Ну вот... А я Оля и вообще ни к селу , ни к городу)))

plutovka
ну ты, мать ,как всегда

поставка молока сорвалась, буду завтра на гречке

но а я вчера прошлась по фруктам:
1. 5 виноградин 0,5 яблока
2. груша
3. 2 кружка в 1,5см ананаса
4. яблоко
5. 5 виноградин
вкусно и не голодно, на утро -около 1 кг, но легкости нет и живот вспух и гудит короче со сладкими фруктами получился перебор

я сегодня на гречке и зеленом чае...посмотрим, что получится

апельсин
яблоко
салат: редиска, огурец, укроп, раст.масло
кефир
кефир
итог: -0,7кг
не совсем разгрузка. просто низкокалорийный день

у меня сегодня тоже низкокалорийка - чай без сахара (как обычно), овощи, на вечер еще не придумала. Вес, гадюка, пополз опять

сижу жую гречку, уже три тарелки съела...пока сытно и хорошо
вечером огурчик для разнообразия немного добавлю

N_Olha
ну и как гречка?эффект завтра напиши

хорошо
а вообще сытно.

Буквально вчера писала, что вес пополз вверх, сегодня взвесилась - 400 грамм как и не бывало!

вчера на гречке и зеленом чае...отвес -800
сытно и вкусно, в гречку немного добавляла соевого соуса, не могу пресную есть.

N_Olha
а сколько в общем гречки и чая за день?

с вечера стакан гречки залила крутым кипятком, часа два настоялась. и в холодильник.
получилось четыре нормальные порции. после каждого приема выпивала по кружке зеленого чая, ну и на ночь кружечку. в течении дня пила воду. хорошо бегала, мочегонит чай.

я как-то просто на гречке сидела - не понравилось. Так же с вечера заливала кипятком, за ночь распарилась, и весь день ешь без соли и масла Думаю, может попробовать кефиром запивать. Картошку же запиваю и отвес хороший

Хищный зайка
у меня кефира не было и бежать не хотелось, а с чаем да же не плохо. в гречку пару раз сладкий перчик стругала для разнообразия и соевый соус. вечером кусочек огурчика покрошила. день прошел нормально.

Девчата, привем всем. Вчера впервые попробовала разгруз на огурцах. Мне так понравилось!!! Просто чудо-разгрузка. Причем разгружалась вместе с подружкой, она весь день скулила, что ей голодно и сладкого хочется, а вот я отлично день перенесла и вечером чувства голода не было совсем. В итоге - у подружки - 800 гр, у меня - 1,6 кг. ВАУ!

Chernichka
вот это результат

Chernichka

супер!!!

Хотела в четверг разгружаться, но у дитя выпускной на этот день перенесли, пришлось отменить. А мне другие дни как-то не идут для разгрузки Теперь жду следующего четверга.

Я на грече седня завтрак и обед, а на ужин белковый коктейль будет) И спатки)) На голодный разгруз боюсь так как кд идут... А вес у меня на них стоит зараза такая:(