у меня сегодня юбилей - 10 кг !!!! за каждые скинутые 2 кг я покупаю себе подарок- сегодня это новые брючки и водолазочка :)

Fox
Лена, браво!

в магазине Сотка продают замороженые смеси , так вот я опробовала Гречка с барашком и клюквой- вполне по домашнему (надо лишь разогреть в микроволновке!) калорийность 224 на 100 грамм, мне хватает поесть в обед 150 грамм :) = 336 кк.

Fox
Поздравляю!
Вопрос есть. Вот Вы сами решили до 62 кг худеть или как? Это ж Освенцим при Вашем росте получится.

ну скажем так до беременности у меня был такой вес (даже и меньше был вот тогда совсем худая была с весом в 57 кг) , даже лишнее подвисало. видимо я просто тонкая.. пока цель такая но возможно я остановлюсь на 65 я могу фотографию показать в этом весе :)

Старое фото- До беременности!! я в весе 60 кг : ) позже поищу фото в полный рост, причем я как раз похудела тогда с 83 кг :)))) до 60 с небольшим

позже удалю фото :)

Fox
я под впечатлением от результатов! Неужели за месяц не было ни одного срыва? Как это получается?

меня поддерживает муж- у него - 8 кг :) а так чес слово аппетит уменьшился практичски до 0 так что срывов нет, да и я дома сижу.... нет соблазнов можно сказать, но мы даже в рестораны за месяц часто с мужем заезжали обедать :) правда скурпулезно выбирали себе еду.. ну стейк из семги например и салат цезарь или греческий или салат с рыбой.

Поздравляю, на фотке - классная.
А спорт не добавляла? Только питание?

пока мне нельзя спорт (я слишком мало ем калорий!!!) то есть пока я впрограмме мне спорт не нужен, позже можно будет....

пока я вот пытаюсь заниматься кожей - конечно она подвисает но муж сказал что после 2-х обертываний уже виден результат (разглаживается) но я пока сильно большой разницы не вижу, разве что на ощупь :)
фотку выложила чтобы не думали что я до анорексии себя довести хочу :))))))

176

Супер, поздравляю! Слежу за веткой, очень хочу присоединиться, но воли НОЛЬ Пока страюсь просто мало есть( не считая каллорий).

всю жизнь есть 800 опасно, а вот есть 3-5 тысяч просто вредно :) поэтому добвшись оптимального веса надо есть ровно столько сколько позволяет метаболизм...чтобы и не худеть и не поправлятся

Как определить?:(

есть таблички и опытным путем

молчу в в теме , НО все равно не понимаю - как дальше ? по табличкам а когда жить то

мой муж тоже эту фразу часто произносит, может потом и буду "жить", но сейчас стоит задача хотя бы приблизить свой вес в рамки нормального :) просто потому что тяжело ходить, была одышка и это неприятно, и поставлен уже 2 года как диагноз артроз коленей и каждый год я колю в колено дорогущий укол (жидкий имплант), причем врач говорит если я похудею это на 80% облегчит жизнь моим коленям :)

И это всё кроме внешних проявлений.

Вобщем я сегодня в отпуск!!! вернусь 7-го отчитаюсь что у меня получилось :)

я в весе - 10 кг!

Fox

МОЛОДЦА!