Было бы очень интересно послушать. Реально, смогла на вишенке и кофе держаться? Сила воли конечно
Я согласна с Барби на пенсии, даже 1400 - довольно грустно, и звереешь без конфетки, и срывы потом еще больше. Но 1400 хоть реально нормально распределить, да. Но я всегда спорт добавляю, он усиливает дефицит.
Эх, мне б тоже минус 5, как бы за себя взяться. Кроме силы воли, проблем в этом процессе ровно ноль, никакого смысла кому-то платить.

Баклан,
когда заплатил - труднее не придерживаться

MIRNAYA,
Да ну, ерунда, кучу народу знаю, кто покупает в фитнесы клубные карты и не ходит))
Или кто ходит, но после тренировки ест на полведра больше обычного, так как аппетит раззадорило

Баклан,
мне было бы жалко

Девочки Олеси профель открыт для всех.
Рацион у каждого свой, но примерно похоже
Не публикуют, потому что заплатили деньги и Олеся не рекомендует раздавать протоколы, так как у каждого свой рост, вес и задачи
У меня за год вес подскачил до 90кг.я прошла гинеколога, эндокринолога.
И вообще зачем заводить новую тему, когда есть тема про худеем с помощью нутрициологии

Подскажите, а что именно лечебное в этом питании?

модератор перенесите пожалуйста тогда туда тему, изначально не заметила

S@пфир,
В самом деле на 750 ккал держались?

Баклан,
И держусь.
Бывают и меньше дни.
Девочки мне норм.
Там в программе почти все с очень большим весом.
Кто будет кидать тапки, ловить не буду

S@пфир,
Вне зависимости от отношения к такой системе, сила воли конечно -
Покажите потом фото до и после)

Баклан,
Фото людей до и после в профиле Олеси каждый день. В сторис и ленте

под сотню, за сотню?

S@пфир,
А меня интересуют гормоны. Читала информацию о диетах Олеси и интервью с ней, отдельным пунктом говорится, что налаживается гормональный фон. Например это отёчности касается. У Вас есть подобного рода улучшения или Вы проблемы как таковые не наблюдали, ходили к эндокринологу, т.к. гормоны - это возможный вариант набора веса?

парадигма,
У меня как раз этот случай.
Потихоньку приходит в норму.
Сахар в норму ушёл.
Отёки уходят сильно в первые 8 дней.
Только с Олесей поняла что лично моё питание 3 раза в день. Никаких перекусов типа кофе с сыром.
Можно кофе без сахара. Только натуральный.
В течении дня вода, з чай, кофе без сахара.

При инсулинорезистентности запрещены перекусы. 3х разовое питание с хорошими интервалами. Это любой врач скажет. Олеся тут Америку не открыла.

Не рекомендует раздавать, чтобы купившие курс не поняли-их облапошили и всем выдали одно и то же меню . И да, мы считали этот протокол, там часто 350 калорий в день, о каких 700 речь?
Существует, кстати, абсолютно бесплатная диета "есть на пол-ведра меньше", но почему-то она мало кому нравится

Несколько знакомых худели у неё. Протоколы практически у всех разные, да, есть пересекающиеся продукты, но у кого-то «вареники и фрукты экзотические», а у кого-то «грудка и ягода». Фигуры, вес и возраст у всех был разный, но лишний веч у всех около 10кг. Пуля в пулю из 7 протоколов ни у кого не было. Результаты есть, но сало хочется порой, жиров и углеводов очень мало, конечно. Без силы воли и желания сложно выстоять

Crazy Smile,
Не считайте мои деньги.
Я сама решаю надо мне есть или нет.

А на основании чего она пишет протокол?
Сдаете анализы что ли?

Да примерно коллараж 500 в день, я уж испробовала много диет и пп в зал хожу,на растяжку ,пилон сейчас ещё бачату осваиваю) это очень тяжко питание основано на химическом взаимодействие продуктов и Олеся говорит что Вы не будете голодать,поверьте будете еще как! Очень сложно, протоколы у всех разные проверено , я смотрю выставляют девочки фото с мясом ,а у меня его практически не было и поскольку я мясоед очееь сложно было,нарушать нельзя так как даже при маленьком нарушении поджелудка будет болеть просто капец! Н2 недели питание направлено на снятие отеков,а остальные дни уже запускается жиросжмгание, но когда привыкаешь то очень хорошо себя чувствуешь, легко. Но это плюсом еще должна быть работа с головой, очень сложно держаться когда рядом все едят,сама готовишь детям мужу, и когда тебе говорят ой да что тебе худеть ты в хорошей форме, но я все равно еще хочу собраться с головой) и сесть еще раз .Кстати фрукты вишня,клубника можно заморозка.Это якобы лечение организма))) Заменять продукты нельзя, там очень мало что можно заменить, есть дни прям вообще голодные для меня это день с облепихой это жесть, но эту ягоду нельзя поменять

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Да кому надо, у кого есть хронические заболевания тот сдает анализы