Svet_lana

да не...я в целом тоже за похудение без фанатизма... а то что сейчас 3 день на низкокаллорийке... просто я дико не успеваю поесть...да и не хочется слишком... а то че желудок разбивать... к слову, я переходила на такое питание с марта... (правда "-" пару месяцев реабилитационного)...поэтому мне не критично сейчас питаться моим способом, и организм стресса не испытывает...

в остальном... я так и питаюсь.... 200 гр. грудки - это как раз примерно кол-во белков, которые мне нужны в день. по части углеводов ... я их сократила, ибо из-за углеводов мы и толстеем. таблетки тоже не пью. волокна - это не похудалки.


а физ нагрузки вы вводите потихоньку но уже сейчас...а то потом будете нагонять упущенное... у меня никогда целлюлита не было, но из-за похудательных процессов и невозможности по опред. причинам заниматься - на бедрах появились "лесенки".... застоявшаяся вода...плохой дренаж и т.д. сейчас,слава Богу, все ок! Да и вообще рекомендую на ряду с витаминами пить "ультракаллоген"... он и для суставов хорошо и в помощь соединительной ткани.... и растяжек можно избежать

ура, у меня уже нет 16 кг!!! это целый пуд :) пора делать себе подарок :) за очередные -2 килограмма.

Скажите, где сиё чудо брать? И с чем его едят?

в любой аптеке...упаковка стоит порядка 100 р. ...а в ней несколько пакетиков с порошком... ( у меня был с витамином С)...разводите пакетик по инструкции...и выпиваете...на вкус неприятный( лично мне )...но НАДО

медицинское название "Коллаген-ультра".... синяя или красная коробочка. Есть еще крема...

А у меня -5 кг (с 9 декабря)
Уже влезла в брючки лето-2008 (этим летом они мне уже малы были).
У меня ещё есть брючки-2007, брючки-2006........

Поздравляю...

Сколько в общей сложности планируете скинуть кг?

Мноооого ещё

Так держать, всячески поддерживаю..!!!

Fox
Devaki
Спасибо, буду так держать (Сегодня своим сделала пиццу ну прямо итальянскую - сама только любуюсь - вкусная говорят)

Fox
Лена, а что с той дамой, Натальей Юрьевной кажись, так инфы и не поступало ?
Я только и радуюсь глядя на Вашу линейку... а сама продолжаю ЖРАТЬ

очень люблю 1% кефирчик. 37-40 ккал и 500 мл в день это всего 200 ккал.

по слухам она приедет всетаки в январе.. я раздобуду телефон организатора как попаду к косметологу и потом могу написать в личку.

Fox
Спасибо ! Буду очень ждать ! Она моя последняя надежда !

Fox

а что у вас за весы?( по которым вы взвешиваетесь? )...вот мой скворечник что-то халтурит...какую-то погоду показывает, а не мой вес... иными словами... всегда по разному... и уж слишком разница большая..

у меня бош весы, но бывают ДНИ когда они тоже разный вес показывают :))) но впринципе нормально взвешивают :)

А у меня двое весов - одни механические, одни электронные Tefal

имхо, все делают кефир по разному...что касается спасского....да и на вкус "жирнее" чем тот же домик в деревне 1%...
а "Домик", в свою очередь, резче на вкус чем "молочник"...)

Девочки, если Вы имеете в виду Наташу, которая кодирует, я ее отчества не знаю, то я знаю ее тел. , пишите , дам. Приедет она в феврале, записываться к ней в конце января, начало февраля. Я с ней недели две назад говорила.

Девочки, кто-нибудь занимался "Бодифлексом"? Я прочитала всю книжку с этой программой, и скачала с интернета видео, че-то ни каких результатов, дышу-дышу уже три месяца а объемы то на месте! Хотя на форум заходила, хорошие отзывы.....

может быть калорийность кефира зависит от того сделан кефир из сухого или натурального молока. из сухого молока - калорийность предполагаю будет ниже