Есть после 18ч. - готовимся к сезону бикини ))

ЯМАТО

Баклан писал(а):

с висящими из штанов боками

Люба,не могу в это поверить :no:

Баклан

ЯМАТО писал(а):

Люба,не могу в это поверить

ну так я ж не говорю, что до 100 кг отъелась, но когда штаны покупались при весе 52 и носились с ремнем, а стало 57 - это на вид не много, но бока вылезали :smu:sche_nie:

ЯМАТО

Баклан
Для твоего роста 57 в самый раз.Я вот при своём метре с кепкой до 55 отожралась :ny_tik:

теперь худею

Баклан

ЯМАТО писал(а):

Для твоего роста 57 в самый раз

да не, буквально 3-4 кг лишние, да и все это вот так незаметно, понемногу, и нарастает...

Ты 55? :-)

Ну тоже толстая, капец :-)

но правильно, не надо позволять себе уползать из привычной весовой категории :smile:

Баклан

ну давайте я похвалюсь результатами, наверное, замучила всех своим спортом уже :-)

polusik

Баклан
Просто восхитительный результат!!! Пошла искать ваши упражнения...

Баклан

polusik
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html - вот начальные :smile:

Dream

Баклан
Супер! :bra_vo:

Очень хороший результат! :co_ol:

Яхонт

Баклан
Люба, вот пока не увидела, не могла представить, что там у тебя могло быть лишнего!! :hi_hi_hi:

верила ,конечно, твоим словам, но представить не могла)) а на фото прямо очевидный прогресс и в самом нужном месте! :co_ol:

Хищный зайка

Баклан

К$еnуа001

Баклан писал(а):

ну давайте я похвалюсь результатами, наверное, замучила всех своим спортом уже

так......... вечером прийду читать :-)

девочки у меня соседка так сильно похудела :sh_ok:

такая стройняшка стала :co_ol:

живем через стенку - но пообщаться некогда :smu:sche_nie:

- на бегу (по машинам разбегались каждая к своей :ps_ih:

) спросила че она делала - говорит - не ела после 6-ти :sh_ok:

так что видать и правда действует :-)

видать надо начинать голодать :ps_ih:

сразу только скажите во сколько примерно завтрак длжен быть?

Яхонт

К$еnуа001 писал(а):

сразу только скажите во сколько примерно завтрак длжен быть?

если не ешь после 18-ти, просыпаешься с хорооошим таким чувством голода! так что сильно затянуть завтрак не получится :-)

Вадимовна

Баклан

Просто офигительно круто)

К$еnуа001

Яхонт писал(а):

К$еnуа001 писал(а):

сразу только скажите во сколько примерно завтрак длжен быть?

если не ешь после 18-ти, просыпаешься с хорооошим таким чувством голода! так что сильно затянуть завтрак не получится :-)

пАнятно

а то я на ночь нажрусь а потом до обеда вобще есть не хочется :-)

ANNika*

Баклан

огого! вот это результат! супер!
пошла изучать :smu:sche_nie:

К$еnуа001

Баклан
Люб так че еще и зарядку делать? :sh_ok:

я думала что только не жрать :-)

я как нажрусь в ночи - так у меня такая ж фигня по бокам из штанов вылазит :cry_ing:

Баклан

К$еnуа001 писал(а):

Баклан
Люб так че еще и зарядку делать? :sh_ok:

я думала что только не жрать

Ну да, просто не жрать тяжело. А если спортом заниматься, то и есть можно, и вес идет веселее, и тело вид имеет :-)

Да там можно всего полчаса в день прыгать, нетрудно втянуться.

К$еnуа001

Баклан писал(а):

Да там можно всего полчаса в день прыгать,

говорит же муж что сверху надо и для здоровья полезно и на зарядку время не тратить ;;-)))

Мура непревзойдённая

Баклан
Молодчинка ты :co_ol:

Belykh

Яхонт писал(а):

К$еnуа001 писал(а):

сразу только скажите во сколько примерно завтрак длжен быть?

если не ешь после 18-ти, просыпаешься с хорооошим таким чувством голода! так что сильно затянуть завтрак не получится :-)

Ну, не скажи... Я не ем после 7, ложусь в среднем, в 2 ночи. Просыпаюсь в 9, и есть вообще не хочу до 12 точно. Ем, конечно, ибо умом понимаю, что голодать-плохо.
Я тоже добилась неплохих результатов, -9 кг, вес 53.
Теперь бы под тянуть проблемные места, и все, мне хватит. Честно сказать, мне и на 55 хватило, но, раз так, то наедать не стану. :-)

Есть после 18ч. - готовимся к сезону бикини ))

Кто сейчас на конференции