Ореада

Хорошо!
Вот я сечас сижу с бОльшим салатником в руках, а в нём огурцы, помидоры, петрушка и обычный сыр мелкими пластиками (для привкуса). Соли НИ-НИ . А перед этим выдула много воды. Сегодня пошла вторая неделя, вроде не срываюсь

kovtata
Поздравляю!

kovtata
ты молодец в отличии от меня.....olalada
а я морковку грызу.

Ореада
Я заметила, что быстро наедаюсь помидорами и огурцами, а если ещё запить всё кефиром - вообще долго есть не хочется. А вот после яблок наоборот чувство голода ощущаю, приходиться его водой глушить

olalada
какой ты сыр в салат добавила???На сколько я знаю у нас все сыры 45-50%....

блин надо к вам вступать, девочки а кто уже сидел на этой диете - вес не возвращается потом? а то у меня -3 кг, после диеты +4 кг

Спасибо, девоньки! По кг вроде не много, но вот по объему лучше!

Ореада
Короче говоря, все мои поиски сыра Чечил успехом не увенчались Из всех сыров видела только 16%, но я зато нашла творог 5%. Сейчас сижу уплетаю. Чёт я сёня гАлодная!

А сыр добавляла обычный Голландский, но в оч. маленьких дозах 1/4 спичечного коробка , тоненькими пластиками для привкуса. Но зато ни грамульки соли

девочки у меня 2 вопроса: чем заправляете салат и заправляете ли вообще? и можно ли есть фрукты ягоды?

Aydan
Ничем не заправляю, а из фруктов только зелёные яблоки.

olalada
спасибо. вот сижу думаю как без мяса прожить 2 недели

Aydan
Совместными усилиями! Если бы не поддержка девочек, я бы уже сорвалась!

olalada
значит надо и мне начать! кстати неплохая диета - можно и в кафе что урвать из салатиков без заправки
все доедаю сегодня черешню и завтра к вам.

Aydan
Мы с мужем и друзьями вчера гуляли на Набережной и я так и поступила, когда заказали шашлык и овощную нарезку, я то и дело накалывала хрустящие огурчики и смотрела на море - красота
Ждём в наши ряды! Вместе то полегче. Я когда начинаю ловить себя на "неправильных" мыслях, сразу захожу сюда и легчает

активия творожная без сахара и добавок. она 5% как раз.
данон творожный тоже есть 5% и без добавок.
если добавить горчицы на кончике ложки- почти майонез))

сидела прошлым летом на протасовке, оч нравилось... хочу снова начать.

О, пасибки за ценную информацию! А то сегодня пошли с дочей по магазинам, а она мне не даёт даже почитать толком, всё хватет с витрин, охранники косятся

но вот я думаю у меня сыр"Ридчард" на нём написано 50%,я думаю это идёт на 100 граммов,значит в день 10 грамм можно съедать.....в салатик в тот же.

olalada
у меня сегодня первый день,единственное я съела не одно яйцо ,а два и немного сыра,а так всё по схеме,сейчас пошла купила зернёный"ЗАВТРА"я его обожаю......,ряженки взяла,буду заправлять салаты и творог "весёлый молочник"он 5% тоже с чем нибудь перемешаю....пока нормально держусь,вес мой сегодня с утра 60,5кг...

что то я прочитала несколько описаний этих диет и везде из кисломолочного сыр и йогурт, а про творог ничего не говорится

Творог же тоже молочный продукт! Это я скопировала вот от сюда http://www.missfit.ru/diet/protasov/