Дневник Стройности-6 или КАк похудеть РАЗ и НАВСЕГДА

marinaZH

Фата Моргана писал(а):

Носи с собой шагомер,

Кто знает - где шагомер купить? :ne_vi_del:

Асёнка

Фата Моргана писал(а):

6,Ешь картофель

Думаешь, что картофель – это причина твоего лишнего веса? Безусловно, мы не берем в счет картошку из Макдональдса. А вот варенный молодой картофель – очень богатый продукт, который повышает иммунитет, и… помогает терять вес.

"не верю"

Айстре

barbie
купи русское в картонной пачке :smile:

стоит дешево,не жаль использовать :smile:

Асёнка

marinaZH писал(а):

Кто знает - где шагомер купить? :ne_vi_del:

они продаются в спорт магазинах и магазинах с техникой :smile:

Айстре

Асёнка писал(а):

"не верю"

именно молодой картофель-мочегонит :mi_ga_et:

ясное дело что без масла :hi_hi_hi:

но думаю если тазами есть да ещё и часто-то достигнешь противоположного эффекта :-)

а вот парочка картошек в неделю в сезон-почему бы и нет?

Асёнка

Фата Моргана аааа.... ну раз в год конечно вреда не принесет :-)

Айстре

Асёнка
только польза :smile:

мы ж за разумный подход :mi_ga_et:

marinaZH

Асёнка писал(а):

они продаются в спорт магазинах и магазинах с техникой :smile:

Лорелея

Асёнка писал(а):

"не верю"

А зря. На прошлой неделе была передача "С новым домом", посвященная, как ни странно, картошке (несмотря на то, что передача в основном про дизайн интерьера :hi_hi_hi:

). Так вот там была героиня, сумевшая сильно похудеть на диете, состоящей в основном из картошки (ну не жаренной, конечно же). Туда пригласили профессионального врача-диетолога, которая подтвердила полезность данного овоща и отметила, что не сам картофель приводит к полноте, а то, как мы его готовим и в сочетании с чем едим. что крахмал, содержащийся в картошке, наоборот нужен нам для нормального обмена веществ.

marinaZH

Асёнка писал(а):

"не верю"

Есть разгрузочный день на картохе +кефир :a_g_a:

Оч классный, мой любимый, кг 2 уходит за 1 день :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Картофель надо варить в мундире, или запекать

Асёнка

marinaZH писал(а):

Есть разгрузочный день на картохе +кефир :a_g_a:

а поподробней?

Айстре

Асёнка
вот можно много почерпнуть про разгрузы в общем и про картофельно-кефирный в частности. :smile:

РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!

Асёнка

Фата Моргана :ki_ss:

Девочки убейте меня но не верю, что ЭТО разгрузка :-)

кило картошки за день съесть :sh_ok:

слов нет

Leona Я писал(а):

2. Картофель в мундире + кефир (печеный или сваренный в мундире картофель (1 кг) кушать без соли в течение суток, так же в этот день выпить 1л кефира (1%));

Айстре

Асёнка
ты ниже то читала? :-)

я лично 5 штук сьедала-ну это никак не 1 кг :mi_ga_et:

а вот кефиру строго литр :smile:

marinaZH

Фата Моргана писал(а):

я лично 5 штук сьедала-ну это никак не 1 кг :mi_ga_et:

И я больше 5 штук не осиливаю :a_g_a:

Зато не голодно совсем - у утром на весах радость такая :-ok-:

Асёнка

Фата Моргана да читала я ниже :-)

Но просто кефир с картошкой у меня ассоциируется с: деревня, сидит русская девушка Марфа около окошка, лопает картошку и запивает кружкой молока, добротная такая девушка Марфа :-)

Tora

Девочки, чем можно заменить кефир в разгрузочных днях?

Айстре

marinaZH
ага разгруз хороший.только надо чередовать разгрузы-тогда и эффект лучше и вреда меньше.Всеж постоянно воду выгонять-не очень полезно,вымываются попутно все полезные организму вещества.Поэтому надо его насыщать различными компонентами разгрузов :smile:

Асёнка

marinaZH, Фата Моргана т.е. вы едите за 1 прием пищи 1-2 картошки, а между приемами картошки пьете по стакану кефира? Или как? :du_ma_et:

Айстре

Tora
абсолютно любым кисломочным продуктом.Да хоть обезжиренным творогом или молоком :smile:

натуральным йогуртом(сама делай на закваске :co_ol:

)
Вчера обсуждали кисломолочный напиток Агарка,говорят вкусно и полезно :smile:

Дневник Стройности-6 или КАк похудеть РАЗ и НАВСЕГДА

Кто сейчас на конференции