Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

всем привет!
результаты у всех отличнейшие
ну, и мой отчет:
1 день: - 1,7
2 день: -0,6

хорошие отвесы

с 10.01.15 (вес 63,5 кг)

1 день - яйца - 63,1 кг (-0,4 кг)
2 день - курица - 62,8 кг (-0,3 кг)
3 день - картошка - 62,4 кг (-0,4 кг)
4 день - рыба - 62,1 кг (-0,3 кг)
5 день - творог - сегодня

Присоединилась 11 .01
Яйцо -1,6кг
Рыба -1,1кг
Творог- думала не переживу но нет живехонькая -0,3кг
Сижу курочку поедаю

девочки, сколько вы яиц ели? я на завтрак 3, на обед 3 съела, подозреваю, что как минимум еще 4 съем

у меня 7-10 яиц получается

Еще для себя нашла выход не давиться творогом (для меня самый отвратительный день )
Беру активию творожную натуральную вот такую, хорошо идет

Может и не совсем то, но иначе не могу, больно творог не люблю

А я на завтрак съела "Домик в деревне" 0,2% (170 гр.), в обед немного творога "Простоквашино" 2% (меньше 2х чайных ложек).
Сейчас перекусила 10% "Творог-ДМ"(детское питание "Кроха"), 100гр.
Последний - такая вкуснятина
На ужин буду доедать "Простоквашино" 2% (в коробочке было 220 гр.).
Типа разнообразие

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
И... у меня навязчивое желание со вчерашнего вечера... Мандаринка!

а в составе у нее что написано? Там соль и сахар есть?

Sladolya
"Кисломолочный биопродукт с творожным кремом «Активиа» 4.5%.
Состав: обезжиренное молоко, сливки, концентрат молочных белков, желатин, творожная и йогуртовая закваска, бифидобактерии, сычужный фермент."

Добавлено спустя 16 секунд:
И всего 79 ккал?

Заинтересовалась, потому что сама терпеть не могу творог даже со сметаной и сахаром... а уж без всего - для меня мучение... Подумала, что если найду вкусный продукт - будет здорово.

Я думаю, как вариант пойдет... но считала бы его больше "Кефирным" днём, чем "Творожным"
Вот что нашла в комментах к нему:
"Но в составе этого творожка ни слова о твороге!!!!! да молочные добавки существуют НО НЕ ТВОРОГ ЖЕ, че производители вечно хитрят аш бесит, с сосисками и колбасами тоже самое, бррр."
И ещё целая куча гневных комментариев и отзывов...

Посмотрим, как у natalia1982 будет с отвесами. Если эффект будет, то лично мне не очень важен состав

согласна... но еще по-моему он дороговат получится... 1-ой банкой точно не наешься...
а то, что без соли и без сахара мне очень импонирует...
Да давайте подождем, какой результат будет у natalia1982... Я не исключаю, что в следующий раз попробую

Sladolya
Не скажу, что творог дешевле обходится.

я активию вообще не покупаю, но с супермаркета краем глаза помню, что эта баночка рублей 80-90 стоит... ??? могу ошибаться... никогда его не покупала

девочки, вот читаю, отварная рыба, а в мультиварке потушить, это ж тоже самое? у меня на завтра филе окуня, думаю, чтобы такое сделать с ним

У вас тоже очень хороший отвес...

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Конечно можно и в мультиварке и в духовке и в фольге и на сковородке и просто сварить, как суп (я еще и бульон всегда пью) - привыкла к горячей и жидкой пищи - мне нравится, наложить себе мяска или рыбки как суп с бульоном - вку-усноо и наедаюсь хорошо... ... но все без соли и солёных приправ... Другие приправы можно... но тоже осторожно, некоторые разжигают аппетит...

А у меня на картошке +400гр 8 небольших картофелин в течение дня, последняя в 18.00. ну вот что такое

Добавлено спустя 1 минуту:
сегодня вареное куриное филе, завтра посмотрим результат

47,50 р. в реми вчера был, 6 коробочек за день я съела

Состав, кстати, немного другой у меня на коробочке:

Состав: творог обезжиренный, обезжиренное молоко, сливки, концентрат молочных белков, желатин, йогуртовая закваска, бифидобактерии ActiRegularis. Жирность 4,5%

Может, конечно, это и ближе к кефирному дню, но, как мне кажется, не столь уж это и критично (в любом случае кисломолочка).
В диете, например, день говядины и день курицы - тоже по сути равнозначны - белковые дни
Разные продукты больше для разнообразия

мне уже плохо от яиц, видеть их не могу больше

Alivia
Держитесь! Главное - не сорваться в последний момент. Я вот вчера ближе к вечеру думала уже пойти за мандаринкой на кухню, но тут сказала себе: "Ты что, зря два дня терпела?!". И не пошла.