девочки, а у вас много лишнего веса? а то что-то мне кажется, что я максимум грамм 500 смогу скинуть... а у вас прям такие супер-результаты

Знаю, что татары и англичане пьют чай только с молоком. В медицинской литературе вычитала, что такое сочетание хорошо очищает печень. Но сидеть только на молокочае долго нельзя, получается обратный результат, может воспалиться печенка. Рекомендуют полный рацион углеводов и белков, все, что необходимо организму.

Vlastilina
ну один день - это ведь не долго?

Всем приветики!!! девоньки, а кормящим мамкам наверно такую диетку нельзя ??!! а так хочется скинуть хотя бы парочку колограмчиков

НаталкаМ
нельзя. я диетолога знакомую пытала - он сказал, что много кому низзя: если печень, почки больные, гипотоникам, беременным и кормящим. и обязатльно витаминки пить, .т.к. он много вего бячного вымывает,но и нужного тоже

не вышло у меня в этот раз с молокочаем, чем-то отравилсь накануне весь день тошнило и даже больше ..... зато весь день на водичке сидела, во второй половине дня поела и опять началось

я не продержалась взяла и поужинала никакой силы воли

я вчера спокойно продержалась, прям понравилось

Baby doll
Мне надо скинуть где то 5 кг вес 60 +- 2 кг. Проблемное место живот, спина и небольшое галифе
НаталкаМ
Вам наверно рановато еще так экстремально худеть, ляля совсем еще маленькая Хотя я тоже еще кормлю, но мой уже большой Просто больше гуляйте, не сидите на месте ну и конечно следите что и сколько вы едите. Я после родов весила почти 80 кг. За год плавно похудела до 65, теперь борюсь с остатками
На молокочае теперь буду разгружаться постоянно

silva77
галифе можно убрать физ нагрузкой, я щас комплексом упражнений занимаюсь, называется "Йога для похудания" сначала с диска, потом с торрента скачала, сейчас уже наизусть помню, потому что уже 2 года занимаюсь с перерывами , правда, но все-таки.... для меня это теперь как воздух, вот ноги и похудели, именно ноги и живот подтянулся

скиньте хоть парочку упражнений, действительно убирающих эту зону. В моих комплексах такого нет, а только для уменьшения бедер, но что-то галифе не очень убирает.

Либи
вы делаете упражнения на внешнюю сторону бедра?именно они убирают проблемную зону этих "ушек". можно попробывать такое упражнение из моего комплекса, оно конкретно на внешнюю сторону бедра по типу ножницы, только усовершенствованное(попробую описать): лечь на спину в руки взять два ремешка или длинные полотенца, перекинуть через стопы и максимально выпрямить ноги, ухватившись за край ремешков, чтобы рукам было удобно(по себе знаю, руки быстрее устают) совершать маховые движения в сторону от себя и к себе, типа ножницы, при этом выполнять "дыхание огня" наберите в поисковике и найдете описание, такое упражнение не менее трех минут надо выполнять и конечно, регулярно, плюс диета исключающая быстрые углеводы

Молокочай утащил с собой 2 кг! Но рано я порадовалась, назад вернулся уже 1,3

Грешу на посиделки пятничные в гостях

Но тем не менее, в этот раз разгрузка далась мне намного легче, чем на прошлой недели. и в прошлый раз ушло 900 грамм, чему я тоже была несказанно рада

Единственно, что огорчает - так это быстрый возврат веса обратно.

Baby doll
скажу тока за себя....у меня очень много веса ...поэтому так уходит хорошо, но в прошлый раз тока 700гр ушло

На следующей недели планирую на новолунку сесть, а вот потом опять молокочай. Раз в неделю буду стараться придерживаться.

села сегодня!

katerinkartinka
спасибо Вам! Я вчера весь день на молокочае. Есть совсем не хотелось. Начала в 9.30 , закончили в 17.30. Много пила воды.Весов у меня нет, но с одной области видимо ушел объем . Видимо там не только жирок, но и жидкость скапливается. Мне вкатила такая разгрузка Мама моя то же вчера разгружалась. Минус 1,4кг

А мне стоматолог советовала раз в день пить кружку листового зеленого чая с молоком ... Пью, вкус очень нравится + полезно. А тут такой оказывается замечательный разгрузочный день можно устроить. Жду выходных, в субботу попробую

сегодня на молокочае, чай в пакетиках зеленый с цитрусовым ароматом Твининс очень вкусный молоко жирность 3.2 процента разбавила чуть водой, еще пью кофе только без сахара и воду, самочувствие отличное

присоединяюсь...