Кто со мной на диету Протасова? На 5 недель. :)

Aydan

olalada
ну вот активиа как раз по вкусу как сметана - не сладкий совсем есть, правда я состав не читала, надо уточнить

olalada

Я сегодня сделала в первый раз вот такой салатик: пекинская капуста, жёлтые помидоры, сладкий перец, сыр и всё енто дело залила кефиром. Вкусно! :co_ol:

Aydan

olalada
эх чую и такое попробую за 5 недель то :-)

olalada

А на "сладкое" у меня сегодня: творог 5% залила биокефиром и порезала туда зелёное яблочко, ням-ням :mo-ro_zi_vo:

olalada

Aydan
Надо фантазировать и если вкусно, делиться со всеми!

Aydan

а салат "щетка" делал кто нить?

БаSяня

У меня в четверг заканчивается 5 неделя и начинаются 5 недель выхода ::yaz-yk:

С 3 недели я мариновала в активии курочку со специями на ночь, а потом в духовку. Обалденная вещь. Еще говядину тушила без масла, просто со специями

Aydan

БаSяня
дразнитесь :-)

olalada

БаSяня
Курочку в активии с какими специями?

БаSяня

olalada
я покупаю на второй речке исключительно только серию приправ "7 блюд", потому что там нет глютаматов и т.д., ну и просто травки. вот сегодня, например, вернее, вчера, я курицу натирала приправой для картофеля :smile:

Orca

БаSяня
и сколько на выходе можно съесть такой куры?

БаSяня

Ореада
на выходе пока не знаю, а на 5 неделе так же 300 гр

Aydan

300 гр - это на глаз примерно сколько? ножка без кости или как? а то у меня нет весов кухонных :smu:sche_nie:

Orca

Aydan писал(а):

300 гр - это на глаз примерно сколько? ножка без кости или как? а то у меня нет весов кухонных :smu:sche_nie:

да нет я думаю побольше....,а вообще у меня тоже весов нет надо бы приобрести,я в Домотехнике" как то видела что то вроде от 400 до 700 рублей...всё ровно пригодятся вещь нужная.

kovtata

Девы, привет! Вот нахвасталась вчера, сегодня +600! В чем дело не пойму!!! ПМС и КД прошли, на обед вчера ела салат и маааленький кусочек мяска, на ужин опять салат (правда форельки малосолькой добавила чуть) и кофе выпила, А !пол яблока еще!!!! ПОМОЖИТЕ!!! ЧТО ДЕЛАТЬ????? :cry_ing:

olalada

kovtata
А, ну это водичка задержалась в организме из-за форельки малосольной. 100% из за этого! Сегодня ни грамульки соли и всё! Водичка вся вытечет, а с ней и отвес появиться :mi_ga_et:

Держимся! Держимся! :ki_ss:

olalada

Aydan писал(а):

а салат "щетка" делал кто нить?

Это капуста с морковкой?

olalada

Aydan писал(а):

300 гр - это на глаз примерно сколько? ножка без кости или как?

Я на выходе буду исключительно грудки себе покупать, там нет жира. Вот.
Вот полезная инфа

Цитата:

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает

olalada

БаSяня писал(а):

olalada
я покупаю на второй речке исключительно только серию приправ "7 блюд", потому что там нет глютаматов и т.д., ну и просто травки. вот сегодня, например, вернее, вчера, я курицу натирала приправой для картофеля :smile:

Но там ведь соль или это ничего страшного? У меня только 2 неделя пошла, но морально готовлю себя ко всему остальному :-)

kovtata

olalada писал(а):

Aydan писал(а):

а салат "щетка" делал кто нить?

Это капуста с морковкой?

Капуста, свекла сырая тертая, морковь, зелень!!! На сколько я помню!

Кто со мной на диету Протасова? На 5 недель. :)

Кто сейчас на конференции