Да, я тоже оттуда , тоже второй раз худею, первый раз похудела на 15 кг, сейчас поправилась на 10, начала 2 этап.Присоединяйтесь
http://mirimanova.com/forum/index.php
У меня ребенок с проблемами в питании, заставить есть его очень трудно, так теперь приоединяется к моему ужину если это творог с молоком, луком укропом, огурцом.Правда, худой

девочки поделитесь кто что есть на обед

я на обед обычно рис или гречку с салатиком, иногда с мясом
но иногда макароны с сыром, очень их люблю, и вроде по системе можно

Девчата, всем спасибо

KSUHENCHIK1
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=57

пожалуйста!

Девочки, сегодня купила в аптеке ЗОЛОТОЕ МУМИЕ в таблетках
20 штук 89 руб.
Буду массажики делать

я пока, ток кофе натираюсь, и то не каждый день

-------------------
боялась писать,чтоб не сглазить, но решилась

я обычно взвешиваюсь по пятницам, в пятницу от предыдущей не ушло ни грамма, я так растроилась, а сегодня - 600 гр, урааа

а у мну скраб от мелкого шамана, кофейный, такооой классный суперрр

Девочки, а возьмите меня в свой клуб худеющих.
А то я за вами только смотрю, уже месяц... Худеть начала 2 недели назад. За первую скинула 2 кг, а сейчас вес на месте стоит.... Даже не знаю что и делать.
И очень хочется совета по поводу упражнений. Кто какие делает? Я и так пробовала и этак... Ну не могу себя заставить чем-то заниматься. Раньше хорошо было пока в отпуске по уходу за ребенком сидела - он спит я зарядку делаю. А сейчас либо до ухода в садик - на работу успеть зарядку сделать (но это вставать в 5 утра надо) либо после... А уже сил нет... Поделитесь пожалуйста кто как выходит из этой ситуации?

olga25*
Я делаю упражнения вечером....
Тоже тяжело себя заставить...
Но делаю все, что в книжке по минимуму -
первое время думаю, что буду делать по минимуму, а когда процесс похудания пойдёт активнее - можно и увеличить.

Главное здесь - настрой!!!
Включите классную музыку, делайте не торопясь - как бы с лёгкостью...
Я могу перерывы делать между упражнениями, если мне хочется....

Если уж совсем "в лом" скажите себе "НАДО", но схитрите - сделайте не в полную силу, так сказать на 50% всей своей мощности. Или сделайте те упражнения, которые больше нравятся.
И вы уже сможете себе сказать "И ВСЁ-ТАКИ Я МОЛОДЕЦ!" несмотря на то, что может и не на полную мощь, но я сделала!!!!

Главное стараться делать именно каждый день!
Чтобы вошло в привычку.
Пусть когда-то меньше, когда-то больше упражнений,
здесь важно постоянство!

У меня сейчас вечерний ритуал:
упражнения под любимую музыку, душь с кофейным скрабиком, и напоследок натирание кремом с мумиё
А потом усё - спатушки!!!!

Mazurenochkaспасибо.

olga25*

Не забывайте делиться успехами!!!
Ждём!

Девочки, а у меня срыв за срывом или спад за спадом незнаю!!! Уже как неделю не могу себя заставить не скушать чего-нибудь вкусненького после 6!!! может кто пендаля даст. Поделитесь как Вы себя настраиваете на новую волну после срывов.

galinka-vl Я как Нанна учила. Повторяю фразу: "ты не ссыкло, ты волшебная принцесса!!!"
И на холодильнике у меня висит фотография где я такая фигуристая... Помогает...
Правда, ужинаю я все равно в полседьмого.

у меня, сейчас так

для меня хороший стимул думать о том, что ты худеешь, худешь, похудеешь и кожа обвиснет, лучше уж тогда не худеть...

фигуристая в слысле худенькая или наоборот?

Вот умом-то я это понимаю, а зарядку делать ну никак не получается... Правда вчера попыталась, но сын не дал....


В смысле худенькая, красивенькая... Хочется такой и остаться...

galinka-vl
так щас еще и тут проведем психологическую атаку чтоб не есть после шести


ТАК ПРЕДСТАВЛЯЕМ.........Я СЕЙЧАС ТАКАЯ

и во всем виноват ОН

теперь надо сказать себе


и станешь вот такая

neonka84 Класс!!! Очень жизнеутверждающе!!!

neonka84