Чаромора
поправляйся...

Чаромора
с такой погодой немудрено простыть.......
выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С таким упражнением нужно быть остороженее, я когда со спине консультировалась, врач сказала, что при проблемах с позвоночником его нельзя, при сколиозе, хондрозе и т.д.


В простуду диетить нельзя! Слезь на несколько дней и питайся грамотно, а потом обратно присоединишься. Выздоравливай!

спасибо, девочки, за поддержку
А с диеты слезть - я прям досконально не придерживаюсь Протасовки - не могу совесем без горячей каши/картошки переодически, я не идела, как mama_to_be. Но сейчас ваще есть не хочу . Вот сижу сопли подтираю у компа, чаек пью с лимоном и медом- все на что хватает.
простыла, блин - купальный сезон хотела открыть, но токо ноги в море намочила, а организьму похоже и этого хватило

уже даже папа упрекнул: вот мол, не ешь ни фига и организьм ослаб

Чаромора
а может папа и прав....когда мало кушаешь- иммунитет падает...............

Чаромора поправляйся и не хворай! Чаек и я возле компа попиваю, правда с таком... Я девочки тоже не могу сказать что строго соблюдаю - скорее я живу по диете 3 недели, все таки кусочек мяска или рыбки я каждый день съедаю, да и яблоки не всегда только зеленые - во рту аж сводит при воспоминании о них. Но прогресс есть! В понедельник контр взвешивание - там и табличку свою подправлю - очень надеюсь

Стюша
спасибо сейчас уже вроде получше - вот у компа заседаю

Стюша
а я наоборот обожаю именно зеленые яблоки!! чтоб кислые были))
и еще- крыжовник незрелый люблю до жути
Чаромора
ну вот и хорошо, что уже получше!

Lalely ой от слова - крыжовник мне аж нехорошо стало, представила мощную кислоту от него На вкус и на цвет как говорится... Хотя это мож в связи с сыростью на улице хочется чего то вкусного и сладкого

mama_to_be
молодец!так держать!
а вот весы я тож не люблю...........они мне настроение портят всегда практически!

О, и я так же к весам отношусь... Портят настроение - если кг на весах лишнее, и портят настроение что 1кг меньше - хочеться чтоб сразу 20 кг меньше

я тоже без весов..сегодня 5 день....главное продержаться выходные..на работе легче

Я тоже нарушаю умеренно, но если я не буду нарушать умеренно, я нарушу неумеренно!!! и тогда уже начнется: апатия, ни к чему я не способна, нет желания начинать заново и т.д.
Поэтому, я считаю, правильно, когда и диеты придерживаешься, и без фанатизма... Хотя кому конечно как... некоторые могут только если до грамма в точности придерживаются, иначе никак, каждый сам для себя выбирает

А я еще на спорт записалась в Олимпиец, тоэже на умеренный, без фанатизма - абонемент на 6 занятий в месяц, чтоб не рвать себя. Это плюс к бассейну, в который я раз в неделю хожу.
Вчера была, был степ, супер кардио-нагрузка, понравилось очень, и не скучно.

Взвесилась еще там, результат порадовал, не набрала, есть вдохновение сидеть дальше!

вот это точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mama_to_be
20 канэшно не надо........при 32 кг я не выживу
у меня хоть щас вес и в норме- в башке то все равно осталась память о лишнем весе и о моей борьбе........которая продолжается каждый день. Это клиника- я очень боюсь поправиться и зачастую за каждый съеденный кусочек вредностей чувствую чувство вины ( масло масляное)

mama_to_be
спортом ваще не занималась в смысле не ходила в зал никакой.
Про животик- у меня был и есть миостимулятор. Такие насадки с проводками вот я им год где то на живот делала так сказать массаж хотя у меня животик тож не идеален...
ну и кремами мазалась. и щас мажусь каждый день

Миостимулатор реально помогает?

Светка Соколова
я бы сказала что ДА. Во всяком случае у меня животик после минус 35 кг не обвис:-)

девочки извините за "интимный вопрос"..все пишут что на протасовке пищеварение по часам..а если наоборот до этого было по часам, а сейчас не как всегда? может от малого кол-ва воды..забываю и 2 л не получается в день?