Есть после 18ч. - готовимся к сезону бикини ))

Вадимовна

Spoonbait

Хотела показать тебе какая я сейчас, а ты уже ушла)

Яхонт

Баклан
Люба, ну дай ссылочку на твои упражнения :ro_za:

у меня аква до конца июля, потом месяц перерыв, может тоже втянусь, чтобы тушку свою без нагрузки не оставлять))

Spoonbait

Вадимовна
я тут :men:

Вадимовна

Сейчас покажу и удалю)

Spoonbait

Вадимовна
ок :co_ol:

Вадимовна

Яхонт

Вадимовна
умничка!! :co_ol:

Вадимовна

Спасибо,Лен, но мне еще стараться и стараться)

Spoonbait

Вадимовна

С каждым днём всё краше и краше!
Ай молодец!!!!

Вадимовна

Спасибо) Сейчас удалю)

Spoonbait

Вадимовна

Хороша

Spoonbait

Вадимовна
Спасибо.
Конечно, я не такой смелый и стойкий товарищ как ты!
Но нет предела совершенству :smu:sche_nie:

,
иногда ещё мечтаю..вот была бы такая диета..ешь пончики и худеешь :-)

Вадимовна

Я всегда мечтаю загадать желание, есть все, что хочешь и когда хочешь и быть постоянно стройной)
Сейчас я понимаю -

, сейчас не пришлось бы это решать

Баклан

Я на все опоздала :-)

Яхонт
Лен, лови - http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html
Расскажешь, как тебе :smile:

Spoonbait

Вадимовна
ничего, главное уже есть результат.
И после него, как говорится, "взад" возвращаться ой как не хочется. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 47 секунд:
Баклан
я не Лена, но я себе ссылку тож в закладки кинула :smu:sche_nie:

Баклан

Spoonbait писал(а):

я не Лена, но я себе ссылку тож в закладки кинула

Нормально, меня тоже так подсадили :-)

Вадимовна

Я начинала по ней заниматься . неделю смогла и всё. Но у меня был сильно большой вес. Надо сейчас попробовать)

Яхонт

Баклан
Люба, спасибо!! :ro_za:

обязательно попробую!
Spoonbait
я тоже опоздала)) но верю, что там все хорошо :co_ol:

Баклан

Вадимовна писал(а):

Но у меня был сильно большой вес. Надо сейчас попробовать

да, там с сильно большим весом сложно - нагрузка на колени будет большая. Хотя, ведущие показывают вариант посложнее и вариант попроще. Я со своими убитыми коленями, одно из которых вообще оперированное и на синтетике собранное, вполне осиливаю.

Есть после 18ч. - готовимся к сезону бикини ))

Кто сейчас на конференции