Где перешивала ??? Сколько взяли за весь костюм??? Мне с велюрового костюма три размера убрать надо, повис настолько, что уже носить невозможно. А костюм красивучий, дорогуччччийййй.....

Девочки, по поводу спортивных упражнений! Слышала про Милену??? Она фитнес тренер в москве и у нее свой сайт. Мне знакомая ссылку дала, очень актуально для тех у кого времени нет. 15 минут в день интенсивной тренеровки. Она там на сайт каждый день выкладывает такие маленькие тренbровочки, я пару вот пару дней уже делаю очень круто, лучше чем тупое качание пресса которое приводит к больной пояснице(( Вот ссылка, поглядите мож кому понравится)) http://www.milenamagicfit.ru

Добавлено спустя 24 минуты 17 секунд:
И тоже отчитываюсь, на выходных халтурила но взяла себя в руки)) ем по утрам овсяночку стабильно, после 6 не ем вообще, ну и после часу стараюсь поменьше углеводов, по вечерам делаю милену, еще на выходных даже на фигурное катание сходила... и вообще со спортом худеть намного легче,потому что сгоревшие таким трудо каллории очень обидно вернут какой то булкой.. Как то так

Cibilla
интересная ссылка! возьму на вооружение!

Прослушала ее вступительную речь... прямо как то сомневаюсь что за одну тренировку можно потерять 4 кг...

LidiaT
Ну на счет 4 кг не знаю, но в любом случае вы попробуйте одну тренеровку сделать всего то нужно 15 минут, а потом отпишитесь

Таккк я сегодня на молокочае и сыре - посмотрим кто кого )))

я сегодня тоже на молокочае, вчера на день рожденье ходила в ресторан, естественно кое-что лишнее съела, сегодня разгружаю себя

Фата Моргана все! я в депрессии! Вычеркни меня пожалуйста из группы поддержки! Не хочу позориться и не хочу отчитываться! Вообще ничего не хочу! Мой организм издевается! И я не шучу, я точно решила.

девчата привет!!!!!!!!
про призы-давайте в болтушке обсудим я там все расписала

Так группа поддержки же отчитывается по желанию... Я тоже не буду отчитываться, т.к. весов у меня нет и я не знаю, насколько я похудела, только слежу за изменениями объемов тела.
И потом, мне кажется, что вы слишком строги к себе и хотите многого за короткий промежуток времени. Ну что такое месяц!
Ведь каждому организму нужно разное время, тобы начать интенсивно отдавать лишний вес. Вы просто проанализируйте свою физическую активность, посоветуйтесь с тренером в фитнес-клубе, какой вид тренировок для вас наиболее подойдет (потому как просто сидя на всяких системах питания, вы не похудеете, а лишь уберете лишнюю жидкость).

Что-то я за вами не успеваю читать Не могу найти рецепты, которая Фата Моргана писала, не помню здесь или в болтушке?

barbie
почти и добавить нечего
Асёнка
Ася,ну что за паника!!Значит,вот как не хочешь нас,толстушек,поддержать
У тебя организм НЕ нехочет отдавать.а просто сохраняет для тебя красивую кожу,волосы.ногти
Или ты хочешь чтоб всё это ушло(кожа покрылась морщинами,обвисла.волосы стали выпадать) а жир остался?дай время организму подумать ЧТО и с КАКОЙ скоростью отдавать...
Интенсивно худеют только те у кого МНОГО излишка в виде жира,у кого его действительно много,ну то есть ИМТ показывает ожирение.и то это не продолжавется вечно-у всех,поверь наступает плато,когда всё стоит,ничего не двигается.Набери поиском плато-почитай,тут много писали об этом,ссылки давали,да в интернете почитай.
Не уходи от нас,ты такой позитивчик

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
teya
здесь.ищи

Извините, что влезла

barbie
наоборот ты замечательно написала

Добавлено спустя 50 секунд:
я в том смысле что ты всё конкретно расписала,умница
П.С-ко мне на ты

Ася, ну что случилось! Вчера у тебя была ударная программа по бёдрам, мазалась, обёртывалась...был боевой настрой, а сегодня...всё? ничего не хочу, ухожу.

+ много
Не хочешь не отчитывайся, я тоже пока помалкиваю, так как стыдно за себя.
Постоянно в депрессии из-за недовольства собой.

Но девочек почитаю, включая тебя и настроение поднимается и настрой появляется.

Фата Моргана В прошлый раз у меня за первый месяц ушло 6 кг, за второй 4. Итого за 2 месяца 10 кг. И я уменьшилась в объемах на 2 размера. Так что я знаю о чем я говорю и какими темпами отдает мой организм. Физическая активность у меня та же самая, что была и в прошлый раз. Просто в этот раз организм надо мной издевается. Так что я ничего не хочу. Просто не хочу, ушла в депрессию.
chingu да, позитивчик, сижу рыдаю... прям на работе...

Асёнка
это бывает-пройдёт всё,Асечка,батареечка ты наша солнечная,улыбнись,мы тут все такие
Я сама в прошлый понедельник поплакала,привес ведь был...
И все таки я уверена-твой застой-это во первых временно-а во вторых-нормально.

Девочки! Без паники! До лета у нас время есть. Берем себя в руки и продолжаем!