Вообще она мне говорила и вот недавно у меня опять гранатовые 5 дней были, что это на объём талии. Вы объёмы измеряете?

на той неделе ИФ меня ругала.. скинула 2 кг. а должна была от 3ёх и более... ну что ж пытаюсь дальше

Девочки, ну что это. как вы худеете, напишите

Saprano,
Худеем быстро
Главное - желание и сила воли. Результат достаточно быстрый. Главное соблюдать СТРОГО, те продукты и количество, которык вам пропишут в меню.
Первые недели достаточно скудно:зелень, шампиньоны, ягода или фрукты по сезону. Потом постепенно добавляются творог, птица, мясо, рыба.
Кофе присутствует практически каждый день. НО зерновой, не выше 3-ки (средний уровень прожарки зерен).
Меню достачно (я бы сказала очень) разнообразное.

а кто это вам прописывает интересно? И каждому индивидуально ?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
я смотрю у вас какие-то сумасшедшие кг уходят каждый день

Saprano,
примерно 250-300 гр в день.
Вес уходит скачками...то за неделю 3 кг, а то и 500-800 гр.
Меню нам всем прописывает ИФ. Меню чаще всего, разное

10 кг за месяц это очень прилично



у меня еще не было такого. А сок какой? сельдерей?

Mavelle,
Мой любимый сок - сельдерей стеблевой и зел. яблоко.
Но даются соки и с апельсинами и грейпами, и с ананасом..и даже капусту со шпинатом давят.

прям секретный клуб какой-то... кто ж такой этот загадочный "ИФ"?

Ирина Федоровна?

Алю,
Нееее, Ирина Фаликовна...
Наш Гуру.
Кто - нибудь еще сталкивался с подобной системой питания, но у других специалистов?
Я только из прошлой темы для себя вынесла, что кто-то из худеющих потом меню продавал на фарпосте...

Нет не измеряю, так по одежде чувствую, что уменьшаюсь.
Сегодня у нее была, она меня поругала, мало скинула, хотя вроде все правильно делала, но иногда рацион огурчиками разбавляла. Расписала еще на 10 дней меню и распрощались мы с ней со словами "НЕ ЗАГУБИ". И ее весы меня на 2 кг больше показывают , чем домашние, не могли же мои вещи весить 2 кг.

Динка15,

я слышала у меня знакомая сбросила 30 кг или около того, я сразу подумала, что это дело рук ИФ, но она мне про другую девушку рассказала, системой не делится

я взвешивалась в экспериментариуме в муз. Арсеньева, они наоборот показывают на 2 больше, чем у ИФ, у меня аж глаз задергался
- ее любимое выражение

Добавлено спустя 56 секунд:


боится, вдруг Вы тоже похудеете

Да, вы правы это инициалы врача, только она не диетолог, хотя ее именно так многие и называют.

Девочки, а как к ней попасть на прием? Где она принимает и как ее фамилия? Кто нибудь скиньте пожалуйста координаты в личку.

Сок- апельсин, грейп и сельдерей со льдом. Очень вкусный сок. Это вместо коктейля на рыбной фазе.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
По поводу весов я тоже сначала ничего понять не могла почему больше всегда и на много причём 2 кг. Я уже домой купила ещё одни весы, везде поменяла батарейки а потом стала к ней приходить и сначала одной ногой встают чтобы они включились на 0. А потом уже встаю полностью, тогда показывают правду

Ну вот значит меня сегодня хвалить надо было!

У меня знакомая сидит на этой диете, но она худееет у диетолога, нашла её в инстаграме. Никакого детокса, сразу рацион, отчет по эл почте.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

А я дома несколько раз переставляла весы и нашла место, практически нет разницы с весом у ИФ.

Добрый вечер всем! У меня вопрос, у кого были котлеты из белого мяса. Сколько нужно фарша делать или сколько мяса брать? Единственное что поняла, это должно получиться 2 катлеты, а из остального сделать фрикадельки. А то катлеты могут быть разные и количество фрикаделек тоже. Подскажите пожалуйста, а то у меня глаза загребущие завтра как наготовлю на китайскую армию.