Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Мой отчет:
1 день - яйца - минус 2 кг
2 день - рыба - минус 1 кг
3 день - творог - минус 500 г
4 день - курица - минус 500г
5 день - овощи - минус 1 кг
6 день - говядина - минус 500 г
7 день - фрукты - минус 300 г

Итого я сбросила 5,8 кг...
Девочки, волна пессимизма докатилась и до меня... Еле-еле выдержала день фруктов.. чуть не упала в голодный обморок Поэтому в этот раз на 7-ми днях останавливаюсь пока... Но то, что я сюда вернусь - для меня без сомнений...
Моей целью было минус 30 кг... После этой диеты оставляю своей целью минус 25 кг... (800 грамм, как минимум вернутся точно - это я знаю, вода все равно прийдет)
Результатом, не смотря ни на что, очень довольна...
Теперь буду стараться удержать скинутое...
Всем удачи!!!

Начала с веса 57,1.
1 день (7 яиц, без нарушений): -1200 гр.
2 день (рыба, 1 кофе с молоком): - 1200 гр.
3 день (творог, без нарушений): - 600 гр.
4 день (курица, пила бульон): +200 гр.
5 день (много овощей): 0 гр. Будем считать, что закрепила вес.
Итого: - 2,8 кг за 5 дней.
В принципе, для моего веса неплохо. Хотя бы скинула наетое у мамы в гостях. Выхожу.

Добавлено спустя 43 секунды:
Sladolya
Крутые результаты! Желаю достигнуть поставленной цели.

Продиетилась 2 дня. Общий результат -2 кг.
нарушения в течении 2х суток : 6 маленьких пельмешек, 22гр. тёмного шоколада на 120 калорий (забыла на работу яйца взять, пока муж привёз, ооочень есть хотелось).
В целом я довольна, что даже с маааленькими "преступлениями" вес уходит. Однажды по этому методу худела. Хватило меня на 4 дня всего.
Сегодня творожный день. Попался удивительно вкусный ворог! Вообще не кислый! Прямо одно удовольствие

Я уже ради спортивного интереса до конца про сижу
Яйцо- 1,5 кг
Рыба- 1,1
Творог-0,3
Курица-1,1
Картофель-0,1
Говядина-0,4
Все с минусом
Сегодня овощи

с 10.01.15 (вес 63,5 кг)

1 день - яйца - 63,1 кг (-0,4 кг)
2 день - курица - 62,8 кг (-0,3 кг)
3 день - картошка - 62,4 кг (-0,4 кг)
4 день - рыба - 62,1 кг (-0,3 кг)
5 день - творог - 61,8 кг (-0,3 кг)
6 день - овощи - 61,7 кг (-0,1 кг)
7 день - говядина - 61,7 кг (-0 кг)
8 день - фрукты

Итого сброс веса 1,8 кг

Отличный результат Метаболизм разогнали, теперь не есть после 18 и ограничить до минимума простые углеводы (сладости всякие) и за пол года лишние кг уйдут как миленькие!

1 день, яйца -0,6
2 день, рыба -1,1
3 день, картошка +0,4
4 день, курица -0,4
5 день, творог -0,4
6 день, овощи - 0,5
7 день, фрукты - 0,6
8 день, кефир
У меня 10 день приходит на день рождения мужа, поэтому я один день уберу, завтра будет только вода и шиповник, на дне рождения буду кушать по минимуму, а потом буду питаться дробно и правильно

Девочки, а я на неделю с детьми в больницу загремела, естественно диета сорвалась. сейчас пару деньков передохну и снова в бой с самого начала....

Отчитываюсь:
1 день, яйца -0,6
2 день, рыба -1,1
3 день, картошка +0,4
4 день, курица -0,4
5 день, творог -0,4
6 день, овощи - 0,5
7 день, фрукты - 0,6
8 день, кефир -0,1
9 день, вода -0
Итого: -2.3
Сегодня день рождения мужа, немного поем , а завтра снова в бой с жиром!

Степушонок
результаты отличные

ну какие же отличные, столько мучений и всего 2 кг

Alivia
На самом деле, если уходит мало, то и мало возвращается. Проверено. Я уже где-то писала про свой личный опыт.

не, ради 2-х кг я б не смогла так мучится

Alivia
Это не так мало, если они не вернутся.

Да уж, я б тоже бросила за такие результаты еще в середине Прям удивительно, что так медленно.
Вернулась уже 3 или 4ый раз к диете спустя чуть более 2х лет и то из-за отпуска чрез 3 недели, да после новогодних вкусняшек


у меня было 59, сегодня утром проснулась 57кг.....хотя на самом деле тоже не быстро сходит, но и лишнего то на самом деле 4-5 кг
Сегодня 5ый день - картохин.
для меня он равносилен ЯЙЦАМ , да и то с яйцами и типа омлета в микроволновке можно сделать, яйцо всмятку, вкрутую.
А картоха?! Утром залила немного кефиром, а-тя картофель со сметаной - вкусненько в обед руколы дабавила, хотела салата, да забыли купить с сынулей пока гуляли...не думаю что чуток травки повредит?!
а после обеда да вечером, видимо, так буду ходить жевать :))

завтра овощи -праздник живота!

Приостановила диету после картофельного дня.Но думаю,что попозже все же вернусь к ней. И,кстати,вареные без соли курица и рыба мне очень понравились,даже не ожидала.Так что теперь частенько их кушаю

Прошла всю диету. Получилось 10 дной, НО! 2 дня было творожных (случайно получилось) и не удался последний шиповничный.
Были некоторые нарушения вкусняшками всякими...
Общая потеря веса 5 кг.



через недельку повторю!

НАЛИЯ
Круто! Вы - молодчина!

НАЛИЯ
Ох,завидую Вот вроде бы сила есть,воля есть,силы воли нет

НАЛИЯ
супер!