Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Бархатная

NUT писал(а):

А я на андроид скачала программу - их 5 частей: пресс, руки, попа, кардио и ноги. можно выбирать режим 5, 7,5 и 10 минут. Очень удобно. на экране высвечивается видео - 10 упражнений по 30 секунд (это программа 5 минутка). Даже после этих 5 минут тело так болит

ой, я хочу себе такую программу :smu:sche_nie:

plutovka

А я сегодня обалдела))) наелась шашлыка на ночь))) в кой то веки с мамой вместе посидели))) завтра кефир, кефир, кефир и кефир с йогуртом))))

Бархатная

plutovka писал(а):

А я сегодня обалдела))) наелась шашлыка на ночь

а я конфет 3 шт съела :sh_ok:

тоже кефир куплю завтра :smile:

Лесная Фея

ну вот 55,5 потаскала вчера по холоду раздетая спиртное в машину, голос как у медведя, почка оттстегвается, и все это видно на лице :-(

позитивный настрой

-700

Аквилегия

Девочки, спасиибо за поздравления! :ro_za:

natatulya

Доброе утро дорогие мои девочки!!! :ro_za:

Очередной отчет приблизил нас к Новому году. Мы теперь такие.

marinaZH Молодечик!!! Так держать!! :bra_vo:

Вадимовна, Аквилегия Девочки, умницы!!! :ro_za:

Всем удачи и хороших отвесов!!!

NUT

2 тарелки плова на ночь и +1 :-)

А вот программа:
1) Пять программ для разных частей тела
2) Выбор режима
3) 10 упражнений
4) Видео как заниматься
5) Если надо - описание упражнений на англ.

plutovka

А у нас уже вторые сутки нет воды. Что готовить без воды , даже не могу придумать :ps_ih:

НаталюсикЮС

plutovka писал(а):

Что готовить без воды

спагетти с тушенкой :-)

мало воды надо :smu:sche_nie:

plutovka

НаталюсикЮС
Завтра если не дадут, то точно на них перейду. Сегодня перебивалась творожеными сырками и кефиром)) Только вот огурцом я зря закусила... Воды то нет блин... :-)

Прохорушка

Всем привет! Мой отчетик за неделю 66 кг, т.е. минус 1кг :smile:

Маловато конечно, но я была в китае :smu:sche_nie:

, было вкусно :-)

plutovka

Тушёнка съедена) Ещё какие варианты еды без воды? :-)

MISS PAFOS

за неделю -2кг :ya_hoo_oo:

Аквилегия

plutovka
у вас авария что-ли? так долго нет воды!
вариант такой: покупаешь мороженные стейки рыбы которая нравится, сыпешь соль со специями, в фальгу и в духовку, потом готовую ешь на этой же фальге-и посуда не нужна :-)

plutovka

Аквилегия
Да уже трое суток вся Снеговая падь без воды сидит. Уже крыша едет нафиг. С двумя маленькими детьми и вообще никакой воды.
За стейками ходить в магазин надо, которых у нас на районе нет))

Аквилегия

plutovka
а! у вас городские службы бадаются со Славянкой перекладывают друг на друга, кто должен ремонтировать!

доползи уже до базы на мусоросжигательном-там есть все!!!

Айстре

ТАКС,буду ругаться :ps_ih:

девы,ну болтайте в болтушке :smile:

Здесь ТЕМА о СТРОЙНОСТИ :ni_zia:

Axanka

Фата Моргана
они же о стройности :mi_ga_et:

Надо же воды побольше пить, а у plutovka в кране засуха

Айстре

Axanka
ну это не повод обсуждать коммунальные службы ЗДЕСЬ.
Воду для питья можно КУПИТЬ.
Для всего остального-печально,конечно,но наша тема не об этом :smile:

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Девочки,только не обижайтесь :ki_ss:

Здоровое питание или Стройнеем с удовольствием

Кто сейчас на конференции