запарила водой, и ч/з 2ч готово можно есть на работе удобно. Сегодня рис в рисоварке сварила, плюс салат из зеленых овощей с сыром, кефир. Вообщем то я наедаюсь. После 18-19ч не ем. Научилась кофе без сахара пить, даже понравилось.
Утром взвесилась, у меня минус 4кг, с начала марафона. Это очень воодушевляет и стимулирует. Хотя с 15 по 17 день вес гулял и даже иногда был плюсом.

Спасибо, дорогая!
Банки как-то не по мне - вечно времени на них не хватает. да и когда я их делала мне как-то не особо помогло - то есть прогресса вообще никакого.
А про упражнение - сколько раз (25-50-100) или по времени(15-20 минут в день) его нужно делать?

У меня за месяц ушли 4 кг(до пасхи были все 5,но 1 я вернула ).В объемах я потеряла по 4 см везде,а грудь покинула меня окончательно.Вообще,мне данный образ питания очень понравился:нет ограничения в меню,как в обычных диетах,нет чувства голода,так как белок дает чувство сытости.Я думаю,со временем,не за месяц,конечно,но можно привыкнуть к такому образу жизни.Большое спасибо Поступью кошки за то,что приобщила меня к такой диете

всем по привету, девочки!

у меня 31 день

мой отчетик:

ОГ минус 3 см
ОТ минус 2 см
ОБ минус 4 см
вес минус 5 кг!(92,7......87,7 )
(признаюсь как на духу, я из нарушителей.... пасха многих сбила с ног)

Поздравляю! 5 кг это внушительный результат- супер просто, какая ты молодец!
я на Пасху не нарушила, зато потом в среду схомячила целый кулич сама оторвалась перед 30 днями следующими

а у меня только 22 день.... кд, жрать хочу.....(вот именно только это слово подойдет) и веса наверно плюс кг, ....