Я тоже купила книги Миримановой, прочитаю и присоеденюсь

Лёльк@**
Оля, я книгу покупала в супермаркете книжном на алеутской (на перекрестке: Светланская-фокина-жд вокзал) Там их полно и с рецептами и для мужчин Правда это было по осени, но думаю и сейчас есть

девочки, зачем книгу покупать? я ее читала например всю в электронном виде с помощью специальной программки

и еще в нашем женском организме вес может колебаться плюс минус килограмм при прочих равных условиях, тот же режим питания, активности и тд... от цикла многое зависит...так что я больше сантиметру доверяю..а еще очень важен мышечный тонус. при хорошем мышечном тонусе в объемах можно потерять до 1-2 см

Девочки, ну вот, сегодня по чесноку начинаю худеть... До 12-ти завтрак что хочу А потом отказ от сладкого чая (для меня это саааамое сложное)
Ну и конечно буду придерживаться всех продуктов, перечисленных в диете

Девочки и я с сегоднешнего! Вот до 12 поела, что очень-очень хотелось, достала кефирчик из холодильничка и после 12 рот на замок. Хоть Мириманова и против разгрузочных дней, но после стольких праздников-живота мне кажется хотя бы один просто необходим. Вот сегодня-кефир и фрукты!!! Почистимся!

кто-нибудь , кто сейчас худеет по системе - 60 , поддержите начинающую, силы воли мало, а кушать очень хочется. Сегодня первый день, и что со мной будет после шести..... Нужно замок ставить на холодильник...

напиши ссылку на эту -60

а эт как?

темы на ВМ
Кто-нибудь еще худеет по Миримановой? Давайте вместе!

Книги о похудении.

Вот Танюха, все что есть!
блин , уже слопала конфетку... , одной плохо, за мной некому следить и вовремя "бить по рукам"


http://www.mirimanova.ru/-сайт Е. Миримановой
http://minus60.forum24.ru/-форум системы

Информация:
Что кушать: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Как ухаживать за кожей: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382840
Физические нагрузки: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382757
Психологические моменты: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221382956

Поддерживаю, дело это хорошее, приятельница моя за год 30 кг. сбросила без напряга и чувства голода, я тоже сегодня первый день, замок на холодильник не вешаю, это ж для себя любимой

прошел первый день, и я выдержала? сама себе удивляюсь....

KSUHENCHIK1, молодец!!!! Завтра до 12 побалуй себя любимую!!!!
Девочки, вот так вместе, сообща к лету будем стройны, веселы и красивы!!!!

Девочки я держалась два дня..
Скажу честно, сегодня сорвалась Налила себе кофе с молоком. Приходится подолгу не спать, работаю до пона на компьютере... Тяжело после 6 свсем ничего не есть Но я буду стараться больше не срываться.

когда сидела на системе, тоже пила кофе с молоком после 18 - вес все равно уходил
сейчас третий день на Миримановой, решила держаться стойко. но мне на системе легко и трудно - есть можно практически все, поэтому трудно удержаться от нарушений

я на сисетме, завтра будет ровно 2 месяца. похудела на 8 кг. далось мне это как ни странно легко. просто я посмотрела свои фотки где я была и стройняшка и посмотрела на себя и все))) мне дало хороший стимул. не скажу что прям строго придерживаюсь. нет. только у меня получается есть так-11 утра-завтрак(ем все))))), а обед где то в 16. на обед ем что есть. то есть и супчик могу и с мясом и с картошкой), и салат, только стараюсь избегать жареного. и соответствено мучное и сладкое. хотя могу и макарошек съесть. и все, после обда ужина у меня нет. соответсвенно получается 2-х разовое питание. мне осталось скинуть по минимуму еще 14 а по максимуму 19 но надеюсь что скину до лета

neonka84
Какая молодец! Так держать!!! Обязательно добъетесь своего - настрой в этом деле имеет огромное значение!!!

Ладушка
ага смотрю вот на вашу линейку и улыбаюсь))) если б я свою делала то выглядела бэто так....92.........84...............66))) вот тут я понимаю работать надо над собой))) всегда прикалываюсь девченки худенькие и говорят-ой я толстая. у меня ж...па большая. там там. я про себя вообще молчу тогда))) я до БЕ вообще 105 была, а после родов 92 стала. и стмул появился. поняла что могу похудеть.главное не жрать много еще б заставить себя спортом занятся. но пока холодно что то мне лениво. вот надеюсь потеплеет весна придет и бегать начну.как раз к тому времени еще скину и можно будет уже мышцы качать

neonka84
Я несколько лет назад была 72 кг.. Решила худеть!!! За полгода - минус 17 кг., хотя в то время думала,что никогда не похудею, но желание было настолько сильным, что в конце концов оно заставило меня взять себя в руки. После родов набрала лишку, дома сидеть и не есть - очена трудно...