Да все едят на такой диете, только раздельно. Гарнир например есть отдельно от мяса и котлет, мясо с овощами, и т.д. Как то я похудела на такой диете прилично:)Нужно скачать где нибудь таблицу совместимости продуктов! Скачаю дам тебе:)

НиКи
надо фотку поменять;))) 56 кг при росте 170 для кормящей маме, постоянно таскающей большого карапуза на руках - по-моему маловато. Я вообще уже мама, а вешу как в студенчестве:) Хотя, конечно не кожа и кости

[quote="Зайкина мама"]НиКи
надо фотку поменять;))) 56 кг при росте 170 для кормящей маме, постоянно таскающей большого карапуза на руках - по-моему маловато. Я вообще уже мама, а вешу как в студенчестве:) Хотя, конечно не кожа и кости[/quot

Хороший вес, я весила до родов 56 при росте 175:)

я 52 раньше весила, и было мне хорошо
а сейчас некомфортно, я при таком весе... устаю, что ли. Бывает так?

Бывает, весна тем более на подходе:) Витамин побольше кушай:)

Да все едят на такой диете, только раздельно. Гарнир например есть отдельно от мяса и котлет, мясо с овощами, и т.д. Как то я похудела на такой диете прилично:)Нужно скачать где нибудь таблицу совместимости продуктов! Скачаю дам тебе:)[/quote] Заранее благодарю:)

Вообще отличный вес, на мой взгляд. Я сейчас при росте 158 вешу 56 и не жалуюсь на фигуру, мне она сейчас нравится, да и не только мне:) так что вам вообще хорошо! я когда разгружаюсь, иногда под вечер чувствую слабость, пару раз даже головокружение было, потом проходит! Витамины обязательно надо пить! Кстати, я недавно узнала, что у рожениц только через 2 года(!) нормализуется усвоение железа в организме, поэтому часто возникает анемия! у меня после родов очень низкий гемоглобин был, до сих пор ферум пью...

я уже 2 с половиной года витамины пью всякие разностные, еще и кальций впридачу:)
а я все равно хочу сделать комплимент жнщинам, у которых "есть за что подержаться"

Я тож жду раздельное питание - вдруг поможет)

Я уже третий день на ужин кефир пью и процесс пошел - сегодня опять минус 500гр

а я вчера на ужин не утерпела и слопала кусочек рыжика собственного производства вкуснотища блин, но всю ночь совесть меня грызла и жаба давила

kara
а целый день обычно питаешься? только на ужин кефир?

Привет! К вам можно? Хочу спросить тяжело сидеть на раздельном питании? Сильно кушать хочется? Мне вот тоже не мешало бы сбросить 5-6кг. Все никак не могу решиться сесть на диету. ))) стараюсь меньше и реже питаться,но результата нет.

Celestia, а вы пробовали полностью отказаться от углеводов? Это ОЧЕНЬ помогает!

целый день по Миримановой - до 12 ем все, в обед уже есть ограничения, а ужин как при раздельном питании.

я очень быстро теряю вес, когда полностью отказываюсь от углеводов и не ем после 6, а еще в инете недавно сайт какого-то американского диетолога нашла, так вот его диета построена по тому же принципу отказа от углеводов и она предполагает отсутствие хронических заболеваний, особенно почек! А вообще он эту диету составил после того, как выяснил, что под действием углеводов в организме вырабатывается вещество, которое повышает чувство голода и снижает чувство насыщения. Короче, этот диетолог пишет, что надо 2 недели вообще не употреблять в пищу углеводы, а через 2 недели начать понемногу(!) вводить их в рацион, сначала в виде фруктов. Диета действительно эффективная - на себе проверяла:)

система Аткинса, на ее основе построена не только эта диета, есть еще и кремлевская, она менее строгая.
А вообще исключить углеводы - это очень плохо для организма. Даже на фазе индукции (первые две недели) Аткинс все же рекомендовал не исключать полностью углеводы, а жестко их ограничить

Аврора, полностью исключить углеводы в принципе невозможно, т к они содержаться практически во всех продуктах, пусть даже в минимальных количествах. А про вред - безусловно так и есть, поэтому к этой диете есть противопоказания, да и вообще все диеты, кроме сбалансированной пожалуй, наносят вред здоровью!

Жить вообще вредно

НиКи
вы тогда сами себе противоречите)))

и кстати, вводить углеводы лучше не с фруктов, а с овощей. Вернее, на протяжении любой низкоуглеводной диеты нужно заменить все гарниры на овощные.