Приставка
попейте чего-нить, выбор то позволяет: зелёный чай, вода, кофе без сахара, всё тот же шиповник. Лично я постоянно так обламывалась, а то тоже привычка была уложить детей в десятом часу и зачуфанить что-нибудь

В любом виде

я ела сырые, но думаю можно и тушеные... мне кажется они легче переносятся, у меня сырых желудок болел...

Прохорушка
Олюся R
спасибки

Кроха
я люблю тушоную цветную капусту и спражевую фасоль с добавлением соевого соуса. желудок от этого не билит.

спрошу у мужа чего бы ему хотелось бы

моему нравится, как дполнение к мясу или еще какой вкусняшки.

так это он у меня на диете не я

Гы))) а я еще подумала, куда тебе то диета

утро. Вес ровно 69 кг. Позавтракала 1 кусочком пропаренного терпуга. 3 взяла с собой на обед. Ненавижу яйца..

10 день. Сегодня последний. Я на курице. Вес все там же 66 кг. За сегодня я думаю особо и не уменьшится уже...

Ступинёнок
а рост у Вас какой? Не может быть чтоб ничего не потерялось в весе, Вы же не как раньше питались

Девы, докладываю: я тоже к вам присоединилась. Сегодня- третий день, творог... Поясните, плиз, отвар шиповника принимается втечение всей диеты или только на десятый день? Я так поняла, что в первом варианте - только в первый день, а во втором он вообще не указан

парадигма
Рост мой 180 см. Я писала ранее, что с 68,4 стало 66. Один раз утром весы показали 65,4. все. То есть за время диеты, все эти 10 дней - только 2 кг ушло. Хотелось больше...
Я по всей видимости на выходных отдохну чуть чуть, а с понедельника на кремлевку. Когда то давно я на нее пыталась садиться... Вроде кг уходили... Хотя я особо и ее не придерживалась....... Вернусь к ней. Я должна хотя бы к 64 кг подобраться

Я уже четвертый день с вами. Первый - яйца - беее, хотя до этого их любила. Второй - курица, вкуснятина, кошки со мной были согласны, а вот любимый отказался. Третий - овощи, прям объелась, на работе хрустела огурчиками, в обед дома потушила цветную капусту, броколи и морковку и заела помидорами со сладким перцем. Сегодня рыба, но честно говоря, вообще не хочется, только что запихала в себя кусочек, думаю, до вечера точно ничего не захочу. Шиповник пью постоянно, в термосе с собой ношу. Мне нравится. Постоянно в кружечке налит. Полностью отказалась от кофе, потому что пью его только с молоком и сахаром, хотя от сахара могу отказаться, а от молока нет. Так что чай и шиповник.
После первого дня было -1,1 кг, больше не взвешивалась, как-то забываю. Хотя особых изменений в объемах не ощущаю Но легкость есть И есть совсем не хочется

OKs@na

шиповник пьете на протяжении всех 10 дней.

Ступинёнок
ну не знаю даже...при таком росте и такой вес...и Вы хотите ещё похудеть...мне тогда пора на мясокомбинат, потому что случай мой, по сравнению с Вами, запущенный

Привет Всем.
Я тож с Вами уже 4-й день
Рост 168 см, вес в понед. утром был 59 кг. Наела килограмм, блин, за выходные!
Не скажу, что прям сильно надо похудеть, но хочется, чтоб вес был 54-55 кг
Хлеб не ем уже давно, так как толстею от него, ну иногда могу пару кусочков съесть, с селёдочкой например, ну или булочку 1-2 раза в месяц. Конечно же, на природе без печенек и бубликов всяких никуда...но я держусь, много не ем
Сижу по плану, как в первом сообщении написано, шиповник на работу тоскаю Вобщем сегодня утром вес 56,5 кг, получается - 2,5 кг за 3 дня. Лицо заметно похудело, бока немножко ушли.
Только вот в субботу придётся слезть с диеты, т.к. у папы мужа юбилей, поедем на базу, а там проще со всеми есть, чем воздерживаться и объяснять, зачем я худею, и выслушивать, что это вредно и т.п.
На сладкое не тянет совсем, да и ем по чуть-чуть, вобщем пока переносится легко диета