- 10 кг и больше... к лету!

ПочтиСчастливая

Девочки, привет! И я к вам. А то все из-за кустов почитываю. :smu:sche_nie:

За неделю потеряла 2,5 кг и по 2 см в талии и попе. Можно сказать, что сижу на вашей диете, но адаптированной под себя :mi_ga_et:

Из спорта - прогулки, велик и отжимания.

KSUHENCHIK1

ПочтиСчастливая писал(а):

Девочки, привет! И я к вам. А то все из-за кустов почитываю. :smu:sche_nie:

За неделю потеряла 2,5 кг и по 2 см в талии и попе. Можно сказать, что сижу на вашей диете, но адаптированной под себя :mi_ga_et:

Из спорта - прогулки, велик и отжимания.

Анютка привет!
умничка как всегда!

ох а как бы мне спорта добавить........

ПочтиСчастливая

KSUHENCHIK1
Привет, Ксюш! :ki_ss:

А как твои результаты?

Пирлипат

neonka84 писал(а):

прочитала на банке печени минтая и сайры что нет углеводов, их можно есть?

все - таки консервы не гуд, там очень много масла

KSUHENCHIK1

ПочтиСчастливая писал(а):

KSUHENCHIK1
Привет, Ксюш! :ki_ss:

А как твои результаты?

да пока никак, я чет сдуру не замерилась в начале.. сантиметр Лизка куда то затулила..... но по весам 2,5 кг ушло... по одежде еще не поняла

Dream

Девочки, как ни печально, но я с вами прощаюсь...
врач зарубила мне диету...
мясо-птица-рыба по 150 гр через день мне назначили, не больше :ny_tik:

KSUHENCHIK1

Dream писал(а):

Девочки, как ни печально, но я с вами прощаюсь...
врач зарубила мне диету...
мясо-птица-рыба по 150 гр через день мне назначили, не больше :ny_tik:

в связи с чем, если не секрет?
у меня вот печенка иногда выступает... так я блок меньше ем чем по диете положено, а травы больше

Пирлипат

KSUHENCHIK1 писал(а):

так я блок меньше ем чем по диете положено, а травы больше

это что такое?

Dream

KSUHENCHIK1
нарушение водно-солевого обмена :ny_tik:

Пирлипат

Dream писал(а):

нарушение водно-солевого обмена

а в чем это выражается?

Dream

Пирлипат писал(а):

а в чем это выражается?

песок с меня сыпется :-)

KSUHENCHIK1

Пирлипат писал(а):

KSUHENCHIK1 писал(а):

так я блок меньше ем чем по диете положено, а травы больше

это что такое?

а это белка слово, :hi_hi_hi:

на скоряк писала стоя возле компа, на улицу с дитем собираясь :smu:sche_nie:

Monami

Пирлипат писал(а):

neonka84 писал(а):

прочитала на банке печени минтая и сайры что нет углеводов, их можно есть?

все - таки консервы не гуд, там очень много масла

Есть тунец в собственном соку-его можно!
он вообще без масла идет, просток кусочки рыбы.

Monami

Девочки,я опять туплю - у меня кризис понедельника видимо :-(

сегодня 22 день - углеводов 50 граммов в сутки
варю рис :
на упаковке на 100 гр риса - 72 гр углеводов
на Х гр - 50 уг , получается на день 100/72=Х/50, итого мне надо 69,4 гр риса. Так?

Пирлипат

Monami

Monami

Пирлипат писал(а):

Monami

что-то его так много- за 1 раз не съедается! :smile:

зато салата могу тазик наверное схомячить :-)

aksel70

Цитата:

Monami писала:итого мне надо 69,4 гр риса. Так?

А это сырого продукта 69,4гр? или уже готового? :smu:sche_nie:

Monami

aksel70 писал(а):

Цитата:

Monami писала:итого мне надо 69,4 гр риса. Так?

А это сырого продукта 69,4гр? или уже готового? :smu:sche_nie:

все считаем в сыром виде.
то есть берешь 200 гр курицы - это 42 гр белка.
Варишь из нее допустим супчик и съедаешь ) бульон в эти 42 гр тоже входит

aksel70

Спасибо. У меня как то вот белка все равно не получается съедать столько сколько нужно, подташнивать начинает. :du_ma_et:

irsena

это капец- моя дорогая подружка взяла и вышла замуж! неожиданно! ну как тут было отказать в шампуне и тортике))) каююююсь..... еще рецепт- тунец с баночек смешивайте с листиками салата- вкусно и быстро...можно немножко огрурчика

- 10 кг и больше... к лету!

Кто сейчас на конференции