Девочки! Всем привет!
Я сегодня взвесилась. Не удержалась. За 3 с половиной дня минус 1 кг.
Наверное это не очень плохо, НО хотелось бы побольше
На гречке и семечках сижу нормально.
А вот что с завтрашним днем делать, даже и не знаю. Наверное утром за ряженкой сгоняю и буду пить ее.

Девочки, привет.
За вчерашний куриный день отвес 400г.
Итак, за три дня диеты отвес 1,5 кг.
Честно говоря, меня результаты не очень радуют: это ж все-таки выходят уже сброшенные на прошлой неделе и набранные за выходные 2 кг.
Если бы вы знали, как я кляну себя за ту обжираловку.

сегодня злаковый день.
С утра -хлебцы гречневые. На обед купила льняную кашу "Худейка". Не знаю, как она на вкус, но видон у нее еще тот. Смахивает на цемент и цветом и консистенцией.

Итак, диета закончилась.За вчерашний день вес -100 гр.,вес 64.Итого,за диету минус 2,1 кг.
Объемы мои на сегодня Ог-94(-3),От-73(-3.5),Об-101,5(-2,5).Вес уменьшился не сильно,но уменьшенные объмы радуют

mama-anuty
че дальше? продолжишь худеть?
на какой диете планируешь?
Я заканчиваю в субботу, а в воскресенье надо че-то новенькое...

Посижу на низкоколарийне пару недель,дам организму передышку .А потом наверное на 10-дневку.А там ближе посмотрю,может еще что-нибудь приглянется

всем привет:-) . Я закончила. Результат за последний фруктовый день -400. Начала с 86,4. Сегодня 83,8. с начала программы - 2600
За день съедены: 2 апельсина, 1 персик (давно его не ела, и видимо еще сколько же не буду- вообще невкусный, хоть и спелый) 2 ранетки, 1 яблоко-груша, 1 яблоко целиком и 1 печеное
В кои веки пила много воды, хотя может это и от жары на улице в 30 градусов.

Излишества за день: не нарушала

Триша
ну ты супер!!!!
Че дальше будешь делать? Я заканчиваю в субботу, хочу че-нить другое попробовать.

Объемы:
было стало
ОГ 100 98,5 (-1,5см)
ОТ 89 86 (-3 см)
ОБ 115 113 (-2см)

Живот оочень сильно спал, я наконец-то перестала выглядеть как беременная , ну полная дамочка, но без беременного пуза. Результатом довольна! На 6-ти дневке было ощутимо легче, чем на 10. Самый тяжелый для меня оказался злаковый день ( наверно потому, что метала все подряд) В следующий раз буду целый день на овсянке сидеть.
Появилась мысль, просто для себя несколько дней в неделю громко сказано, так что наверное дней в 10, посидеть на первых 3-х днях (рыба-овощи-курица) Посмотрим, как получится.

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Юлианна

спасибо.
Пока постараюсь просто себя ограничивать в сладком, хлебе и бутериках ( перестала почти их есть после 10-ти дневки) и объемах съедаемого. Не могу, как вы, только закончили одну диету, и перепрыгивать на другую. Мне и морально надо настроится , И с учетом бОльшего веса изначального у меня, пусть организм потихоньку привыкает, перестраивается, чтоб все печальными складочками не обвисало Я ГВ только закончила месяц назад, так что думаю еще и гормональная перестройка накладывается

Девочки, у кого КС было, пресс потом нормально качаете ? Я конечно и раньше ноги поднимала не шибко много, но худо бедно 20-30 раз. Сейчас попробовала несчастные 5 раз - загибалась пару дней, так больно. Пошерстила инет, вроде ч\з 2-6 м-цев после КС уже можно, но что то у меня не сложилось с прессом. Так что пока вместо физических упражнений устраиваю в море заплывы. Далеко плавать боюсь, так что изображая акулу курирую вдоль берега пока чаще получается через день, и после дождей вода ощутимо холодней стала, но что не сделаешь в целях похудания

У меня сегодня после диеты была проблема с завтраком ,на что не помотрю-ничего не хочется .Но так как надо утром потреблять углеводы,съела тонюсенький бутербродик,и я сыта.Главное,чтоб чувство голода не вернулось .

Девочки! Какие вы умнички!
Я сегодня на биоряженке сижу. С творогом не дружу вообще.
Завтра фрукты.
А в воскресенье у меня день рождения. Буду стройной и красивой

ну что я могу сказать... льняная кашка не пошла. ваще
посоветуйте пжл , что съесть в злаковый день...

Юлианна

просто овсянка или овсянка с отрубями ( Увелкеа, вполне съедабельно).
гречка
пшенка

приеду с отпуска и к вам !!!!!!!!!!!!!
вешу сейчас 61..стремлюсь к 57 ))) главное в отпуске не отожраться

че-то расклеилась я, надеюсь Яoza vetroFF появится после экзамена, да картиночку какую-нить позитивную поставит.
как-то тяжек день злаковый.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
ВОТ ТАКОЕ НАДО СЕБЕ НА ХОЛОДИЛЬНИК )))

Markusha*
спасибо...
даже полегчало...

Привет, я забежать сказать, что завалила сдачу экзамена по городу:-) вес такой же как и вчера, т.к. Снова пили вино:-) усе побежала по делам, чмок:-)

Яoza vetroFF
ну блииин, бывает. я тоже с первого раза не сдала.

Яoza vetroFF
Сейчас,перед саммитом вообще говорят,нереально на права сдать Смотри, не объедайся с горя Саммит, пройдет и сдашь .

Привет всем!!!Я на арбузе сегодня,мерить объемы сегодня не буду.Лучше завтра.Яoza vetroFF
Ничего страшного,сдашь после саммита.
Девочки,мож пойдем на яичную?там на месяц вроде меню расписано.Яйца,после 1 дня 10-ти дневки видеть не могу,но там они только на завтрак.А потом ,ближе к 6 августа пойдем на 10-дневку?