Monami
вот тут я и не понимаю ничего... получается за день мне надо съесть приблизительно 300 грамм курицы? я не выдержу

может! у меня сегодня 20 день. вес -2кг, объемы в груди и бедрах -2см, талия -4см.
груди практически не осталось((( было 88. сейчас 86. грудная клетка узкая. чувствую следующая моя тема будет "К новому году новая грудь"
но в общем результаты радуют))))
срывов у меня кажется не было. по крайней мере конфеты, пирожки и макароны ела только в положенные дни. пару раз пила вино белое. ну и один бокал пива выпила как-то. усё.

привет!
почему не выдержишь?
вполне можно
к этим 300граммам курицы ешь скок хошь огуреков , зелени , девчонки даже супчики варят.., совсем кстати не голодно

neonka84
в безуглеводные дни надо белка больше на 50%, чем в углеводные, ИТОГО 450 грамм куры, это практически цыпленок-карнишон. Вам хватит.

К тому же этого цыпленка можно разделить на 3 приема : утром с яйцом, в обед с овощами а вечером с салатом смешать, очень вкусно получается.

А еще бульон! если в него овощей - то супчик )))

Девоньки, я продолжаю, я в строю

спасибо девочки))) я с завтрашнего дня с вами))) ток я для полного счастья еще не ем после шести и бегаю))) ну надеюсь что вкупе с диетой похудею

а что, только этих мероприятий не хватает?

Я кстати тоже после 18-19 не ем, если уж очень голодно кефир пью. А на работу как дурень со ступой с баклашками таскаюсь. На до мной пол офиса смеется, когда я свои коробочки начинаю доставать: это обед, это ужин (что бы уже дома не есть), это к чаю..... Вообщем капец. Но привыкла за неделю и дисциплинирует. С вечера все сделала, утром только в пакет сложила.

Пирлипат
нет))) надо ускорить процесс)) за месяц ушло 5 кг, хочу больше

больше низзя , физиологично 2 кг в месяц

Пирлипат
у меня есть два грешка- конфеты и винцо по выходным... поэтому не получается еще похудеть, и пять кг ушло потому что вес большой изначально. если так и продолжать то много не будет уходить, а я уж очень хочу весить килограмм 65.. вот на этой диете реально похудеть, главное взять себя в кулак...
а по поводу 2 кг в месяц...я в том году в месяц по 4 кг теряла, сбросила почти 30 кг, при этом ела все но два раза в день, утром и 3 часа дня, и чувствовала себя замечательно, потом проходила комиссию, все норм. причем у меня было раньше высоченное давление по 160 и высокий сахар,врачи ставили гипертонию и диабет типо начинающийся как похудела все проблемы ушли..так что иногда похудение идет даже на пользу здоровью..

а сейчас эти кг вернулись?

Пирлипат
за год 10 кг. ну я если честно расслабилась вообще, ела все подряд и без ограничений по времени...и пиво, короче надо полагать...я склонна к полноте, есть в кого, поэтому решила что не хочу быть опять 105 кг и сделаю все возможное чтоб похудеть. я не хочу худеть до фанатиза чтоб кожа да кости, просто хочу быть нормальной, покупать себе нормальную одежду, ощущать на себе внимание... короче как то так, так что с понедельника я на курочке с листьми салата

вы просто ели 2 раза в день и все - все и так похудели?

Урра! сегодня 11 день! да здравствуют яблочко и хлебцы!

Пирлипат
ко мне можно на ты
да, я похудела сильно, но не надо забывать что я худела с большого очень веса. поэтому так и получилось.


девочки вопрос по диете, прочитала на банке печени минтая и сайры что нет углеводов, их можно есть?

KSUHENCHIK1
ООО, привет дорогая. ты тоже тут?

угу! не узнала чтоль? а я то думаю чет я ей вчера приветкаю, а она даж не улыбается...
про консервы - наверное лучше натур продукт что то отварное или на пару сваренное...