Здорово! Скажите а во время атаки (у меня она на 10 дней ) овощи вообще нельзя? Читала диету про овощи ни слова, почитала рецепты на диетдюкан там для атаки овощи используют в рецептал
короче запуталась чуток

Тося

написано, что ежели нагрешил, то потом день прибавляешь

яZва
Наверно сардельки все же нарушение, там же крахмал,еще какие-то углеводы, по диете сосиски неьзя. Но это все же лучше,чем торт, думаю на результате не сильно скажется.
Варю говядину на обед, на ужин палтуса кусочек. Самое главное, я страшная сладкоежка, а вот на сладкое вроде не сильно и тянет, скореее трот сожрала за компанию по привычке, мед стоит на столе третий день и я могу пройти мимо, раньше так не бывало.

яZва

сардельки = нарушение однозначно

Тося
вы едите голимый белок?, травы не добавляете?, я вот еле черемшу, листья салата, зелень всякую, тоже наверно уберу.

Девочки а курочку запеченную в рукаве с магги ведь тоже можно?
сижу соображаю что бы такое по быстрому вечером приготовить что бы и с собой на работу взять?

эх только начала уже день прибавлять

яZва

если в составе магги нет крахмалов, углеводов - можно, но без кожи. Овощи добавляют во второй части диеты - Круиз, в дни PL можно примерно равно е с белком кол-во обощей. В дни РР - опять только белок с небольшими добавками, которые в системе перечислены

ну вот мой крем-суп из лосося и креветок. Таки положила ложку свежего творога-нулевки, щепотку базилика, укропа, чуток молока, чеснок и лук

Дайкири
Лена - вот читаю уже просто все источники где могу - не нашла - где ты прочитала что можно соленую рыбку?
для меня ж тогда это чудо будет!

Лен - ну и как с творогом нулевкой?

я ем яйца, кефир 0% , творог 0,2 и вареную курицу и чай зеленый
я думаю что завтра начну круиз, но на следующей недели повторю пару дней атаки. т.к. завтра у ребенка выпускной в любом случае что нибудь съем "вредоносного"

Дайкири Лена при виде фото твоих блюд начинает журчать в желудке

смехова

Ален, конкретно я понимаю так - если там указано, что рыбу можно любую, соль и всякие корнишоны тоже, то логично будет есть рыбу с солью? Или чего?

Дайкири
да я понимаю
но все таки вот в диетах придерживаюсь запечено-вареных вариантов
у меня от рыбы очень жидкость задерживается от соленой
думала мож где прям рекомендацию видела...

консерву, копчоно-соленую рыбу (вообще рыбы во всех ее проявления) можно и конишоны пару штучек ввиде приправки..я тож это себе скопировала

смехова
во - вишь

Дайкири
Лен у тя скока в граммах потеря планируется??

около 30

дык ешь - там же можно

на работе пустой холодильник уже дома буду отрываться