zaraza
Поздравляю с хорошими результатами! И всем остальным так же желаю успехов в отвесах!

ну ни чё се результат,вот молодец,а изначально вес какой был?

Ореада
В понедельник был 60кг, а сейчас 56кг! Вот какая хорошая диета! А цель у меня раньше была от 70кг до 55кг! Вот только никак не могла дойти до победного конца. Вес застопорился на месте. А сейчас сдвинулся с места, Ура!

olalada
вот классно,молодец...у меня тоже 60 и хочу 56,завтра я с вами начинаю,а что ты ешь,?какие блюда себе делаешь из овощей и молочки?и воды много пьешь?

Ореада
Воды пью много! Покупаю себе бутыль домой на видное место (чтоб не забывать) и в машину. Делаю такие салатики: -огурцы, помидоры, яйцо, зелёный лук, петрушка
-огурцы, помидоры, сыр, петрушка
-огурцы, редиска, яйцо, петрушка, зел. лук, кефир (это у меня окрошка )
-кефир с дольками яблок (оч. вкусный десерт )

Ореада
Ну пока вот так питалась. А ещё ведь столько вариантов. Перец сладкий, капуста, морковка и т.д. и т.п. Будем экспериментировать?

olalada
блин на весы встала 60,9 кг я в шоке.....,короче завтра всё стартую...ТЫ про сыр какой то писала выше 4% что за сыр,где продаётся и ск.стоит,вкусный???А зернёный творог"ЗАВТРА" ой, ошибочка вышла...??? мне очень нравится и он кстати 5%....

а у меня 5 неделя, а минус всего 4,5 кг но это все равно лучше, чем 71 кг и отсутствие возможности влазить в свои вещи. В юбку свою-измериватель- влезла вчера без напряга, и блузка прекратила по швам трещать
после выхода из диеты, который тоже на 5 недель, месяц подожду и еще раз с новыми силами сяду

я только сейчас заметила что в данном меню не написано ни чего про фрукты а я уплетаю их за обе щеки вместе с ягодой и вес в принципе падает (за неделю 4 кг) а без них мне кажется совсем грустно будет, так хоть что то вкусненькое скушаешь и уже худеть не в тягость

да кстати, сыры, йогурты и молочку обезжиринные или маложирные есть не советую, наооборот кушать нужно при таких диетах молочку с большой долей жирности, это полезно для организма, да и толстеть от этого вы не будете, ведь в овощах жиров необходимых совсем мало

Ой, девы, так заманчиво пишите... Тоже хочу... Только меня такие сроки не удовлетворяют, весь июль придется ограничиваться.... Что ж, надо начать, а там глядишь, понравится и за уши не оттянешь)))) А Алкоголь можно?)))) А то завтра конец сессии, ну сами понимаете проводить нужно))))

я думаю что алкоголь точно нельзя....смысл тогда сидеть на диете,хотя смотря что и в каких колличествах????если не много вина почему бы и нет.,но лучше воздержаться ....

Я вычитала в нете про сыр Чечил 4% всего, но ещё не покупала, сегодня пойду на поиски И творог "Завтра" ещё не успела попробовать. Вчера на праздник одела платье, которое мы с мужем 3 недели назад в отпуске купили, так оно мне такое просторное стало, а когда мерила было всё в облипочку У меня стала очень тоненькая талия, жирок ушёл, а вот бёдра пока Но я буду надеяться, буду стараться!

БаSяня
Поздравляю с такими хорошими результатами! Так держать!

А я считаю, что сначала нужно всё отгулять, а потом с чистой совестью к нам на Протасовку Я ведь тоже начала с нуля только после отпуска

привет, Красавицы!!! Вы такие умнички все!!! У меня -800 за выхи, ничего, но надо бы получше!!

понятно мне кажется у нас такой сыр не найти....,ну если вдруг найдёшь,скажешь.Я сегодня стартую,сегодня мой первый день.....

привет!!!kovtata
ну сколько ты вообщем скинула????

Ореада
Ну смотри, сегодня утром я 57,1, а в начале была уж не помню скока, кажись 59,6 или еще больше!!! Вчерась помяряла объечики - минус 3 см на талии и бедрах. Т Т Т, чтоб не сглазить!!!

щас гляну в сфой график веса точно напишу!
Да, вот 27 мая была 58,7!!!