Вадимовна
Вчера весь вечер была под впечатлением твоих преображений! Смотря на тебя понимаешь что можно сделать многое, главное не сдаваться и себя не жалеть.
Молодец, буду на тебя равняться!!!

Девочки хочу с вами поделиться своими методами приведение кожи в порядок, после родов с близняшками которые каждая по 3 кг, сами понимаете в каком состоянии была кожа живота, бедер и ягодиц... растянулось все.. все выше описанные места были синеватого цвета.
С прошлого года я начала подтягивать кожу..
скрабы: кофейный, но только я ничего не добавляю, и так эффект есть, и скраб смесь морской соли и сахара с добавлением масел, тоже хорош.
После скраба массажные крема, кстати Ира, по твоей рекомендации, разогревающие, и в пленку.
Купила еще лосины с перцем, они как утягивающее белье.
так вот делаю я все конечно не регулярно, но кожа стала гораздо ровнее!!! Почти исчезли бугры на бедрах.. в общем я оч довольна.
Ну и конечно бодифлекс + упражнения + много ходить.

И мой
Фото вообще супер! Такая кожа хорошая. Спасибо за подробные советы и ссылку, изучаю про кофе и мумие

Вадимовна

красавица!

Девочки, спасибо за поддержку, мне еще работать и работать))

Сегодня у меня по плану было взвешивание. честно говоря, думала, что минус будет небольшой, или вообще всё останется на прежнем уровне, тк среди недели слабину дала, да и на выхах пивка хлебнуть позволила себе .... удивилась приятно -1 кг 200 гр.... итого с 13 марта скинула 4 кг 700 гр...

Заичка
друх... у меня такой же результат почти... 6700 за месяц, но после ДР сына 1,3кг вернулось

неее 6700 - это куда круче

это вы просто после 18 не ели или придерживались еще диеты?

Заичка
мне переезд помог и иные нервотрепы мужского пола
К.О.В
какая там диета, мне некогда в моей работой, что увидела в поле досягаемости, то и съела. Но после 18ч реально только вода... ну иногда (редко) какая нить алкогольная вода.

а можно после 18ч выпивать кружечку чая?

К.О.В
я не знаю, но стараюсь не пить ничего, кроме воды, пару раз пила чай с лимоном и медом часов в 23ч, когда горло чуток першило

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
я раньше воду терпеть не могла, но к ней нужно привыкнуть, теперь я без воды не могу

аналогично. раньше на работу с собой брала 2 литра воды, хлебела как потерпевшая, к двум часам треть бутылки оставалась.... надо возобновить, ксати это

Заичка

Купила я себе воздушный рис вот такой

с чаем в обед само то... и сладенько, и калорий немного. одну штучку съедаю и ок....

Как заставить себя пить воду? Ну, не могу я... Мне и по состоянию здоровья показано, а я выпиваю от силы 2 кружки чая в день. А то и одну.

лично мне проще пить не из кружки воду, а из бутылки... так как-то проще в меня лезет....

Belykh
чай Не вода
Заичка
мне тоже сначала проще было из бутылки пить, теперь и со стакана не плохо, из красивого и чистого (из кружки не так вкусно)
и теперь если иду куда то, то всегда в сумке маленькая бутылочка с водой, вот реально уже не могу без воды.

blacki
Да, знаю я... Но, пить надо же что-то, а вода ну не лезет. Приходится хлебать чай... Сладкий...
Заичка
У меня муж так хлещит, а я смотрю, и мне не хочется воду... Да, и пить не особо хочется...

ну, съешьте кусочек солёной рыбки пить потянет, глядишь и втянетесь

Заичка
или стать фанатом соленой селедочки