вот и я думаю, сильно накидываться на все подряд не стоит. Я с утра выпила кофе+1 яйцо, сейчас сделала салатик огурец+помидор+зел.лук+малосольная сёмга=вкуснаааа, еще в духовке парятся котлетки из рыбы... Но вечером могут приехать гости...

я съела 4 йогурта стограммовых ))) но при этом от кольца багратиона до универсама и обратно пробежалась пешочком ))) кофе да, и еще маленькую пиалу свекольника

Про орехи. Они коварны содержанием жиров в них, да. НО... поскольку в них достаточно нужного для организма, если не подходить с фанатизмом, то можно горсточку для удовлетворения гастрономических фантазий мозга, в первой половине дня скушать. :)
Я, помню, грецкий-молотый в творог добавляла по утрам...


Девочки! Поздравляю всех с 6-ым днем!

Кушайте на здоровье!!!И ни в чем не отказывайте!!!! :)
Пусть все калории пойдут в грудь!

А мне не хочется конфет

Купила Птичку. Съела грамм 100. И больше ничего не лезет. И одно яблоко. Что делать? Еда не лезет.

Всем привет!
Думаю, что если "еда" не лезет, то и не надо себя насиловать. У меня шестой день диеты был вчера, друзья пригласили в китайский ресторан - наелась в 8 вечера всяких вкусняшек - с утра, как ни странно, отвесик.

А я боюсь взвешиваться,по вещам,вроде,посвободнее все стало.Но цифра на весах может сломить мой энтузиазм.Подожду еще до понедельника.

о да! у меня заветный день на воскресенье придется, то есть на завтра))) что-то последние два дня тяжело было((( сегодня белковая пища вообще не лезла((( если бы не муж, который вечером меня мясом тушенным накормил с салатиком, вообще бы наверно на воде просидела(((. а теперь очень хочется прям с восьми утра на все сладкое и мучное накинуться (бабушка обещает пирог лимонный испечь ), но вот тоже боюсь, что ушедшие кило вернуться(((
хотя за один день не должны. и автор подтверждает)))
так что буду есть. а то потом до 15 дня вся изведусь, что была возможность, а я не наелась))

я объелась йогуртов сегодня))) и персиков вяленых слопала 200 грамм

хорошо что этот день закончился

тут самая забавность в том, что чем больше пищи съедите...тем лучше... как мне объясняли, энергии больше затратится организмом на переработку пищи.
Ну и запасы энергии на следующие дни.
Кстати, к 15 день встречается уже легче чем 6...на 15 как-то чуть-чуть все-равно...есть еда или нет ее))))

И вообще!
Чего-то вы какие-то оживленные сегодня.. . я помню в этот день еле разговаривала...вся остаточная энергия ушла навстречу еде. Да что там "помню"... я сегодня себе с пинка везде разгоняю)))
Но еда у меня сегодня атас!
чокопайки, буено и...впервые за большой промежуток времени - Макдональдс! Прям захотелось!)))
ну о нашествии на Русский ресторан тут в Шанхае можно не писать даже..

По объемам ощущаете, что схуднули? ( про весы не спрашиваю!!)

Завтрак- 4 хлебца, 2 ломтика сыра, яблоко и литр капельниц после капельниц надо поллитра кефира. Днем планирую терпуг в фольге.

Поступью кошки
по объемам - да, я вижу, особенно вчера когда одела любимое платье в обтяжку и по улице пробежалась в короткой курточке и на шпильке))) судя по мужским взглядам все ок да и дома все заметили что схуднула
на весы для себя запланировала завтра встать и ну и объемы померить тоже.
настрой вообще боевой! мне еще вчера витаминки привези японские - так что к лету будем суперкрасотками,Девочки!
Glintvein , выздоравливай, поскорее! Все будет хорошо

У меня на завтрак овсяночка без сахара.Дочке варила и себе отполовинила.Наслаждаюсь чувством,что я поддерживаю здоровый образ питания .Днем едем в гости,буду держаться изо всех сил,чтоб на угощения не кинуться.

на завтрак были ржаные хлебцы с адыгейским сыром и листиком салата+кофе с молоком 1,5%.
сейчас буду варить уху из свежевыловленной наваги

блин, из-за др все нарушилось(( в понедельник опять буду начинать((

+1

А я заметила, что вроде уже обхожусь меньшим объемом пищи. И раньше у меня самый жор был с восьми вечера и до сна что-нить жевала, хоть фруктик какой или семечек. Сейчас спокойно после 20-00 могу чай или кефира чуть выпить и нормальненько.

у меня по весу 1 кг ушел всего, но я как-то влезла в джинсы которые неделю назад даже
не сходились на мне, жаль что я не замерялась

девочки...на вес не смотрите! )))
Он огорчать будет...ибо будет стоять... горит жировая прослойка, т.е. смотрите по объемам... я после месяца сидения...залезла в штаны которые носила лет 5 назад...и то...с треском влазила...а тут влетела... вес как-то потом сам ушел.... по английски