мне видать тоже сюда
тоже честно отсидела на 10-дневке...полет прошел нормально....есть разучилась
все 10 дней хотела сушек с маком...но сегодня даже что-то и не дошла до них...

natagera
Ой, Ната... Мне не только глистов травить пора, а ещё и конкретных пи...чек навалять...

Nataf
Мне natagera наваляла , помогает

natagera
Не я далеко не дистрофик, ручки ножки нормальные, все живот портит

у меня радость ..мои весы начали показывать минус 300 гр....
11-день после диеты..пила кофе,ела омлет на обед и винегрет на ужин...потом чай пила щиповный...подсела я на шиповник
сегодня на завтрак был кофе со столь желанной маковой сушкой...на обед мяска похватала....

А я перестала есть конфеты, печенье, пироженые (за 2 недели 3 раза утром вместо завтрака пила кофе с чизкейком своим). Не ем колбасу, сосиски и покупные салаты (имею в виду острое, корейские). Не заправляю салаты майонезом. Не ем каши, макароны, картоху... Короче рыба с салатом или котлета/тефтеля (собств. производства). Сама делаю салат из морской капусты с кальмаром (типа солянка, кот. продается в плошках). И дешевле выходит, и без химии. НО! Стала рубать фрукты МНОГО, а в них фруктоза, сухофрукты ем, как потерпевшая с чаем (правда не беру цукаты, кот. в сахаре, беру чистый чернослив, курагу, изредка изюм), орехи ем и мед.

Правильно! лучше сухофрукты, чем пироженки и печенье!!!! Молодец!!!

Всем привет! я на диете скинула 4 кг., правда за выходные 1 кг. вернулся, но я его выгоню. Честно-честно!!! Кушать особо не хочется, видно мамины пирожки повлияли!
Но я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю дальше. Хочу быть стройняшкой к пляжному сезону!!!

Ну и как вес - на таком питании? Продолжает снижаться?

Nataf
Наташ, точно не скажу... Я же не взвешиваюсь. Но мне кажется, что по крайней мере не набирается. И плюс шкурка стала более лоснящаяся, эластичная. Т.к. после 10-тидневки была слегка обезвоженная. Мне бы еще бассейн сейчас 2 раза в неделю... Но не могу, нет времени. Папа работает, малого не на кого бросить. Надо сказать, что мед я ем много и сухофруктов тоже. Гарниры не ем, ем салаты и рыбу/мясо. Стараюсь не зацикливаться. Но сегодня одела платье (оно после стирки подсело где надо, село по мне, трикотаж) и прямо почувствовала себя стройной и изящной... Этакой почти грациозной. Но у меня и при 75 кг они нормально распределяются, живота нет, рельефы прослеживаются... Я себе вполне нравлюсь. Взвеситься интересно, однако...

Девочки скажите, вы во время диеты пили какие нибудь витамины, если да, то какие. А то что-то не хотца волосы терять

AlikaBull
ДА!!! И только ДА! Иначе чревато потерять волосы/ногти/зубы/посадить иммунитет.
Я пила Витрум пренатал (для бер и кормящих). Просто я его пью сейчас, т.к. малой еще на груди. ПЛЮС к нему аскорбиновая кислота с глюкозой 0,1 мг (мал. круглые таблетки, не те колеса огромные с сахаром) по 1 3 р/день и на ночь Кальций Д3 Никомед 2 таблетки.

natagera
но ведь Кальций Д3 надо обязательно молоком запивать, а то желудок сажается на раз два... (нам так эндокринолог сказала)

AlikaBull
Первый раз такое слышу... В аннотации тоже ничего такого нет. И пью (жую его) кальцийдавно и часто курсами. перед Бе, во время, во время ГВ, никаких проблем с жедудком. Я не понимаю взаимосвязи молоко-кальций, хотя с биохимией дружу. Ладно, погуглю...

natagera
может эта рекомендация к ребенку относилась. Просто я к энокринологу с дитем обращалась (ей тогда 9 было) и она нам прописала кальций и сказала запивать молоком. Для дитя, котороя не переносит молочные продукты (не любит до жути) это был кашмар

Я пью Алфавит

Чего-то у меня не получается правильно питаться... Пойду снова на монопродуктовку... Может всё же приучу организм не жрать всё подряд...

У меня тоже с правильным питанием не очень. В субботу был молоко чай. но вечером я не выдержала, наверно 4 часа на катке сказались.22 на новолунку пойду!!!

Девочки, а кто читал книку Аллана Карра (или Аллена Карра) "Лёгкий способ сбросить вес"? Просто одна моя знакомая прочитала его книгу "Лёгкий способ бросить курить" и бросила курить... сразу... просто так...
Вобщем, хочу я почитать... Может есть уже, кто пробовал? Напишите отзывы В принципе, хуже-то точно не будет - почитаю

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
Кто хочет, присоединяйтесь - будем читать вместе!
http://www.loveread.ec/read_book.php?id=701&p=1

Nataf
думаю стоит почитать, уж хуже точно не станет я начну наверно сегодня...