Дробное питание или Ешь и Стройней

Axanka

Elizabethbatory
аха, маленькие порции быстро усваиваются :smile:

Девочки у меня вопрос по поводу физических нагрузок в разгрузочный день. Сегодня для многих, наверное, актуально :mi_ga_et:

Вообще не рекомендуется особо активничать в разгрузку.

но иногда приходиться поработать пропеллером именно в разгруз ... у меня после этого всегда отвесы меньше. Вчера прямо рекорд свой побила: -200гр :ps_ih:

кто-нибудь еще замечал такое явление?

Вадимовна

Axanka

Я буду сегодня дышать однозначно) Я очень хорошо разгрузы переношу, но вот если б фитнес был, то точно бы не делала.

Point

Axanka писал(а):

Вообще не рекомендуется особо активничать в разгрузку.

у меня обычно в разгруз нет ни настроения, ни сил еще физ.нагрузками заниматься. Но я просто разгрузки оч тяжело переношу :ne_vi_del:

назарка

В разгруз рекомендуют ванны расслаблающие и по раньше спать

Прохорушка

Я сегодня вечером на ДР иду, кошмар!!!!!! :)-(:

Fox_866

Девочки я с вами пока, просто сдвигов нет, болею уже месяц, не могу все никак выкоробкаться... :-(

Вадимовна

Fox_866

Маш, выздоравливай)))

Лилуся

Прохорушка

На следующий день разгруз, однозначно!!!! Девочки сем белковый нагруз разгрузить???

Прохорушка

Лилуся
Самое ужасное, что у именинника вкусы в еде как у меня :ps_ih:

Короче беру с собой пачку мезима и вперед! :al_kana_ft:

Яoza vetroFF

Лилуся
овощами?

Лилуся

Прохорушка
:-)

Яoza vetroFF
Овощами... да, :co_ol:

думаю овощами лучше всего.... я их люблю... :a_g_a:

А то кефир... как то не очень..., молокочай не вариант....

. Овощи для меня самое оно!

Fox_866

Вадимовна
спасибо

plutovka

Лилуся писал(а):

вообще не понимаю чай с молоком

А тут из рязряда "деньги не пахнут" :-)

Что не сделаешь, чтобы похудеть :)-(:

Лилуся

plutovka
Я лучше овощи есть буду.... :za_da_va_la:

Каждому свое. :a_g_a:

Маркиза Карабаса

День на гречке+кефире подходит к концу.
Оказывается стакан запаренной гречки, это действительно много! :du_ma_et:

а может и не много, а Достаточно, чтобы не голодать и желудочек не подвывал! вобщем здОрово! :co_ol:

еще бы результат порадовал завтра :smu:sche_nie:

в следующий разгруз попробую, что-нибудь иное :smile:

Прохорушка

Я съем и выпью что угодно, только бы похудеть ( в пределах разумного) ::yaz-yk:

plutovka

Прохорушка
Что бы съесть , чтобы похудеть :-)

У меня ещё пол бутыля молокочая , а я уже булькаю хочу и не лезет :ps_ih:

Прохорушка

plutovka

Смотри не лопни! :-)

plutovka

Прохорушка
Ага) столько еды, столько едыыыы))))

Девочки, где купить хорошую массажную рукавичку? Смотря в Для души и душа, что-то не впечатлило меня совсем... купила просто мочалку жгучую. Раз потёрлась, как будто ж... перцем намазали :ps_ih:

Лилуся

plutovka писал(а):

Что бы съесть , чтобы похудеть

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции