МСиИ
если не в сахарной пудре - то насколько я помню мармелад точно менее калорийный, чем конфеты шоколадные..

Валечка
Ну мармелад помыть можно от сахара
А вот зефир как...

МСиИ
а зефир есть меееееелкими кусочками, тщательно пережевывая
по идее там - один сахар

МСиИ
Аня в 100 гр зефира приблизительно 350 ккал
Меня как раз в пятницу с утра и пригласили- там лялька маленькая вечером нежелательно.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
И вообще зефир мармелад и пастилу считают диетическими сладостями так как при их приготовлением не используется жир
Вот ссылка
http://medwall.ru/zefir-–-kalorijnost-sostav-i-polza.htm

Фата Моргана
Капец, 350 калорий:( 100 грамм правда... Он же легкий
Сейчас замерю зефиринку одну
Ну елки, давай часа в два тогда в баню... Не будешь же ты весь день у лялечки в гостях

Добавлено спустя 2 минуты:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
43 грамма одна зефиринка:( это две уже почти 100 гр и куча калорий:(

МСиИ
Я им попозже позволю и все уточню и отпишусь

МСиИ
Когда хочется зефирки, помни, что чтобы ее сжечь, надо прошагать бодрым шагом 8 км. И это за сто грамм зефира. Капец просто. Мне лично, как представлю это шагание - сразу не хочется сладкого. А иначе зефирка снова на бочках и попе окажется.

вот потому я и говорю - маааленькими кусочками откусуваишь и тщательнЕе пережовуваишь

Такс - ну что... Поужинала я и встала голодная из за стола:( ну что за фигня такая
Куру есть не стала, съела кальмара штучку с ложкой сметаны и половинку печеного баклажана... Риса ложку буквально... То есть стакан еды , как положено... Ну почему я не наедаюсь:(
На сколько растянут желудок то у меня... :( раньше я съела бы тарелку кальмара с рисом и овощей так нормально, не задумываясь.... Получается я по полкило еды что ли сметала за раз:(
Жуть какая то... Через час попью чаю таки с зефиркой одной, буду мееедленнооо жевать его...

МСиИ

ну это 2 недельки надо подождать -= потом вообще не будешь замечать..
мож тарелку поменьше завести - будет казаться, что еды много на маленькой тарелочке

Что то тоскливо так, хочется разнообразия в еде, но как тогда покупать- это все пропадать что ли будет:( у меня семья малоежек кроме старшего сына, нон он в лагере сейчас... Муж ест меньше меня, каюсь:( я даже обижалась раньше, что готовлю а он как дюймовочка поклюет и все... Саввка так вообще питается по чуть чуть.. Ему хватает...
И что делать... Вот сегодня сходила я в магазин, купила зефир( там шесть штук) , селедку в горч соусе., хлеба, пряники шоколадные, кашу овсяную , еще что то по мелочи... И теперь зефир мне на неделю что ли... Пряники так вообще на месяц... Пропадать же все будет, люди... А каждый день хочется же разнообразия, через день в магазин хожу что то подкупить .... И как тогда быть:( выкидывать что ли...раньше я бы жтот зефир всю пачечку и уговорила за раз, ну за два...:( что то каша такая в голове- как жить то

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Валечка
С тарелкой номер не пройдет, я так утрамбую туда что будет как надо
Это раз... Ну и два- голодно все равно же...

МСиИ
от голода по вечерам спасаюсь огурцами... по другому у меня вообще никак... даже если я вечером только клюну - все, вес на месте сразу..даже если в течение дня почти ничего не ем и занимаюсь трудом каким-нить..

откуда такие цифры?
в 100 граммах зефира 299-300 ккал
вот пастила- она калорийнее намного, хот всяко лучше шоколадных конфет
самые низкокалорийные- мармелад - 296 и зефир- 300

Я лет 5 назад делала конфеты из кураги - молола курагу в комбайне, скатывала в шарики и обваливала в молотых ядрах абрикоса.

ого...ничего себе...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
девчат, порекомендуйте что-нибудь вкусненькое из куриного филе... желательно простенькое

Vredina*

куриное филе-гриль
замаринованное предварительно в чем-нить разв=мягчающем, тима лимонного сока или вина белого
а еще, если не для сильнодиетящихся, мне очень нра- порезать филе на кубики, яйцо+ чуть муки- и поджарить как оладушки. язык можно проглотить такой же рецем из красной рыбы, но там возни больше, если рыбу на филе разделывать
но ОЧЕНЬ вкусно!!!!!

в смысле - все рецепты под ЗОЖ

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки

пасиб... только жареное не хочу... да и вредно...
а грилем не пересушивается?

Я делаю, проще некуда. Но вкусно. Режу филе кусочками, любыми. Сковороду разогреваю, на дно наливаю водичку, кидаю филе. Типа обжариваю на водичке, точнее притушиваю, под крышкой. Чем мельче порежешь, тем быстрее притушится. Когда водичка вся выкипела, поливаю филе севым соусом, немного тушу и все.))) Можно дольку чеснока выдавить и перемешать. Можно травки любые, какие лубишь. Я просто так ем.))

Девочки, здравствуйте! не знаю по адресу пишу или нет, не ругайте только меня) тоже вот решила худеть. за год от хорошей жизни поправилась на 20 кг..!!!!! и это я еще не рожала!! ооочень сильно захотелось назад в свое прежнее тело, сама пыталась худеть, срывалась и кг заново возвращались.. теперь вот пошла к эндокринологу со своей проблемой, прописала мне строжайшую диету и пить Глюкофаш лонг.. кто-нибудь пил его? есть отзывы? благодарю за понимание и ответы..

Vredina*, я из филе котлетки делаю. На комбайне молочу филе с луком,туда корку хлеба замоченную в молоке. Формирую котлетки, обваливаю в сухарях в которые добавляю кунжут. Обжариваю и на противень, на каждую котлетку по кружку помидора и посыпаю сырком, запекаю пока сыр не растает. Или формирую котлетки и запекаю их не обжаривая минут зо.