Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Начала с веса 57,1.
1 день (7 яиц, без нарушений): -1200 гр.
2 день (рыба, 1 кофе с молоком): - 1200 гр.
3 день (творог, без нарушений): - 600 гр.
4 день (курица, пила бульон): +200 гр. У меня бульон не пошёл
Итого: - 2,8 кг за 4 дня.
Сегодня будут овощи, много овощей!

начала с веса 60,3
1 день (10 яиц) -800гр (59,5)
2 день (рыба, гребешок) -100гр (59,4)
сегодня курица


я вчера нарушила таки печеньки сьела и 2 конфетки птички видно я не приспособлена долго диетничать

Добавлено спустя 58 секунд:
меня пугает вид жирного куриного бульона, курица точно диетическая?

Alivia
Дайте бульону немного остыть и снимите ложкой жир.

Девочки, а какую рыбу вы делаете на рыбный день?
Вчера купила на сегодня тунца, сварила его, а есть не могу, жёсткий, сухой и противный.....
И ещё про овощи: сырые или можно овощи в гриле зажаренные (без масла) ?

с 10.01.15 (вес 63,5 кг)

1 день - яйца - 63,1 кг (-0,4 кг)
2 день - курица - 62,8 кг (-0,3 кг)
3 день - картошка - 62,4 кг (-0,4 кг)
4 день - рыба - 62,1 кг (-0,3 кг)
5 день - творог - 61,8 кг (-0,3 кг)
6 день - овощи - 61,7 кг (-0,1 кг)
7 день - говядина

Итого сброс веса 1,8 кг

Да, обидно, что +

6 день - овощи - 61,7 кг (-0,1 кг)

Главное, что минус... Говорят, что во время диеты организм может держать 0 или близко к нулю - это нормально (стабилизация веса), организм стабилизируется и опять пойдет сброс... Но, это конечно нарушение дает о себе знать...



Я всегда беру красную рыбу - горбушу (нерку) и очень люблю подлёдный лов - свежак камбалу и навагу... Мне повезло, у меня тесть рыбак, он мне всегда свежачка подгоняет... она сладенькая прямо - я очень люблю...

Про овощи - можно хоть в каком виде - главное без соли и масла...

Всем привет!
1 день: - 1,7
2 день: -0,6
3 день: -0,2
4 день: -0,3
Сегодня на овощах,
но на сегодняшнем дне и закончу данную диету,
как переход на правильное питание она мне очень подходит , но боюсь длительным продолжение обменку сорвать

Sladolya

я вас завтра тоже покину, сегодня еще продержусь. поджелудка ноет что то, даже не знаю ото чего. на яйцах прекрасно все было, а вот со вчерашнего дня тяжко. и вообще посмотрела на себя вчера в зеркало, ничо я и не толстая, кроме пузы и боков надо мне просто на ночь не жрать

Завтра, наверно, тоже выйду. Организм вымотанный. Хотя... посмотрю на состояние утром.

Alivia
У меня сегодня второй день.Тоже не удержалась,запила рыбу тремя глотками фанты,а потом съела 10 чипсинок Варила навагу без соли.И знаете,достаточно вкусно,нежненько.Или это просто с голодухи?

Зазеркалье
ууу фанту и чипсы вы зря съели

А мы с мужем давно решили, что в нашем доме не будет кока-колы (и проч. вредных напитков), попкорна, чипсов и проч. Под запретом дома также солёная (сушеная) рыба и кальмар. Майонез мы оба не любим. Алкоголь не употребляем. Так что мне легче в этом плане.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Правда, с Нового года ещё большой пакет конфет остался. Но к ним я равнодушна вполне (там не было чернослива в шоколаде )

концеты не так вредны. вот чипсы даа но они ж, заразы, такие вкусные

про фанту и т.д. ааааабсолютно солидарна А рыбка сушёная почему?

НАЛИЯ
Потому что вредно есть много соли. У мужа ещё и в почках камни. А из-за этого давление повышается.

Iranis
ну иногда можно)))

Anzhela5
Если дома нет лишний раз искушения, то это, действительно, "иногда". А вот если дома есть выше указанные продукты, то есть всегда соблазн.

Согласна. Если я знаю что в шкафике лежит любимая воблинка, съем. А так её нет и не вспоминаю. Но если увижу в магазе 50% что куплю

Ой, девчонки, я почему такая нехуденькая - это потому, что люблю рыбку, любую, соленую, вяленую и т.д. Да еще с пивком по выходным