есть тут кто?

CLUBничная

Вы только начинаете? У меня уже 3 неделя.

3й день
я в прошлом году два раза пыталась, по недели две наверно сидела, на дольше не хватило.
а в этот раз как-то пока совсем не голодно.

Добавлено спустя 30 секунд:
как успехи?

-5. Но я их наела за месяц отпуска.

читала, что самые большие отвесы в последние недели, и на выходе..

Я знаю, я уже не первый раз на протасе :)

Я тоже сидела на этой диете. У меня вес начал падать только после 2 недели.
Причем, если разрешать себе раз в неделю вольности, то понятно результат будет хуже.

девочки, а вы считаете (считали) калории и жиры на этой диете?

Добавлено спустя 59 секунд:
я просто ем когда есть хочу..вот думаю, если вдруг не доберу по ккал не будет ли результат от протаса хуже..

Я не считаю.

Я тож, наверно надо

зачем выдумывать себе сложности? чтоб доблестно расхлобывать?

сказано: чем больше сырых овощей, кисломолочки до5% жирности тем лучше... нет жеш...по простому не хочется... хочется по сложнее чтоб...

Девочки Я заказала звездную диету, мне состав понравился Состав:лактоза, л-орнитин, л-карнитин, креатин, соевые пептиды, алфа липо кислота, куэнзимы ку10, стеарин, л-аргенин, кальций витамин б1б6, б 12, д3. Вредного вроде ничего. Кто пробовал расскажите.

Капец, звучит как то совсем не безопасно, особенно соевые пептиды. Что есть соевые пептиды, просветите?

Не знаю про этот ли пиптыд сои идет речь в баде....

Пептид соевых бобов – это ингредиент, который позволяет легко усваивать растительный белок.

Сухие пептиды протеина сои

Протеин сои – бесценный источник растительных фитогормонов. Внем также содержится огромное количество аминокислот, которые выступают «строительным материалом» для клеток кожи. Фактически протеин сои – это растительный аналог (более безопасный)экстракта плаценты животных, поскольку он тоже очень богат витаминами и белками, активно восстанавливающими структуру тканей кожи, ногтей и волос.

Сухие пептиды протеина сои получают из соевых хлопьев посредством расщепления волокон, их дальнейшей промывки, нейтрализации и пастеризации. Затем полученныйизолят соевого белка распыляется и сушится. Содержание белка в конечном продукте превышает 90%.



Свойства

Протеин сои прекрасно воздействует на чувствительную и особенно зрелую кожу, глубоко увлажняя и тонизируя ее, повышая активность клеток и восстанавливая ее структуру. Сухие пептиды протеина сои проникают в глубокие слои кожи, ускоряют обменные процессы в них, а также нейтрализуют свободные радикалы, что уменьшает глубину существующих морщин, препятствует образованию новых морщин и преждевременному старению кожи. Этот компонент оказывает лифтинговый эффект, улучшает кожный профиль.

Не менее целебно протеин сои воздействует и на волосы. Он проникает глубоко внутрь волос и насыщает их аминокислотами и белками: это прекрасное питание и укрепление волос и уход за кожей головы. В составе средств по уходу за волосами пептиды протеина сои заполняют поврежденные участки волос – это делает их более сильными и прочными, усиливается блеск волос и облегчается расчесывание.

В составе средств для ногтей протеин сои укрепляет ногтевую пластину и усиливает рост ногтей.


А вот стеарин меня смущает :) Нашла что из него свечки и мыло делают :) как полезут бульки из меня
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин был выделен в 1832 году Шеврёлем из скелетных мышц и был назван по аналогии с греческим словом Kreas, мясо.
А что еще по вашему мнению не безопасно?

Я чтой то не хочу заморачиваться. Выбрала в свое время диету Протасова.
Потому что, она не сложная и голодать не надо.
Раньше мучилась с желудком, после диеты стала более менее правильно питаться.
Вот уже несколько лет не знаю что такое боли и вздутие в желудке. Сидела на ней последний раз лет 5 назад.
До сих пор и чай и кофе без сахара пью. И жареное не ем. Осталось от конфет отказаться, надо над этим поработать:)

я все выходные мужественно отказывалась от всяких вкусняшек типа буртучей, шоколадок, пирожков из бургера и маминых оладушков

конец 1й недели, полет пока нормальный

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
девочки, кто в курсе, с 3й недели мясо 300 г - это какого? готового? или это все сырого?

Какого сырого, смеетесь. Конечно мясо - варить или тушить. Не жирное свинину нельзя.

я про объем))
вешать вареное 300 г, или сырое 300г)
если сырое 300 г, то на выходе оно в г уменьшается)))