вы внимательно читаете? мне написали, что всегда так питались, с перекусами, я ответила, что в моей семье такого не было..Еще вопросы?

Ольга, вы через пост упоминаете этого человека. Признайтесь честно, она ваш кумир?

Так она и не скрывает что много ест, с этим и на форум пришла.вы ж вещаете что в принципе низя 5 раз есть, надо как вы и ваши бабки =3

вот кстати да , если человек работает стандартный офисный день , а после сразу едет на тренировку , тяжеловато 3 раза питаться

Fukurou, обожаю её

это конечно же значит , что такого не было в принципе

да, я думаю, что это физиологичнее и полезнее...это преступление так думать ? И я не говорю, что низя.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

то, что было в принципе я не знаю, и могу утверждать только за себя и своих знакомых

Ибо не фиг, наши бабки и дедки не ходили в залы, не посещали какие-то доп занятия, учебу, тренировки. Ну вот я реально не понимаю как питаться 3 раза в день. Завтрак в 7.30, обед в 14.00, ужин А когда ужин, если после работы ты едешь на спорт, учебу, по делам? В 22.00?
Между завтраком и обедом около 6 часов перерыв. Ужас, я бы падала в голодные обмороки.
Кстати, в августе меняла работу и очень переживала, как я буду питаться, в привычном для меня графике на новом месте. Оказалось, что мои новые коллеги вменяемые люди и они нормально относятся к моим приемам пищи через каждые 2,5 часа.

полезность будет заключаться не в количестве приемов , а в самой пище

А 1500 калорий это как? Сколько и чего примерно?

тс вы считали когда нибудь сколько в среднем ккал съедаете ?

make_my_day, почитайте про инсулин, его действие, когда его много в организме вырабатывается.

примерно так http://zozhnik.ru/primer-raciona-na-1500-kkal/

Не срача ради, а просто для сравнения прикиньте, моя пробабка шла пешком 10 км до колхоза будучи девчонкой...в пять утра уже в пути... там работала в поле до 20 часов с одним обедом, и потом назад 10 км. А на следующий день все по новой. Как жива то осталась без перекусов 5 раз вдень

Оля, еще раз повторюсь, вы впадаете в крайности. Наши бабушки и пробабушки, пережили по две войны, голод и холод и вообще выжили в тяжелейших условиях. Мы живем в 21 веке и мы привыкли к другой жизни. Не думаю что вы ежедневно проходите в день по 20 км и в дождь и в снег и в жару и так же питаетесь как они. И если человек привык питаться 5 раз в день, это не означает, что при двух - трех разовом питании она завтра же протянет ноги, но мы выбираем для себя комфорт.
Моя сестра например, ежедневно ест суп на обед, я ем суп раз - два в год. А вот у рабочих на заводе наверное супы ежедневно на обед.

ну почему прО режет глаз прям

да етить колотить , ну ольчик

разные люди , разные организмы , если человек реально встает в 6 утра и день его заканчивается поздно вечером , плюс тренировка , как питаться 3 раза в день , чтобы ноги не протянуть и силы были ? что нужно съесть в обед , а главное сколько чтобы дотянуть до ужина ?

я не могу испытывать голод вообще , мне прям очень плохо и все плывет перед глазами , терпеть надо чтобы инсулина много не вырабатывалось ? к чему крайности такие ?

пока я питаюсь 3 раза потому, что поздно встаю , вставала бы рано утром , однозначно все 5 понадобились бы в день тренировок

make_my_day,
инсулин разный? что-то новое в мире науки

make_my_day,

Не считала никогда. Я начала считать граммами просто.
По количеству грамм могу предположить что больше 1500 калорий ем. Судя по ассортименту продуктов калорий тоже больше.

Вопрос такой еще назрел, если я прекращу постепенно много есть, снижу свои дозы в порционном эквиваленте постепенно, приду насколько я поняла к оптимальным 1500 калориям, если это получится у меня. Насколько вероятна потеря веса?

вы ее хотите или опасаетесь ?