ну у меня при росте 164 сейчас вес 65 и выгляжу тоже далеко не худышкой...

Да ну, эта формула неправильная! Мне кажется норма людей по этой формуле, это красавицы с полотен Рубенса и Кустодиева

Эта формула правильная для мужчин, а для женщин еще нужно вычитать, в зависимости от обхвата запястья:
если ОЗ больше 15 см, то вычитается 10%, если ОЗ меньше 15 см - то 20%. Я так читала.

мне кажется, тут еще погода дает о себе знать... циклон же идет... у меня тоже голова побаливает

Сегодня выпила винца и поняла, для чего оно нужно в диете. Чтобы худеющие выпивали и замертво падали спать. Так сказать, чтобы уменьшить страдания от голодухи и худели во сне.
А голова у меня сегодня тоже чумная к вечеру.

Так на улице снежок помаленьку порошит. Сижу и жду когда голова пройдет, а то на голодный желудок не хочется таблетки пить.

а от чего что отнимать?

я вот не чувствую себя голодной... просто ограничения эти... в еде... они как то раздражают))) я свободу люблю))

От результата рост минус 100

У мужчин -100, у женщин -110, я в какой то книге читала умной.

Анитра
не понятно % от чего считаются?

да-да... и я про это)

я тоже именно эту формулу помню

Объясню на своем примере
Рост 170 минус 100 получаем 70
ОЗ меньше 15 см, значит отнимаем 20%
20% от 70 это 14
70 минус 14 равно 56
Получаем идеальный вес 56 кг

И когда-то я ж его имела, щас только стремлюсь

Девы я не выдержала и с чаем съела сушку ребенкину

Согласна! В первый вечер вино "вырубило" просто махом, но вчерашняя "доза" явно была не на пользу, болела голова, хотя вино было хорошее. Видно, организм совсем очумел от моих фокусов. Потому сегодня вместо вина выпила кефира, хотя есть почему-то именно сегодня полдня очень хочется . Два дня было легко, зато сегодня...Но результат радует, утром встала на весы - за двое суток минус 2 кг! Ура!

Если б не форум то наверное сегодня бы чего нить наелась, а так совесть не позволяет что-ли
Главное до вина дождалась. сейчас допью и баиньки

Теперь и я поняла, почему вечером падаю, как подкошенная, а ведь еще сразу подумала, что это не доза для меня - 150гр винца легонького

Сегодня у меня, наверное, открылось второе дыхание - нет вечернего приступа голода, который я ожидала после работы. Винишка выпила, сижу кефир жду.

меня форум не остановил, увы наелась запрещенных продуктов. Не много, но факт имел место быть. Стыдно до безобразия.

Ой, да ладно, не надо себя корить, у всех хоть раз да был срыв, тем более, что новолуние каждый месяц и каждый раз для себя можно выносить уроки.

Я пока креплюсь

Так если бы я на морковке какой-нибудь оторвалась,а то ж сочень и гречку с тушенкой съела, гадинка!

Хороший результат Мож у меня меньше, потому что я не остограмливалась? Завтра напьюсь для ускорения процесса похудения

Я тоже к полумерам не привыкла, пару бутылочек винца или шампанского всасываю с удовольствием. А тут два глотка вина и все,пьянь пьянючая.