Это ты сейчас такая?

Вадимовна
нет, это я 48кг, какая сейчас я нет фотки, стараюсь не фотаться. Живот стал как у беременной

Оленька, ты ну очень худенькая, не анорексичная, но очень худенькая)))
А на аэробике что живот не уходит, который тебя тревожит?И еще это не завтрак, а издевательство какое-то Тебе не голодно?

а я вынужденно похудела...зуб удалили, неделю не могла есть..

Вадимовна
Валь, это капец, а не живот, он вообще никак не уходит. Я родила 2 года назад, и пресс качаю, и упражнения делаю, а он как был, так и остается. Мне очень легко было в том весе, сейчас отдышка есть (хотя я не курю), с ребенком гуляю по 2 раза в день 1-1,5.
Теперь просто даже самой стало интересно, можно ли похудть после родов до прежних параметром

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Spoonbait
Сильно похудели?

К.О.В
кило.

Ой, девочки, как-то тут показывали передачу по каналу Россия "Прямой эфир". Там была тема про анорексичек. Пришла девушка, которая стремиться весить 35кг. так вот она на момент передачи сказала что уже 2 недели ничего не ела совсем, только чай и воду пьёт

Я , как обещала, с понедельника с вами, девочки. Вчера так что-то замоталась, что забыла поужинать .Когда вспомнила- время было уже 6:15. Ну, ничего, до утра на одной водичке протянула.

К.О.В
А вы всегда теперь будите так питаться, отрубами и кефиром?
Вы ж должны понимать, что организм пртвыкнет к такой пище, и любое обхождение от диеты приведет к лишнему весу.
На мой взгляд, при росте 166 весить 55-это отлично! Я к такому весу стремлюсь.
А аэробика и качание пресса послеродовой живот не уберут.

по мне так, легче всего, когда ешь на ужин нормально.
Белком. Мясо курицы. Или отварную рыбку.
Лично я после кислого ещё больше хочу есть)) да и желудок начинает болеть.
Ну и золотое правило, есть до 12 всё что хочется. В разумных количествах.
Недостаток чего-либо - для здоровья не есть хорошо.
Я в своё время "посадила" желудок, у меня зачастую бывает вынужденная диета.

Когда я решила похудеть, до беременности, я сбросила 7 кг за месяц ( с 57 до 50). Вставала в 6 утра, но не завтракала. Первый прием пищи был в 9-10 утра. Ела творог с детским питанием, или домашние сырые яйца 2 шт с кусочком хлеба. Поскольку чай и кофе без сахара не могу пить, перешла на воду. Отказалась от сладкого, йогурты, соки, шоколад, такое вообще не ела. От минералки отказалась. На обед ела все, только порцию уменьшила. На ужин ела только фрукты.
В итоге я-то похудела, но у меня исчезла грудь, похудели сильно руки, кости торчали во все стороны, опустилась одна почка... Но, ноги как были полноваты, так и остались, животик как был, так и не ушел, Ж уменьшилась, но не на столько, что бы я осталась довольна.
Так, что, сейчас я медленно, но верно иду к своим 55 кг, и мой послеродовой животик идет со мной.

Belykh
Ну на завтрак мне достаточно и отрубей с кефиром и кружку чая. Не могу утром много есть, а это дело сытное.

а что поможет убрать живот (кроме хирургии тогда)?

К.О.В
Ну, а как Вы думаете, заниматься только с одной группой мышц, и не заниматься с остальными. Это я про пресс.
Нужна кардио нагрузка. При чем комплекс упражнений. Такой комплекс может разработать лично для Вас любой тренер спорт зала.
Вполне возможно, что Вам и консультация грамотного мануальщика пригодится в процессе избавления от живота. Были у мануального терапевта после родов?

Не помню писала в этой темке или нет. Папа у меня сейчас уже 1,5 мес сидит на подсчете калорий. Был 103 кг. теперь он 90кг. При этом ест и после 18ч, просто высчитал себе норму границ калорийности ( слава богу в инете достаточно таких калькуляторов) и ест в этом промежутке калорий. Но конечно бывают на праздники отхождения от нормы Правда сейчас вес уже медленнее уходить стал

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Belykh

К.О.В

Если у Вас все так, как выпишете, то тут проблема в голове. Может Вы сами себе блоки ставите, психологические. Может на проблему с другой стороны взглянуть, попробовать эмоционально решить.
Я понимаю, звучит, как бред сумасшедшиего. Просто нельзя не учитывать силу психологии.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
К.О.В

Belykh

А в плане решить психологически проблему - мне не нравится моя фигура после родов, не нравится то, что вес стал больше. Как не крути, ну не хочу я быть в такой форме, поэтому стараюсь как-то решить это. Мне кажется это нормальное желание. Я же не стремлюсь быть, например, 40 кг. А хочу вернуться или постараться приблизиться к тому весу, в котором мне было хорошо и комфортно. Все ведь люди к чему то стремяться. Пускать все на самотек не хочу. Голодать я не голодаю, себя не изнуряю там как-то, так что вреда, думаю, не принесу себе

К.О.В
у вас вполне нормальное количество потребляемых калорий, просто вы занимаетесь спортом вот вес и встал. Мышцы тяжелее жира, поэтому сейчас они приобретают объем и ваш вес не меняется. Мерьте объемы, все будет хорошо!

спасибо я,кстати, не подумала про это надо замериться

Точно точно. Я когда качаться ходила в своё время, была в шоке, что вес растёт, а потом он стоял на месте...
Теперь я поняла. Если идти подтягивать, надо сначала похудеть максимально.
А то я накачала...до сих пор руки как у Шварца..

Spoonbait
я слышала что аэробики не похудеть. Кто говорит что в тренажерке можно похудеть, кто про бег так говорит