Надежда С.
Эти калории в жир не уйдут, если мясом закусывать ( а вот углеводики с ней не надо)

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Я имела в в виду быстрые углеводы(хлебные),а не полезные овощные.

Девочки, я вот решила правильно питаться, и стала стремительно поправляться!
Отказалась от сахара, жареного, ограничила соль (до 5 г. в день),стала есть больше овощей, мясо на пару, пить воду (через силу 1,5 литра в день) и не есть за 4 часа до сна.
Результат: постоянно голодная, злая, булькаю вся как аквариум с водой, от еды удовольствия не получаю - жду только, когда в след. раз "пожрать" - минуты считаю! И поправилась за 4 дня с 50,900 до 52, 200
Чо к чему? Кто что думает? Что не так-то???

angel-500
расскажите что конкретно завтракаете обедаете и ужинаете?

На завтрак: куриная грудка на пару + овощи на пару (замороженные брокколи, романеско, китайская смесь).
Перекус Яблоко, зеленый чай.
Обед: куриные крылышки запеченные в духовке (2 шт) + салат из свежих овощей (листья салата, помидор, лук, с раст. маслом)
Полдник: Банан
Ужин: Салат из крабового мяса со свежими овощами. (огурцы, помидоры, красн.перец)
На ночь: кефир
Примерно так.
В другие дни: на обед рис или гречка с овощами.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
В общем, пока я не съем чего-нибудь жирного, и не выпью кружку крепкого, горячего, сладкого чая - я буду ходить голодная с полным брюхом всякой травы!

angel-500
вообще ниче криминального не вижу кроме банана на полдник, я бы не стала его Может кашами завтракать попробовать, хотя бы по будням...Завтрак такой прям сурьезный! правда говорят конечно что завтрак должен быть плотным, но в меня не полезла бы курогрудь с утра)))

А вы до этого ПП как питались? может было всё совсем диетическое а щас вот нормально и организм чутка добирает того чего лишали

И еще следим за объемами самой порции... там же не тазик крылышек и крабового мяса, правда?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
angel-500
вообще б я особо не парилась пока. у вас разность веса всего в 1 кг практически то...думаю это пока не набор...

Мартинка
Я наоборот неправильно всю жизнь питаюсь. Люблю всё жирное и сладкое.
Ну я вот на завтрак могу выпить какао с сахаром и молоком, и часа 2 есть не хочу.
Потом чего-нибудь типа блинчиков с ветчиной и сыром (парочку) со сладким чаем - и опять сытая-я-я-я-я. Часа 3 есть не хочу.
На обед шашлыков - много! Я их без ничего ем. И вообще до ночи можно больше ничего не есть.
На ночь чай сладкий с блинчиком, или с Шу с крем-брюле - и сытая спать!
Но это же всё вредно! Ни овощей, ни круп, ни клетчатки...Воду я вообще не пью. Сахар вообще "тоннами" ем.
При таком вредном питании я, вроде, не поправлялась (пока, по крайней мере). Пока грудью кормила - вообще сильно худая была (44-46). Прошлой весной кормить перестала - 49-51.
Тут решила спортом и здоровьем заняться - и вот уже 2 недели так дискомфортно себя чувствую (вода эта противная никак не лезет - прямо булькает во мне весь день! ) Ещё и привес такой!

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:


Не, я стараюсь, чтобы порции адекватные были - чтобы желудок не растягивался. Но я совсем не наедаюсь. Т.е. встаю из-за стола голодная и хожу голодная, но при этом какое-то чувство...что набит желудок, живот выпирает, вода там колыхается...
Если б точно знать, что это просто организм так привыкает к новой пище, к воде, а потом всё наладится, я бы, конечно, потерпела...(Воду-то всё-таки надо пить)...Но что-то я не уверена, что всё наладится...

angel-500
боже я слюнями подавилась от вашего прежнего рациона
потерпите, хотя бы пару недель, понаблюдайте, может правда пристраивается к новому питанию...а вы хотите снова в 44 кг вернутся???

angel-500
Это нормально, Вы просто резко питание поменяли, организм не перестроился пока

Не, 44 не надо. Хочу 49. У меня просто весь гардероб на 48-49 кг. Сейчас в него влажу, но смотрится не так, как если бы не было пары кг.

мне тоже кажется, что организм еще не перестроился, судя по прежнему питанию, теперь он воспринимает жизнь-как голодовку и запасается, но когда поймет, что это норма-вес начнет уходить, но доводить себя тоже не надо, устройте себе один день: можно всё, но не до обжорства. А потом опять ПП и всё будет ок!

После папоротника на ужин сильно захотелось сладкого. С таким удовольствием попила чай с лимоном без сахара с горьким шоколадом! Четыре клеточки маленькие, а столько счастья! Вторую неделю почти не ела сладкого!

Во мне тоже вода колыхалась, когда стала её пить ( раньше и литра не выпивала). Ещё и ком в горле стоял, когда пила. А сейчас нормально, но 2.3 литра все равно осилить не могу.
И после шести прям грустно не есть Никак не могу себя настроить, но вес понемножку падает

Девчонки молодцы! Верный курс-залог успеха.

Я сегодня с подругами в кафе встречалась. Ела греческий салат и палтус с овощами на пару. Пила имбирный чай. Сытая и довольная

сегодня утром результат порадовал. НО...как бы его продержать на выходных?(
С Днём Святого Валентина, девочки!

Доброе утро девчонки! С Днём святого Валентина! Мне тоже удалось вернуться в более менее приемлевый вес и я довольна, еще пару выходных нужно постараться, чтобы вес удержать, желаю всем приятных отвесиков

Всем привет и спраздником!
Стойко держимся, остался один день до весов!

С праздником всех! Только пришли с дня рождения. Эх, шашлычки! Очень надеюсь, что неделя ограничений не прошла даром.

Девчонки, всем трям, кодовое слово будет ближе к 24-00. В театр иду не придется с вечерним обжорством бороться

Девочки, я тоже к Вам хочу, примите просто для контрольных взвешиваний, на приз не претендую