martha***

МИРа*


:) если бы я сказала, что исключила только пищу, в которой много легкоусвояемых углеводов и жира - вам было бы легче это воспринять? Это из разряда "Стакан наполовину пуст или наполовину полон" :)


А это вопрос крайне интересный! Логика методики Борменталя - отсутствие насилия надо собой и выработка здоровых пищевых навыков, т.е. уменьшение стресса по прчине того, что "съел что то неправильное". Таким образом, необходимо думать о хорошем и позволять себе все продукты, которые любишь но только в рамках коридора калорийности. И без разницы, на чем ты наберешь ежесуточные 700-1200 калорий: это может быть 100 гр. сала или 15 шоколадных конфет или или печеньки или объемное количество салата и яблок. БЕЗ-РАЗ-НИ-ЦЫ. И вот о чем я говорила - в моем конкретном случае все продукты, где присутствуют легкоусловаемые углеводы и жиры у меня откладываются незамедлительно даже при соблюдении коридора калорийности. У нас на группе неоднократно были вопросы о соотношении жиров-углеводов, внятных рекомендаций не было.
Это все к вопросу о том, что кому то (мне в данном случае) данная методика не подходит по вполне объективным причинам.

По этой программе я слышала каждый продукт или блюдо надо взвешивать, а потом вычислять калории. Очень сложно в быту помоему. Говорят если хочешь похудеть нужно много пить воды.

В Борментале сказали, что НИВ КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАТОЩАК масло, а во время утренней еды или сразу после. и совсем не обязательно из ложки пить. Можно в еду подмешать(каша, салат), можно на хлеб намазать. а можно вообще капить аптечные капсулы рыбьего жира или Омега-3, Омега- 6 и принимать их вместо ложки масла утром - опять же не натощак, а с едой.
p.s. Я была в Борментале неделю назад.

цель1
сколько это сейчас стоит?

С меня взяли 12, т.к. я пришла записываться в последний день перед началом семинара. А вообще 13500, вроде бы...

цель1
Как успехи?

А у меня парихмахер питается по их методике,там подсчёт калорий,и вес продуктов и нужно кушать раз 5 в день,малинькими порциями,у меня даже есть таблица,их в каких продуктах сколько колорий.хочу сказать что в свои 48,у неё фигура 18 девочки!!!!

KISA777
Не то слово, как сложно! Возьмем, к примеру, варку борща:
каждый (!!!) ингридиент - взвесил, написал сколько в граммах, сколько калорий. Потом сложил граммы-калории всех составных частей, добавил вес воды, вычислил калорийность 1 грамма. А когда ешь, взвешиваешь свою порцию и вычисляешь калорийность порции. и это всегда=всегда=всегда!!!


Что касается воды - мне врач говорила, что норма для человека около 30 гр. воды в сутки на 1 кг веса.

Если ты действительно хочешь быть стройной, то все это не сложно, просто сварил один раз борщ и ты уже знаешь его калорийность, при варке борща в другой раз калорийность считать не нужно, так что у тебя собирается примерный банк данных калорийности для еды. вот и все.

килограммы только набирать легко

Я им звонила, теперь это стоит 15000

Если ценник растет, значит клиентов много , я в 2009г звонила было 13500р, но я так и не решилась В этой ветке есть те кто реально расстался навсегда с лишними кг при помощи этой методики???

NOVA
не факт... они переезжают в район автовокзала в большое помещение и видать хотят деньги за аренду отбить...

Ну да, тоже верно

минус 16 килограмм меньше чем за год, минус 4 размера одежды :)

Cat's mum
Класс!!!! Молодчина!!! Ну расскажи оч сложно высчитывать калории? И вообще методика проста в применении в течении всей жизни или все-таки эта таакая же диета, требующая пожизненного ограничения вкусняшек

Cat's mum
И дополнительно что то делаешь? (массаж, гимнастика, тренажерка и т.д.)

Насчет ограничений - их нет, я ем сладкое, пью пиво, вино, коктели ( по настроению), люблю китайскую и японскую кухни, просто между куском торта и куском мяса выберу мясо когда голодна и маленький кусочек тортика для души :).
Считать калорийность не сложно, посчитай один раз и пользуйся в дальнейшем этой цифрой для таких же блюд.
В тренажерку не ходила, пыталась занятся танцами - не мое, напрягает когда надо напрягаться, ходила на массаж, сейчас хожу на миостимулятор и виброплатформу.

Cat's mum
Спасибо за ответ