Спасибо, стараюсь сама от себя не ожидала



давайте уточнять, для меня это важно. Я кофе без сахара спокойно пью, НО только если с молоком. Без молока не вкусно Так можно-таки с молоком иль нет

вообще нет. Поэтому я пока на Протасове кофе не пью совсем

я иногда пила...как-то тоже на этот пункт внимания не обратила, за весь период основных 5 недель пила раза 3-4

- 100 грамм я и этому рада , сегодня первый раз за месяц купила кофе капучино без сахара, отвыкла уже, пью только воду и кисломолочку, купила трёхсекционную баночку для обедов, кроме колорий начала контролировать количество еды - сразу скажу- НЕ ГОЛОДАЮ это противопоказано, гуляю пешком- так что я победю , у меня кстати горечь пропала

Молодец, отличный настрой!

Вчера толком ничего не ела, промоталась весь день, утром съела банан, в обед кофе с парой кусочков сыра и ветчины а вечером кусок мяса из супа. В общем, все не по протасовски. Овощей вчера не было. С утра 76.2(-400гр за 3 дня)

Вчера и позавчера вес скакнул вниз ... по сравнению со всеми теми днями, ещё завтра утром посмотрю, а то глазам не верю и расскажу

Девочки, как у вас дела? в общем у меня за три дня ушло 1,4

вот это круууто!!! Дело пошло
Я 3 дня работаю в этот раз, так что вес стоит на месте...сначала +400, потом -300 , жду выходного их тоже будет 3

Сегодня сравнила свои объемы в начале пути и сейчас. В бедрах - 11см, в талии -18см, в груди - 16 см.
Уже, конечно, намного приятнее смотреть на себя в зеркале, со стороны на фотках еще не очень(я всегда как-то странно получаюсь на фотографиях , когда весила 58 кг тоже не всегда была в восторге от изображения на экране фотоаппарата )
Больше половины пути пройдено и это не может не радовать

круто!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
а у меня наконец-то начались мясные дни
просто мясо такое вкусное у меня дети таскают его, мне из приготовленного не много достается

Добавлено спустя 59 секунд:
с удовольствием едят говядину и филе курицы в собственном соку, потушенные на антипригарной сковороде под крышечкой

Я сама с удовольствием ем еду без масла, овощи тушу без добавления масла. С пренебрежением смотрю на овощные салаты залитые маслом

Сегодняшнего дня боюсь... Ой, что будет, что будет?....
Принесла сегодня на работу тортик в честь ДР, ну и коллеги с непониманием как-то, что сама не ем... ну я съела кусочек.. последствий каких ждать?

Добавлено спустя 55 секунд:
не будешь же каждому объяснять особенности диеты и пр...

Да никаких последствий не ждать, забыть об этом и больше не нарушать

Доброе утро, я пока молчу, топчусь на месте, то -100, то +100,.... пеняю на курицу , запекла полностью на соли, жир вытек полностью и я её хорошо так покушала, а можно только исключительно грудки? но вкусно былоо

я куру ем разную, снимаю только кожу. Иногда не снимаю с ножек и крылышек(если это шашлык)

девчонки, что за тишина в теме? как дела у вас?
у меня всё норм, вес 74,4

а последствия все-таки были прям в разнос я пошла... писала раньше, что спокойно обхожусь без сладкого.. не тут-то было... прям неспокойно мне было все последующие дни... результат: от среды до выходных - несколько нарушений. В итоге я чтоб разрядиться сделала себе типа загрузочного дня в воскресенье: спокойно (хотя вру - не спокойно, но...) позволила себе в течение дня несколько нарушений - несколько конфеток, кусочек тортика, чуток макорошек, немножко поджарки из свежены (свинина) и только после этого заставила заткнуться своего внутреннего нытика, которой все казалось, что я себе чего-то вкусного недодаю
Заметила - наедаюсь сейчас малым количеством еды и если чуть больше - тяжело уже. Это радует. Главное вечно голодным глазам воли не давать.

Может ставить над тарелкой увеличительное стекло? ?

Добавлено спустя 19 минут 22 секунды:
В Японии ученые из Токийского университета разработали специальные очки, которые помогают своим владельцам похудеть. Так, надевший эти очки человек видит на своей тарелке вдвое больше еды, чем есть на самом деле.

Такие очки могут увеличивать или уменьшать размеру пищи примерно наполовину, при этом сохраняя нормальные пропорции рук и окружения пользователя. Таким образом, человек начинает употреблять меньше пищи, и, как следствие, худеть.

Сейчас изобретатель чудо-очков профессор Мичитака Хиросэ и его команда работают над совершенствованием внешнего вида очков — их хотят сделать более компактными и привлекательными.

Проведенный эксперимент показал, что с помощью этих очков люди стали съедать порядка 10% меньше пищи. [iframe src=»http://www.youtube.com/embed/MBS-5oIS4Xo» width=»620″ height=»345″]

Так, в группе испытуемых люди, которые носили специальные очки, в целом съедали на 9,3% меньше сладкого печенья, при увеличении изображения на 50%. В то же время, когда очки были настроены на уменьшение в 33%, они съедали на 15% печенья больше.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
все... иду покупать лупу

Аля-Улю ну ничего страшного, главное, ты вышла из этого забвения )) все будет хорошо, движемся только вперед
А я сегодня поспорила с коллегой по работе, она тоже уже который месяц типа худеет, в итоге сегодня оказалось, что у меня объемы на пару см меньше, чем у нее, хотя весит она на 7 кг меньше, чем я) ну, в общем, в первую очередь ей для мотивации мы перед НГ делаем замеры, кто больше см убрал со своих причинных мест, тот выигрывает 1000 руб )) Так смотришь и худеться будет веселее ))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Аля-Улю
Кстати, а с весом что случилось за Всё время твоих нарушений?