ТанюшкаТ
да нам то точно нельзя манку,если только редко.Очень она набору веса способствует.
Как мед нельзя?а почему?
может сухофрукты?мармелад?
Нее,без сладкого ноги протянешь...или мозг откажет...

Фата Моргана
жаль что не плато, а то б я с ним разделалась. спортом занималась в прошлом году-причем аэробикой - нифига не берет.

ТанюшкаТ
а надо спорт+питание.Иначе толку нет,будешь держать вес на одном месте и всё.
Причем только подсчёты,иначе никак.

ТанюшкаТ
А горький шоколад? От 75%??

Фата Моргана
борюсь с молочницей - вот и начиталась, что нельзя...сутки без сладкого - мне уже плохо, меда дома дофига , смотрю и облизываюсь, даже ему уже рада

ТанюшкаТ
а горький шоколад?Желе,муссы?
в смысле сладостей?
Хоть фрукты то можно?

Добавлено спустя 41 секунду:
ТанюшкаТ
ааа,ясно.Это в острый период нельзя.Потом можно.Но осторожно.

Фата Моргана
фрукты вроде можно те, что несладкие, там яблоки ксилые, цитрусовые можно...я вчера как начиталась, да еще ваши переписи по поводу правильного питания...ужаснулась, что мне есть...я просто оказывается ужасно питалась и вообще неправильно

А еще я подсела до НГ на видео занятия Джилиан Майклс...мне очень нравится ее методика занятий и я бросила ходить на аэробику платно, поняла, что могу и сама дома себя заставить...но все равно терялся 1 кг и то я думаю - это была вода

ТанюшкаТ
Не волнуйся,всё лечится.При правильном питании где преобладает белок,овощи а не выпечка и сладости-от твоей молочницы вкупе с лечением следа не останется.

Девочки, всем привет! После разгруза у кого сколько вернулось? У меня + 100 г ))))) подозрительно мало... кабы потом + 2 кг не вылезло

Eleneum
у меня полкило,думала больше вернется.
Но я ела вчера по плану,а сегодня блин ездили по делам с 10 до 15,чуть не умерла с голоду.
Но после 18-00 ни ни.держусь.

Eleneum

У меня отвесы пошли наконец-то, хотя КД дышит мне в спину, не сегодня - завтра придут Так что я счастлива)Объемы тоже тают постепенно)

ну, я сегодня еще хлеще, чем ты Наташа, завтрак в 8, обед в 16, ужин в 21... Капец, вот такой день... А нет, в пол шестого банан еще съела. Ну у меня реально, просто небыло ни времени, ни возможности.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
правда все очень в меру, ничего лишнего, на еду не накидывалась. На ужин селедку в фольге, кусочек небольшой и все

Вот это правильный подход)

А табличка была? Я пропустила?

Eleneum
после разгруза кило вернулось! Девчонки, это что за "качели"?

Пантерка
Очень хороша!!!!
Ноги и животик, спортом.
Я считаю калории...уже и мужа подсадила... Каждую свою порцию..." а ну ка посчитай, сколько я сьем калорий..." ... Сегодня выл... говорил, что голодный и злой. Я сказала, что это ЖОРНАЯ ломка, и надо перетерпеть.
Пантерка Куда ходишь заниматься? Какие упражнения на пресс делаешь? С животом у меня.. беда....

Пантерка, я думаю вам с животиком нужно делать упражнения на пресс. Я поглядела на ваши худые ключицы, вы и так очень худенькая, вам просто нужно подкачаться. Тогда ваше тело станет подтянутым и живот тоже. решать конечно вам))))

Лилуся
Хожу в Чемпион на Заре. Там тааааакое на прес придумывают понимаешь, что в одном прессе оказывается куча разных мышц кунЭлен
Ну посмотрим что мне даст спорт...

Астра
Была

Девочки, ну пните меня кто нибудь купить весы ну невозможно вес контролировать без весов, и результат не знаю какой. В попе 2 см ушло с 10 января
Всем приветик
Сегодня банька

Доброе утро, стройняшки!

Lilit посылаю астральный пинок!
Да как жеж без весов вообще свой вес контролировать можно! Хорошо еще у тебя сантиметр есть!
Я вот начала мечтать об электронных...

Сегодня забираю у мамы обруч (вспомнила, что у нее русский железненький есть, правда мама попротестовала немного, типа он мне нужен и самой) и вдаряюсь в спорт!
На весах опять 66! Какой-то "гулящий" килограмм!