Не есть после 18ч - отзывы.

[DETKA]

девочки, а кефирчиком домашним(молочный гриб)злоупотреблять мона.?? а то такой вкусный получается ::yaz-yk:

Айстре

[DETKA]
ну литрами то не надо после шести.а кружечку вполне можно за два а лучше за три часа до сна :smile:

Невеста Капитана

Фата Моргана писал(а):

Невеста Капитана
дооолго?это сколько?полгода что ль?
Не забывайте у вас ИМТ в норме,т.е там где более полные люди добиваются успеха за неделю-вам надо минимум две,а максимум-месяц.Вот и думайте. :smile:

Успех будет обязательно,торопить его не надо.Комбинируйте методы.ищите.А есть надо,иначе организм будет мстить..
Надо и вкусным его кормить периодически и поить даж чем покрепче.Тогда он уверится что это не голодовка и в благодарность отдаст что нибудь...

уже месяц или больше,уже не помню))
окрошкой вкусной с курицей закармливаю регулярно))
я еще себе по воскресеньям разгрузку устраиваю-не ем.
Кстати,кто-нибудь про кефир с огурцом,вроде бы...
Солить нужно?что туда добавляют?

Diavona*

ну вот, у меня уже стаж 3 месяца примерно)) результат налицо, точнее. на теле)) иногда позволяю себе расслабиться по вечерам (с друзьями сидим или с мужем), но редко.
Талия и попа подтянулись, руки похудели немного.
вес не знаю, т.к. не взвешивалась

Невеста Капитана

Diavona* писал(а):

ну вот, у меня уже стаж 3 месяца примерно)) результат налицо, точнее. на теле)) иногда позволяю себе расслабиться по вечерам (с друзьями сидим или с мужем), но редко.
Талия и попа подтянулись, руки похудели немного.
вес не знаю, т.к. не взвешивалась

а на каком сроке более заметно уже стало???

Diavona*

Невеста Капитана
где-то месяц назад

Markusha*

у меня результат -800 грамм )))
правда я вобще не ужинала, а в обед вареную грудку куриную сьела на работе и огурчик
я так рада :ya_hoo_oo:

буду продолжать!!!

Айстре

Невеста Капитана писал(а):

уже месяц или больше,уже не помню))

А воду пьете?Много?
Дело в том что диеты с ограничением вооды часто не дают результата.так как печень то надо промывать от шлаков.
Я помню вы говорили спорт не любите,но хоть пешком то ходите?
Чтоб пошло уничтожение жировых отложений в день надо проходить не менее 10 000 шагов.Это примерно 5км.
В общем вода не менее 30грамм на 1кг веса плюс ходьба(движение стимулирует лимфу в организме,значит жидкость быстрее омоет ткани и выведет токсины).Можно шиповник пить заваренный периодически.
По разгрузам очень классно молокочай :co_ol:

И ещё:вечером прямо настойчиво рекомендую чередовать медовый и баночный массажи.
Результат не замедлит ждать :mi_ga_et:

Невеста Капитана

Фата Моргана писал(а):

Невеста Капитана писал(а):

уже месяц или больше,уже не помню))

А воду пьете?Много?
Дело в том что диеты с ограничением вооды часто не дают результата.так как печень то надо промывать от шлаков.
Я помню вы говорили спорт не любите,но хоть пешком то ходите?
Чтоб пошло уничтожение жировых отложений в день надо проходить не менее 10 000 шагов.Это примерно 5км.
В общем вода не менее 30грамм на 1кг веса плюс ходьба(движение стимулирует лимфу в организме,значит жидкость быстрее омоет ткани и выведет токсины).Можно шиповник пить заваренный периодически.
По разгрузам очень классно молокочай :co_ol:

И ещё:вечером прямо настойчиво рекомендую чередовать медовый и баночный массажи.
Результат не замедлит ждать :mi_ga_et:

Уууу ...так я воды в день и не пью почти...чуть-чуть всего ':roll:'

С сегодняшнего дня буду пить больше :smile:

Ходить тоже буду , возможность есть , главное,чтобы не бегать , а то долго не продержусь :-)

Лесная Фея

Невеста Капитана писал(а):

главное,чтобы не бегать , а то долго не продержусь :-)

бегать не надо! эффект намного лучше от ходьбы в среднем темпе !

Markusha*

Невеста Капитана
воду обязательно! я на работе на столе держу бутылку воды и заставляю себя ее выпить до конца дня :-)

Markusha*

Лесная***
восхищена вашими результатами!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Лесная Фея

Markusha* писал(а):

Лесная***
восхищена вашими результатами!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

я стараюсь :-)

Невеста Капитана

Лесная*** писал(а):

бегать не надо! эффект намного лучше от ходьбы в среднем темпе !

я вспомнила , у нас в доме девчонка живет , ,была в свое время ну ооочень толстенькая , а потом спортом занялась и похудела очень сильно. И помню , она по лестницам в подъезде ходила - вверх-вниз-вверх и т д
Результат у нее был классный

Markusha* писал(а):

воду обязательно! я на работе на столе держу бутылку воды и заставляю себя ее выпить до конца дня :-)

Не меньше литра в день, говорят?

Айстре

Невеста Капитана

я ж писала в посте который вы копировали...

Фата Моргана писал(а):

вода не менее 30грамм на 1кг веса

Либи

Я с января держусь. Уже привыкла, 10кг минус.Иногда позволяю в гостях вечером почавкать от души. Но в основном вечером кефир, орехи, семечки, а чаще дайкон. И если вечером ела, то на следующий день еда по минимуму. Воду пью 1,5-2 литра в день.

Люсьена_999

Блин,а я наоборот с марта ем после 6 и плюс 10!!! :cry_ing:

И голод такой что не могу себя остановить!!!! :smu:sche_nie:

Natasha8

А я три года уже не ем после 6-ти. И вот что заметила: примерно год назад это перестало действовать. Вообще. Т. е. я не худею и даже в тишь набираю. :ny_tik:

Видать, организм, адаптировался. И, не дай бог, какое-нить торжество, то за один банкет (вечером) вес может прыгнуть на пару кг. :cry_ing:

Теперь не ем и до 12 дня. :ny_tik:

Antys

Цитата:

бегать не надо! эффект намного лучше от ходьбы в среднем темпе

Почему от бега эффекта меньше, чем от ходьбы? А я собиралать бегом заняться.

Лесная Фея

Antys
лучше ходить начинайте в среднем темпе, в этом случае будет сжигаться именно жирок, а бег -для наращивания мышечной силы и тренировка выносливости

Не есть после 18ч - отзывы.

Кто сейчас на конференции