Калорийка. Считаем калории.

Fox

у меня тоже ещё.. осталось -1,5 кг чтобы стал нормальным :)))

Fox

у меян сейчас опять проблема- я не знаю какого я размера чтобы в СП заказать :D

Астра

Fox
заказывай меньше, все равно пока идет схуднешь))))

Fox

Астра писал(а):

Fox
заказывай меньше, все равно пока идет схуднешь))))

вот вот я пуховик получила и отдала чтобы резиночку в талию вставили, а так хочется юбок красивых и блузочек... но по груди я по блузкам не понимаю как определиться да и рост у меня не стандартный.. по юбкам тоже. посмотрела размерную сетку и ничего не подходит :)

Астра

сын принес шоколадку.. напоследок

Fox

а я щас буду есть ананас на ночь :))) он сладкий супер просто :), муж пошел его разделывать.. да и может врут что он калориии съедает :) но пусть съедает побольше :)))))))))))))

Galina

Девочки!
скиньте в личку пож-ста координаты врача из Новосибирска ( ну может контактный тел. приемной или секретаря)

Fox

Galina писал(а):

Девочки!
скиньте в личку пож-ста координаты врача из Новосибирска ( ну может контактный тел. приемной или секретаря)

я потеряла визитку... сегодня только искала...тут девочка тоже у неё кодировалась спросите :)

Galina

sana обещала, но почему-то никак не вышлет :rolleyes:

Поступью кошки

Fox

А я вот что-то не могу понять...600 калл это Вы как определили? На сайте калорийности мне советуют съедать в день не менее 2800 кал... Но, следуя их советам, я наверное через время докажу, что мамонты существуют..)))

Образ жизни у меня весьма подвижный сейчас. 3 раза в неделю спортзал по 4-5 часов , 2 из которых - беговая дорожка. И вот с этой недели записываю на танцы живота. Сидела на белково-углеводном чередовании - вроде все хорошо. Но уже как месяц не могу сдвинуть ни один из показателей: вес, объемы и т.д.
Тренеру уже сказала, что если ситуация не изменится - я его гантелями закидаю.
Вот планирую перейти на подсчет калорий. :sorry:

И стало интересно, как вы определили максимальный порог...

Заранее спасибо за ответ!!! :Rose:

Fox

Devaki писал(а):

Fox

А я вот что-то не могу понять...600 калл это Вы как определили? На сайте калорийности мне советуют съедать в день не менее 2800 кал... Но, следуя их советам, я наверное через время докажу, что мамонты существуют..)))

Образ жизни у меня весьма подвижный сейчас. 3 раза в неделю спортзал по 4-5 часов , 2 из которых - беговая дорожка. И вот с этой недели записываю на танцы живота. Сидела на белково-углеводном чередовании - вроде все хорошо. Но уже как месяц не могу сдвинуть ни один из показателей: вес, объемы и т.д.
Тренеру уже сказала, что если ситуация не изменится - я его гантелями закидаю.
Вот планирую перейти на подсчет калорий. :sorry:

И стало интересно, как вы определили максимальный порог... :|

Заранее спасибо за ответ!!! :Rose:

я не определяла это при кодировании мне так установили :)

Поступью кошки

а вот забавно..... на калорийке 100 г. горбуши расчитывают как 232 калл.
на ДиоНе 100 г. = 140 калл

Чему верить?

Fox

Devaki писал(а):

а вот забавно..... на калорийке 100 г. горбуши расчитывают как 232 калл.
на ДиоНе 100 г. = 140 калл

Чему верить? :?

вы поставьте галочку на калорийке и тоже увидете что и там горбушу считают от 138 и до 232, просто если горбушу пожарить на масле растительном она и будет 230, а если просто отварить то будет 140.. ну и вообще таблицы относительны, практичски на всех продуктах кроме приготовленых я ориетнитруюсь по этикетке.

Астра

Ну чо, я с вами. долго продержаться на подсчете не обещаю.. я скорее чтоб ориентироваться, давно не считала)))
пойду осваивать табличку на сайте.

Fox

Астра писал(а):

Ну чо, я с вами. долго продержаться на подсчете не обещаю.. я скорее чтоб ориентироваться, давно не считала)))
пойду осваивать табличку на сайте.

Велкам!!!
весы кухонные электронные есть? ну и заведи тарелочку маленкую и ложку (рекомендовано черную и страшную, но я выбрала красивую)

А у меня сегодня - 13 кг!!! :Yahoo!:

Астра

Fox писал(а):

весы кухонные есть?

неа) хотела съездить купить, да очки сломала и сижу как слепой крот((

Fox писал(а):

да и заведи тарелочку маленкую и ложку

показать из какой тарелки я обычно ем?

Астра

Fox
лена я туплю. а как вбить свой продут в табличку?

Мура**

Fox
Ого, Лена ну ты молодчина. У меня за 2 мес. - 9 кг, талия -9см, бедра -8, ноги по -4.

Fairlady*

девочки,да., там на калорийке какой-то гигансткое количество калорий разрешено, считала даже при самом малоподвижном образе жизни :shock:

1919

самой себе чтоли назначить калории.. а как это считать?сколько должно быть ккал, чтобы вес уходил? если по таблице ежедневног опотребления их 1919?

Астра

Fairlady* писал(а):

а как это считать?сколько должно быть ккал, чтобы вес уходил? если по таблице ежедневног опотребления их 1919?

а там можно выставть предполагаемый дефицит калорий и желаемый вес. и выдадут дату к которой вы достинете этого веса при этом дефиците калорий. потом из этого числа и исходить. попробуйте)

Калорийка. Считаем калории.

Кто сейчас на конференции