Худеем к 30 марта! (НАБОР ОКОНЧЕН)

Надежда С.

Olga M писал(а) 03 мар 2015, 20:03:

Девочки, кто как худеет?

Я стараюсь после 18 часов не есть, уменьшила порции, обязательно утром кашу, воду добавила в объеме пока 1 л впервые в жизни, сладкое и мучное почти не ем. Ну и результат небольшой - 1,5 кг за месяц таких страданий :du_ma_et:

Но все равно буду стараться.

Olga M

косик
А сколько каллорий можно?

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Надежда С.
А спорт, упражнения? Массаж?

косик

Olga M
Я большая и физически активная, весь день шевелюсь.)) на 1500 кушать буду.

КошкаМэ

Olga M
Вот здесь можно расчитать свою норму калорий
http://vesvnorme.net/zdorovoe-pitanie/r ... lorij.html

gareev88

Olga M
Я на Кремлевке, в соседней веточке :smile:

И,по возможности, ходьба каждый день не меньше 40 минут, сейчас подключила домашний массаж и самомассаж со всякими вкусными и полезными кремиками и маслицами, и, через день, разные скрабики на любимую фигурочку :-)

Надежда С.

Olga M
Это у меня отсутствует :du_ma_et:

Galeon

Девочки, всем привет! Совсем опоздала к вам? Или еще можно добавиться :smile:

Надежда С.

Galeon
Думаю, что можно еще. Фотку быстренько в студию!

gareev88

Раньше были месяцы, когда по 3 дня прием был...Мне не жалко, если человеку очень нужно в нашу компанию :-)

Как, соратницы?
Galeon
Форточку-то сделали? :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
Надежда С.
Надя, вместе написали :hi_hi_hi:

Irenity

Galeon
Можно, я думаю :smile:

выкладывайте фото веса с кодовым словом "Весна", примем Вас в свою банду :ot_riad:

косик

gareev88
Я тож скрабики, масочки, кремушки уважаю)))) и у меня несмотря на большой вес, тушка очень даже ничего))) гладенькая и ровненькая))) но хочется чтоб она чуть тоньше была?