девочки скажите а есть после шести можно? а то я привыкла не есть после шести..а за седня съела ток яйцо, лист салата, на обед заливное с языка и рыбный фарш с банки(седня не успела домой приехать пообедать, поела то что нашла в магазине без сахара)

neonka84
купи филе курино, оно быстро вариться и с огурчиком его съешь

рецепт РУЛЕТ
Филе курочки примерно 800-1000 гр.
сделать фарш, добавить лук 1 шт (помолоть), 100 мл кефира (вместо майонеза), соль, перец, порубить зелень укропа и петрушки. Можно добавить желток яйца и 2 ст. ложки манной крупы - я не добавляю.
начинка - белый гриб (у меня домашние), 1 луковица, потушить с 1 десертной ложкой оливкового масла.
либо сделать омлет яйцо плюс сода плюс молоко.
раскладываем фарш на фольгу или упаковочную пленку слоем 1,5 см, сверху кладем грибы (или омлет).
аккуратно закатываем в рулон (если в фольге, то запечатываем края фольги, иначе весь сок вытечет, будет сухой.) либо выкладываем в форму (например для рулетов, такая длинная силконовая), выпекаем на 200 гр 30*40 минут в зависимости от духовки.
Очень низкокалорийный продукт с большим содержанием белка.

ой как вкусненько, аж слюнки побежали ........и на ночь завтра полечу за филешками

Glintvein
Очень интересный рецепт, спасибо!

KSUHENCHIK1
ПочтиСчастливая
Еще я его делала с черносливом, не очень
еще вспомнила начинку спаржевая фасоль, потушенная в соевом соусе с добавление чеснока и натертый сыр, все заворачивается в фарш.
Сметана вместо майонеза тож не пошла, получился сухой.

хочу завтра голубцы забацать ))) или перцы фаршированные куриным филе с рисом
Glintvein
спасибо за рецепт - на днях попробую сделать,думаю можно внутрь еще адыгейский сыр положить

девы а почти таким же макаром можно руладу из курицы делать
тушку курочки на филе разделываешь, отбиваешь , сверху соль, перечеГ, чесночка чуточек и омлет тоненький все сворачиваешь рулетом в марлечку и веревкой плотненько завязываешь(нитками) и варишь, а потом под пресс и в холодильник.. тож вкусная закуска. ( важно только плотненько свернуть чтоб потом тонко нарезать можно было)

девочки,как вы все омлет тоненький делаете не жаря на масле?

Я вернулась!
Рада за результаты тут отписавшихся..:)
Кто сорвался,...бить вас по филейным местам ....для профилактики целлюлита...

Девочки, неделя осталась... и день ИКС...
а потом новый марафон навстречу лету ;)

Вот задумалась....создать отдельную тему...или в этой продолжим?

Поступью кошки
мне придется заменить 31 день 33 днем, у сына день варенья.

С возвращением!
Да конечно в этой теме и будем продолжать, так гораздо удобнее всем будет. ( мало ли кто еще присоединиться захочет:)

с завтрашнего дня (у меня выход с протасовки практически закончился) начинаю по вашей системе питаться принимайте новеньких есть еще такие кто вначале пути?

Сентябринка***
я))) с понедельника сижу..

девочки вот скажите мне на шестой день можно есть все, прям все-все? а то я в шведский стол хочу поехать оторваться

neonka84
все можно, и торт и все - все

Мы договорились не есть после 20. Но...к вечеру старайтесь не загружать организм..

Отчитываюсь у меня сегодня 11 день ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! Встала на весы с утра минус 2кг за эти дни, объемы тоже уменьшились, правда я не замерилась в начале диеты, но визуально видно, даже муж с сыном вчера сказали что фигура начала "выравниваться", и по одежде заметно.
Вот сижу пишу морскую капусту сушенную жую, и как представлю курицу варенную, так бр-р-р-р. И сладкого очень хочеться, углеводов не хватает, я вчера что бы оскомину сбить малюсенький кусочек горького шоколада съела., сразу легче стало.
Кефир пью вечером обязательно, так как после 18-00 не ем.

Девочки, очередной кулинарный шедевр , для тех кому надоело однообразие :)

Куриные котлеты с яблоком (запеченные в духовке)
куриное филе
1 зеленое яблоко я очищала
1 луковица , стебель сельдерея
2 ст. л. манки ( если углеводный день, тк сегодня безУ обошлась без нее)
приправы по вкусу

Куриное филе, яблоко,сельдерей и лук измельчить при помощи блендера.
Добавить приправы и хорошо перемешать.
Убрать в холодильник на 1-2 часа.
Сформировать котлеты (будет удобнее холодными и мокрыми руками), выложить на противень.Запекать в предварительно разогретой до 200 С духовке 10-12 минут или до готовности.
Сразу же подать к столу, обязательно с соусом.
Про соус(ы):
мацони(или кефир)+зелень+чеснок
натуральный йогурт (сметана)+соль+перец+зелень

а я ленивые голубцы готовила. фарш + рис + капустка + яйцо, сделала котлетки и потушила
их в простокваше , клево получилось , я думаю, еще можно сметанку водичкой разбавить и потушить