Тварьё поганое.

Я тоже решила после 18 00 ни-ни в рот не брать. Но глазами съела бы все. Тяжело пока получается вообще ничего не есть, когда муж приходит только с работы и начинаешь его кормить всякими вкусностями, а сама кефирчик потягиваешь.....

Вы элькар каждый день или только в день тренировок принимаете? Уже результаты есть?

Я пью элькар только перед тренировкой. Результаты смотрю в сантиметрах. В бедрах похудела на размер уже. Я на них упор делаю.

Вот еще поститься пытаюсь. Девы, чем заполняете вечер? Чаем?

Девочки,всем приветик! Перечитала весь ваш форум и пришла к выводу,что хочу примкнуть к вам!Новеньких принимаете? Не ем после шести 2 дня и уже минус 1.5кг!Я очень рада!

Девочки,приветик! Новеньких принимаете? Прочитала практически всю ветку и пришла к выводу,что хочу примкнуть к вашей компании!Не ем после 18 часов 2 дня и уже минус 1.5кг!Я очень рада!

Главное, не уходи из ветки, когда вес перестанет падать))))

Юля,я так понимаю,это ко мне обращение? Да я наоборот решила зарегестрироваться тут,чтобы общаться со своими единомышленницами и поддерживать друг друга в нелегком деле похудения.Так что я тут и уходить не собираюсь! Очень рада,что одобрены мои сообщения(я новичок на этом сайте-не разобралась еще до конца как и чего тут происходит ).
Сегодня у меня день начался без отвесов,но такая легкость во всем теле! С утра на весах-52.700 при росте 160.Стремлюсь к 48-49кг(это мой идеальный вес,в котором чувствую себя комфортно).Поправляюсь быстро,но и скидываю вес легко(была бы мотивация!Вот без этого любые начинания привести себя в форму заканчиваются крахом и зажором)).В основном моя борьба всегда идет с лишними 5 кг,которые набираются влёт при малейшем расслаблении-приходится всегда искать способ,как удержать вес на месте.Так что мной перепробовано множество и диет и систем-в каждой есть свои плюсы и минусы.Краткосрочные экспресс-диеты не люблю!От них еще больше потом идет набор веса.Вот путем проб и ошибок пришла к выводу,что нужно создать свою систему питания ,в которой будет комфортно жить,а не отсчитывать дни-когда же это все закончится?!Теперь я придерживаюсь такой схемы-завтрак(примерно в 10 утра) и обед(примерно в 13-14 часов) без ограничений по продуктам,но естественно в разумных пределах(горы не наваливаю в тарелки),полдник (около 17 часов)-любой фрукт или овощ,либо творог или пару вареных яичек).После этого времени отвар шиповника,зеленый чай,вода(все без сахара).Вот таким методом я сумела скинуть с 55.400 до 52.700(минус 2.700гр)-за 3 дня и чувствую,что и объемы хорошо уходят(сужу по любимой юбке).Буду стараться придерживаться этого режима питания-он меня абсолютно не напрягает,а значит непременно принесет свои результаты!Да,и еще-со спортом не дружу. Просто стараюсь больше ходить!Девочки,буду очень рада знакомству и общению с вами!

Алида
48-49 кг-идеальный вес? При росте 160 см!?
Вы рожали? Ляля есть?

завтра у меня день взвешивания... за первую неделю почти 1,5 кг ушло, за вторую 400 граммов, за третью 100... что ждёт меня завтра? эх, пусть хоть -100, главное, чтобы не +

да, в нашем деле это главное)

а у меня сломались опять весы, ой не к добру

я свой рот зашила и мужа тоже , опередила пост, сказала сидим на голодной диете, готовлю только детям! вечером в кухню ни ногой, только кефир 1% и яблоко. Резульиат супер а как муж рад что вес падает.... я поддакиваю Видишь как хорошо не кушать, пирожное, мороженое, колбасу, рульки, пельмени... и др. жиркую гадость! Да еще и говорю. молоденькие любят подтянутых мужчин

Девочки красавицы всем привет!
Наткнулась на вашу тему. Я тоже "готовлю" свое тельце к летнему сезону.
Каждый день дома делаю упражнения, и бодифлекс... стараюсь соблюдать диету. она мне очень хорошо помогает. главное мало белка и побольше клетчатки. еще побольше пить воды.
Мне надо похудеть на 6-8 кг, в идеале на 10 кг..
Вроде бы начало получаться -2кг.. красота,и объемы начали уходить..НО!!! выходные в кругу семьи и все старания на смарку на весах +2 кг...млин.. а сегодня прям ломка какая-то очень хочется есть... и не просто яблочко а бутер с мяском и сыром залитый поллитром майонеза
Нужна поддержка единомышленников.. а может и дельные советы.

Юха
Никогда не сможешь похудеть, если ограничивать себя насильно. Если хотеть бутер, а жевать сельдерей, то скоро от зелени тошнить будет, а бутеры начнут хороводы водить во снах.
Хочется бутер, так съешьте его! Только не гигантский, а маленький, все слои потоньше, хлебушек черный, а не вкусненький беленький.
Насильно худеть-это плохо. Нужно, что бы не результат приносил удовольствие, а сам процесс. Иначе все кончится опять прибавкой в весе.
Объем порции уменьшить, и вперед! И, главное-НАСТРОЙ! Уговорите организм худеть, а не поправляться, и все получится.

Стала взвешиваться не каждый день. Грустно смотреть на весы - и не видеть отвеса.
Лучше раз в неделю.

эх...мучаюсь 4 дня уже не ем после 6..так грустно и одиноко без конфеток весы предатели ..так много выдают..никакого нафик настроения((((

Юха
мне кажется, лучше есть всё, но по чуть чуть.
Дробно. И самое главное не есть после 18-ти.
Организм долго на растительной клетчатке не протянет...
Ну я по себе сужу конечно..
Я без мяса ну никак не могу...(мясо курицы, кролика, индейки, рыбы..нямка)
От травы мне хочется наоборот..есть денно и нощно.

Дело в том что я могу без мяса, я люблю траву.. со мной такое в первый раз.. когда сильно тянем поесть.. обычно я спокойно к еде отношусь...

Девочки а последний прием пищи, так сказать ужин когда делаете?

Юха
я в 17-17.30
Ща топну спать.
Спокойной ночки кстати всем.