Все правильно! Горит жировая ткань... вес стоит. Так и должно быть.

Девочки, ориентируйтесь не на вес сейчас. Он уйдет.. если, вы не будете нарушать..
Самое главное, что у вас сейчас горит жир!!!!. Т.е. то,что обычно горит в самую последнюю очередь, ибо организм при похудении первыми начинает поедать мышцы.

У меня раньше, говорю в сотый раз, тоже вес стоял. Вот за весь месяц минус кг. и ВСЕ!!! Но по объемам я ушла ого-го как!.. А потом на втором цикле...уже где-то в начале как-то ОП! и минус 10.

Родственница на 3 неделе в - 12 ушла. Но там,как я говорила, вес изначально большой.

Так что отодвигаем весы и идем дальше!!!

слушаюсь!!!!

Идем дальше, конечно!

А что там за таинственный второй цикл??? Прям уже хочется быстрее до него дожить, и увидеть на весах заветную циферку.

Да уж и мне интересно,что нас ждет во втором цикле!!!Неужели ежедневные кросс на 10 километров?

распиши нам второй цикл

по ожиданиям вашим да воздастся вам!


во втором цикле нет дней ИКС и углеводы рассчитаны в граммах. например сегодня 100 гр. углеводов...завтра 50 и т.д.

Сил моих больше нет пить кофе без сахара,купила сегодня сахарозаменитель - сломалась
Девочки.может будем делиться рецептиками того,что кушаем ?
Я варила сегодня куриные грудки,добавила в бульон немного грибов,брюссельской капусты и укропа - очень вкусно!
А потом :
половину мяса с грудок мелко порезала+салатные листья+сельдерей+огурец+1 вареное яйцо( можно еще немного дайкона - если нравится его вкус). заправка- соевый соус+масло холодного отжима+капля винного уксуса+приправа из смеси трав - ням-ням

Девочки, я к вам
спасибо Поступью кошки, что завели такую темку
спасибо zhaklin, что скинула ссылку
я с вами уже третий день, полет нормальный
но у меня послабления есть, я ем всегда, когда есть свободное время, т.е. не ограничиваюсь по времени последнего приема пищи...ну и 1 яблоко в день, без них немогу

devo4ki, ya toge s vami xo4y!!!! no ya ne ymeyu i ne ponimayu kak vashitivat yglivodi i tak dalee!!!! tem bolee 4to y menya tyt vse prodyktı poka eshe na neponyatnom dlya menya yazike!!!
pomogite!!!
moget kto napishet dlya typki menya prosto kakie prodykti i skoko gr

мы все очень подробно обсуждали на первых 6 страницах - что можно кушать)))
как считать :
из расчета на вес 55 кг и допустим 20гр белка в 100 гр продукта как посчитать?
Вес 55.0 делим на 0.2 = 275 гр. белка

nado vesi prikypit
Monami
spasib.

eshe vopros. v bezyglivodnie dni est salati. vopros. kakyyu zelen vi edite, esli dage v listyax salata i sladkom perce est yglivodi...

yuliyas
углеводы разные бывают, овощные ешьте спокойно

А у меня давление зашкаливает уже который день . Может организма понять не может, почему не дают кушать все подряд .

Я сегодня буду варить уху.Бульон себе заберу и рыбки.А все,что в бульоне отдам своим.Ну и салатик,конечно.Должна сказать,что 3 дня только белок все-таки тяжко.Хочется уже кашки и яблочко схрумкать

я с утра с кофе съела несколько грецких орехов - вроде не так все печально показалось,попробуй орешков прикупить
тоже очень хочу яблочко и салат с помидоркой еще..

а я завтра с утра кашку из смеси хлопьев, а на обед 2 картошечки,
а еще чай буду с хлебцами
кста, покупила вчера творог Домик в деревне 9%, ниче такой оказался, можно иногда

обычно покупаю творог домашний обезжиренный, но буду иметь в виду Домик, спасиб :) еще неплохой ZAVTRA 5%

а разве сегодня едим углеводы???

Сегодня 6 апреля - 10ый день- углеводов не есть вообще!!!!!!!!!

или я что-то путаю??