Доброго всем дня!
Марафон "похудей к новому году" завершен, пора начинать "Постройней к лету".
Всем желающим - добро пожаловать!

Участники:


Отчет по пятницам!
Предыдущая тема: Марафон стройности(вес более 70).Присоединяйтесь!!!!

Светуся*
Конечно примем:) вы уже начали?

Начала. Со вчерашнего дня.

Светуся*
Как ощущения? Вы первый раз на этой диете или уже сидели?

Сидела на этой диете в 2013 году. Похудела на 7 килограм за два месяца. Потом перестала считать и в итоге набрала 8 кг.
Сейчас тяжелее, чем тогда. Хочется сладенького.

девочки, поскажите плиз, у кого нибудь во время диеты были сбои в цикле?

Девочки, привет! Я тоже буду с вами худеть и мотивироваться!!!

Самаясамая
обычно это бывает,когда организм расценивает, что масса тела стала слишком маленькой для менструирования. Жиров не хватает. Стоит ввести в рацион жирную рыбу(только не жарить,можно сельдь соленую в молоке вымочить и кусочек есть,много не нужно, организму хватит) и еще хорошо льняное масло 1 ч. л. пить с утра, от этих жиров(жирные кислоты омега,пнжк) не поправляются,наоборот,они улучшают обмен. Так же для нормального функционирования гормонов нужен холестерин. Яйцо 2-3 раза в неделю. Калорий мало, углеводов нет,а организм необходимое получит.

Несладкая
масло каждое утро пью, ничего особо не убрала с рациона, не ем после 18 и немного физ нагрузок, жор как перед началом цикла, а нет их (

Самаясамая
первый раз нет? раньше не было такого?витамины какие -то пьете?

может тест?

Самаясамая
у меня сбои бывают когда сажусь на диету и добавляю физ.нагрузку
но с учетом, что в предыдущей похудательной темке девочки одна за одной уходили "по уважительной причине" , поддерживаю предложение о тесте

в том то и дело, что тест не подтвердился

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Несладкая
такое первый раз, витамины не пью ( я начале декабря закончила пить гармональные(врач настояла на перерыве), в декабре дела пришли, а в январе пропустили)

Фух, рахгрузилась я на гречке. Ушло 2 кг, это я считаю вместе с набранным за выходные дни. Вчера еще сходила в тренажерку, ноги болятттттт. Но чувствую себя мегакруто. В спортзале не была 4 года
Сегодня вернулась к обычному питанию, буду стараться сохранить отвес.

это вода... у меня после выходных обычно за 2 дня тоже около двух кг уходит быстро, а вот потооом...

Доброе утро на весах сегодня 72,4 (73,5 была неделю назад)

Всем доброе утро! 70,5!

у меня 65,7

Доброе утро! Мой вес 73 (-1кг)!

У меня 77,5.